|
Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor
sallz fetelor!!! sunt cam noua pe aici si as vrea sa ma integrez asa k miam deschis un jurnal in care putem vorbi si sa ne sfatuim in legatura cu slabitul:D as avea nevoie de ajutor de la voi k sunteti mai experimentate decat mn si si dak veti avea si voi nevoie va vai ajuta cum pot >:D<
|
Re: Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor
Bun venit ! Mihaela ma numesc sau Khattiy cum doresti ! In primul rand ca sa slabesti trebuie sa mananci sanatos , sa nu infometezi 3 mese principale+2 gustari si sa faci sport. Intra pe la celalalte jurnale si cred ca te vei documenta mai mult decat suficien , parerea mea :*
|
Re: Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor
ms mulllllllt khatty si voi tine cont de sfatul care mi lai dat
>:D< |
Re: Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor
app felicitari pt cele 32 kg date jos si mult succes in continuare
|
Re: Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor
Citat:
Plus, sa mananci sanatos, asta insemnanad, carne slaba, 4 galbenusuri de ou maxim pe saptamana. Pentru ca au un aport caloric foarte mare. Nu prea mult ulei, nici macar de masline. fara grasime, fara paste, cartofi, chipsuri, dulciuri, carbogazoase, junk food. Putin orez. Fara mazare... In rest sucurile de fructe facute in casa, sau fructele sunt foarte bune, legumele proaspete, supele, carnea de peste, de pui... ceaiuri si apa macar 1,5 l pe zi! Te pup si te astept cu rezultate! |
Re: Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor
multumesc pt sfaturi crissa , cu siguranta le voi urma ,multa bafta si tie in lupta cu kg !!!
|
Re: Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor
neatza slabutelor! acum ceva timp mam trezit dar logic k am mancat MD si o gustare . la MD am mancat un snitel , o cana de lapte si o portocala iar ca gustare un mar. va voi scrie diseara ce am mancat la amiaza a 2 a gustare si cina si astept critici :D
|
Re: Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor
Citat:
e ok ce ai papat pana acum:D incearca sa nu exagerezi cu fructele...cat ai mancat pana acum este suficient...nu uita ca si acestea contin zahar,dar 1-2 fructe pe zi sunt ok |
Re: Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor
azi a fost o zii naspa de tot!!!! in primul rand am aflat k nu pot face sport o perioada pt ca ma doare groaznic piciorul si in al doilea rand am o tona de scris si de invatat :(( :(( :(( app azi la amiaza am mancat o supa cu fasole si un snitel , a doua gustare cativa pufuleti ( imi plac pufuletii :D ) si la cina un iaurt . am calculat caloriile si am mancat 1041 calorii. destul de bn cred
|
Re: Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor
sczzzz k n-am mai scris dar n-am avut timp !!! am avut o tona de lucruri de invatat si abia acu am gasit putin timp . mam cantarit azi dimineata si am vazut k am slabit un kg !!! am acum 49 kg si ma bucur nespus de mult dar mai am de dat jos 4 kg. vb mai tarziu pwp pwp pwp
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 19:50:21. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.