Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Elena nr 2

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64433 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 30 apr 2017, 10:17:10
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este activ
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 90.2kg
Mesaje: 5.361
Aprecieri acordate: 7.609
Am fost apreciat(a) de 6.313 ori in 3.168 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 2

Citat:
Anterior postat de elena20sverige Vezi mesajul
Ok. Ma miram eu la ce prajituri te referai. Mie nu imi plac tartele cu fructe si nici merengue. Cel mai mult imi plac eclerele si prajitura cu ciocolata. Dar nu am mai mancat de anul trecut .
ah, tu eşti din familia cu ciocolăţoasele... eu sunt cu vanilia, frişca şi fructele
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
elena20sverige (30 apr 2017)
  #12 (permalink)  
Vechi 30 apr 2017, 14:56:16
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 526
Aprecieri acordate: 597
Am fost apreciat(a) de 978 ori in 470 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 2

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul


ah, tu eşti din familia cu ciocolăţoasele... eu sunt cu vanilia, frişca şi fructele
Da
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
  #13 (permalink)  
Vechi 30 apr 2017, 17:18:56
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.427
Aprecieri acordate: 1.975
Am fost apreciat(a) de 1.233 ori in 652 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 2

Citat:
Anterior postat de elena20sverige Vezi mesajul
Buna!

Si azi trecui la mancat sanatos. . E vorba de balanta. Acum am hotarat sa imi fac un stil de viata, nu o dieta de cateva luni pana slabesc si dupa sa trec din nou la mancat prostii.

O seara frumoasa si un weekend frumos
Bună! Mă bucura când citi randurile tale! Chiar dacă mâncasi combinații nedietetice asta e .......ai contientizat ce ai greșit nu mai repeți decât peste eventual o luna greseala, stabilesti obiecgive și trece la treaba găsește dieta care te-ar avantaja si te așteptăm cu vesti bune!!! Spor sa ai!!!
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta

Ultima dată editat de adinico; 30 apr 2017 at 17:21:19.
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
elena20sverige (30 apr 2017)
  #14 (permalink)  
Vechi 30 apr 2017, 18:58:15
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 526
Aprecieri acordate: 597
Am fost apreciat(a) de 978 ori in 470 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 2

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Bună! Mă bucura când citi randurile tale! Chiar dacă mâncasi combinații nedietetice asta e .......ai contientizat ce ai greșit nu mai repeți decât peste eventual o luna greseala, stabilesti obiecgive și trece la treaba găsește dieta care te-ar avantaja si te așteptăm cu vesti bune!!! Spor sa ai!!!
Dieta e aceiasi doar ca acum sunt mai motivata si nu imi pare rau ca mananc cava interzis sa zicem. Greseala nu e , nu mi se pare greseala. Mi-am facut pofta si gata.
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
adinico (01 mai 2017), Zoe (02 mai 2017)
  #15 (permalink)  
Vechi 01 mai 2017, 19:11:59
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 526
Aprecieri acordate: 597
Am fost apreciat(a) de 978 ori in 470 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 2

Meniul de azi 1 mai

Mic-dejun : clatite din banane servite cu putina miere si fructe de padure
Gustare : 2 briose din naut facute de mine
Pranz : 1 ardei umplut din piept de pui , orez servit cu niste rosii
Gustare 2 : 1 baton dietetic + 2 bucatele mici de ciocolata neagra
Cina: O sa mananc piept de pui la gratar cu quinoa si mazare verde fiarta .

Antrenament : 40 minute cardio+ HIIT+ 20 minute pilates

O sa incerc sa imi scriu meniurile in fiecare zi si antrenamentele. Asa o sa fiu cuminte. Orcum sunt dar sa fiu mai mult.

O seara frumoasa si un inceput de saptamana frumos
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
adinico (01 mai 2017), alina_neamt (24 mai 2017), nikytour (02 mai 2017), Zoe (02 mai 2017)
  #16 (permalink)  
Vechi 03 mai 2017, 00:13:16
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 2.036
Aprecieri acordate: 652
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 248 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 2

Bine ai (re)venit si mult spor in ceea ce ti-ai propus! Imi place cum gandesti, important e sa ne gasim o balanta in toate si sa nu ne pedepsim dupa fiecare abatere. Rareori sunt de succes dietele pe termen scurt, obiectivul trebuie sa fie un stil de viata sanatos.
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
  #17 (permalink)  
Vechi 03 mai 2017, 08:38:45
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 526
Aprecieri acordate: 597
Am fost apreciat(a) de 978 ori in 470 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 2

Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul
Bine ai (re)venit si mult spor in ceea ce ti-ai propus! Imi place cum gandesti, important e sa ne gasim o balanta in toate si sa nu ne pedepsim dupa fiecare abatere. Rareori sunt de succes dietele pe termen scurt, obiectivul trebuie sa fie un stil de viata sanatos.
Multumesc! Mi-a luat 7 ani de dieta sa imi dau seama ca schimbarea stilului de viata e mai buna decat o dieta de scurta durata. Si vad ca pe zi ce trece imi este tot mai bine. Ma simt mai bine cu mine insumi. Asa ca de data asta sunt sigura ca o sa reusesc .
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
adinico (03 mai 2017), alina_neamt (24 mai 2017), butterfly30 (03 mai 2017), curly.light (03 mai 2017), mika_me (26 mai 2017), Zoe (03 mai 2017)
  #18 (permalink)  
Vechi 03 mai 2017, 09:19:13
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.427
Aprecieri acordate: 1.975
Am fost apreciat(a) de 1.233 ori in 652 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 2

buna! da asa este obiectivul trebuie sa fie un stil de viata sanatos, bine zis bravo pentru minutele de miscare iar din meniuri mi-ai starnit interesul cu briosele de naut . cum le faci ?
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
elena20sverige (03 mai 2017)
  #19 (permalink)  
Vechi 03 mai 2017, 13:34:14
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92kg
Mesaje: 526
Aprecieri acordate: 597
Am fost apreciat(a) de 978 ori in 470 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 2

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
buna! da asa este obiectivul trebuie sa fie un stil de viata sanatos, bine zis bravo pentru minutele de miscare iar din meniuri mi-ai starnit interesul cu briosele de naut . cum le faci ?
2 cutii de naut cam 400 g trebuie sa fie in total, vreo 150 g de unt de arahide (cu Putin zahar) , miere cam 60 g , praf de copt, zahar vanilat, scortisoara. Si trebuie mixate toate ingredientele. O så iasa cam o pasta cand le mixezi nu ca briosele normale. Dar sunt foarte bine. Ma rog mie imi plac
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
adinico (03 mai 2017)
  #20 (permalink)  
Vechi 03 mai 2017, 14:54:36
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.427
Aprecieri acordate: 1.975
Am fost apreciat(a) de 1.233 ori in 652 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena nr 2

multumesc Elena! nautul il am deja untul de arahide il procurez cat de curand si voi face retea ta
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
 

Informatii despre slabit
2, calorii, dieta, elena, jurnal, jurnale, nr, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Andrada Nr.3 :D AnDrAdAxl Jurnale slabit pentru mamici 284 22 sep 2017 11:25:59
Jurnal Elena Claudia elena20sverige Arhiva jurnale slabit 143 07 feb 2017 22:22:39
Jurnal Cristina-mutulica nr.2. mutulica Arhiva jurnale slabit 80 06 feb 2017 10:22:16
Jurnal Elena - Raw food CarausuElena Arhiva jurnale slabit 21 29 mai 2011 11:25:53
Jurnal alexandra elena alexandra elena Arhiva jurnale slabit 295 19 sep 2010 13:58:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole