Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Elena Claudia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64316 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #141 (permalink)  
Vechi 05 dec 2016, 21:53:12
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 5.043
Aprecieri acordate: 5.513
Am fost apreciat(a) de 3.162 ori in 1.968 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Citat:
Anterior postat de elena20sverige Vezi mesajul
Buna drag jurnal !

De ieri am inceput stict dieta ! . Timp de o saptamana , adica pana sambata nu mananc orez, cartofi, paste, dulciuri (sanatoase sau nu), sucuri din comert. Azi a fost a doua zi de dieta. Merge bine dar inca e greu cu ea. Bine ca dureaza decat o saptamana ca mai mult nu pot sa o duc. Deja mie greu . Dar vreau sa o duc la capat.

o seara buna
Cum ii spune ?
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1687 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
elena20sverige (06 dec 2016)
  #142 (permalink)  
Vechi 06 dec 2016, 10:22:31
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 523
Aprecieri acordate: 594
Am fost apreciat(a) de 975 ori in 467 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
Cum ii spune ?
Este o dieta care nu se gaseste pe internet.Mai mult stil de viata. Eu de la inceputul anului urmaresc 2 antrenoare personale din State. Ele au si plan nutritional ! Este facut impreuna cu un nutritionist! Dar l-am platit acum in noiembrie, dar nu m-am tinut foarte mult de el. Din cauza ca sunt foarte multe informatii pe care trebuie sa le pun la punct inainte sa o incep. Dieta pe care o tin acum este un fel de detox. Care te ajuta sa scapi de obiceiurile proaste, daca te tii de ea. Sa scapi de cateva kg si te ajuta sa te ajuta daca te simti umflata! Eu sunt deja in a 3 zi astazi. Chiar daca e grea ma simt foarte bine. Am slabit chiar ceva. Dupa aceea pot sa reincorporez painea, cartofii, paste sau ce vrei. Mi se pare o dieta super. Mai ales ca te invata cum sa mananci, ce sa mananci la pranz si ce sa nu mananci la cina.
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
niculina04 (06 dec 2016)
  #143 (permalink)  
Vechi 16 dec 2016, 13:17:33
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 523
Aprecieri acordate: 594
Am fost apreciat(a) de 975 ori in 467 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Neata drag jurnal !

Nu am fost cuminte dar azi o sa fiu. Aseara au lansat antrenoarele mele o provocare. Care incepe pe 2 ianuarie. Abia astept sa o incep. Si timp de 6 saptamani! . Chiar abia astept! Nici nu am dormit bine la cat de emotionanta am fost! Si abia astept ca saptamana viitoare sa imi vad planul timp de 6 saptamani! .
Nu imi vine sa cred ca saptamana viitoare o sa fie Craciunul ! Anul asta slabitul chiar ca nu mi-a mers deloc. Mai mult m-am ingrasat! De aceea vreau ca anul viitor sa ma tin de treaba! Adica cu antrenamentele e bine, cu mancatul sanatos e problema.

O zi buna !
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
  #144 (permalink)  
Vechi 07 feb 2017, 22:22:39
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 523
Aprecieri acordate: 594
Am fost apreciat(a) de 975 ori in 467 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena Claudia

Buna !

Nu am mai scris de mult in jurnal! Deci saptamana asta am inceput-o bine , nu am trisat deloc! Acum sunt foarte motivata sa slabesc! Mai ales ca la sfarsitul lui iulie o sa plec in Gran Canaria si vreau sa arat bine in costumul de baie.

Meniu de azi : Oua amestecate cu ardei rosu, ciuperci, spanac
2 briose din banane
Piept de pui la cuptor cu cartof dulce, brocoli si varza de bruxelles
Smoothie pe seara ca m-am antrenat !
1 portocala

Sport : 30 minute cu gantere! Mi-am lucrat bratele!

O sa incerc sa imi scriu meniurile in fiecare zi
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
adinico (26 mai 2017), alina_neamt (08 feb 2017), Zoe (08 feb 2017)
 

Informatii despre slabit
calorii, claudia, dieta, elena, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Andra-Claudia Andra Teslaru Jurnale slabit mirese 16 16 feb 2011 18:42:28
Jurnal Claudia -visul meu... claudia10 Arhiva jurnale slabit 10 01 nov 2010 11:22:15
Jurnal alexandra elena alexandra elena Arhiva jurnale slabit 295 19 sep 2010 13:58:57
Jurnal Claudia - Kitty2010 kitty2010 Arhiva jurnale slabit 8 03 mai 2010 21:05:04
Jurnal Claudia - Dieta Daneza Claudia1978 Arhiva jurnale slabit 21 19 ian 2010 14:19:15

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole