Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #41 (permalink)  
Vechi 09 nov 2012, 09:39:45
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 33
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Draga Elena,

De acum e tarziu, trebuie sa mananci ceva.

Ai putea sa-ti incepi ziua cu o masa usoara de piept de pui sau branza cu rosii, si un ceai pentru digestie. Nu te amari pentru ca ai mancat ieri seara. Important e sa incerci sa incadrezi putin exercitiu in fiecare zi: azi de exemplu poti sa mergi pe jos afara (ti-am zis, sunt riscuri cu aerobicul in fiecare zi, mai ales daca nu esti obisnuita). Ia-o si tu la picior si mergi... pana te opresti, ce sa zic?

Cat despre cantar: continua sa-l ignori cateva zile, vreo 3-4 si continua sa faci sport. Dimineata si seara incearca sa faci ceva exercitii fizice, iar in timpul zilei, daca te apuca pofta de mancare mananca ceva usor. La greutatea ta nu trebuie sa tai prea tare in mancarea zilnica; metabolismul tau merge inca bine, si se va arunca usor asupra grasimii.

Inima sus, picioarele jos, si la miscare draga Elena! Suntem cu tine! Cu mult drag,

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #42 (permalink)  
Vechi 09 nov 2012, 16:00:32
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 53
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.975
Aprecieri acordate: 47.082
Am fost apreciat(a) de 45.368 ori in 24.863 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Citat:
Anterior postat de elena1313 Vezi mesajul
Buna Cristina din nou!
Sunt exact la ovulatie! si chiar programasem un bebe inca de la inceputul anului. Dar inca nimic.
Am tot zis ca slabesc, dar m-am mintit mereu!
La 40 de ani ai programat un bebe? Super!!!!!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #43 (permalink)  
Vechi 09 nov 2012, 16:02:07
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 53
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.975
Aprecieri acordate: 47.082
Am fost apreciat(a) de 45.368 ori in 24.863 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul

Buna Elena!
nu iti pierde speranta cu bebe..cand nici nu te astepti se va intampla..
si esti destul de slaba...la 66 kg..
eu am ramas la 93kg,dupa un an de asteptare
succes!
Bey!!!!!!!!!! Tu astepti bebe si nu ai zis nimic?Bravoooooo!!!!!!!!!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
rainbow (09 nov 2012)
  #44 (permalink)  
Vechi 09 nov 2012, 16:17:41
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 32
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

elena, nu e bine sa te cantaresti in fiecare zi, ci o data pe saptamana, o data la 2 saptamani.
oscilatii de la o zi la alta ai sa ai mereu, ba din cauza tranzitului, sau a retinerii de apa, a unei cine mai copioase, orice, dar orice iti poate modifica greutatea de la o zi la alta cu pana la un kg

si nu fi dezamagita de 500 de g saptamana asta, asa este sanatos sa slabesti, 500g, maxim 1 kg pe saptamana.

  #45 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 08:53:35
elena1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Drept sa spun chiar am fost dezamagita , de `cantar, nu de mine, stiu ca am respectat regulile jocului, nu am gresit cu nimic, dar intr-adevar retin apa pentru ca... nu fac suficienta miscare.

Ieri in schimb am avut o zi plina, am alergat ba cu masina, ba pe jos, + cumparaturi seara.
La cina am mancat ca un lup pui la rotisor( nu un pui, ci vreo 200 g cred) si cu salata de ardei (cruzi) + un carnat prajit!

Iar azi, acum , am 65,7 Kg!!
Se misca si cantarul meu! Oricum stiu ca nu e defect.
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1521 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 747 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #46 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 09:10:21
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 53
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.975
Aprecieri acordate: 47.082
Am fost apreciat(a) de 45.368 ori in 24.863 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Neata Elena si iti doresc ca Domnul sa iti indeplineasca dorinta de a avea un bebe!!!!!!!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #47 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 09:12:22
elena1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Draga Cristina,

Vrand-nevrand fac acum miscare, ceea ce ma bucura enorm, imi si place, dar e altfel decat in fata calculatorului, si e mult mai bine!

Sper sa mai urmeze zile la fel de pline ca cea de ieri!

Al meu sot este static, din pacate, ii place sa stea pe canapea, cu paharul de vin alaturi ( 1-2 pahare, nu mai mult!), iar eu imi doresc plimbari, excursii, vizite, orice doar sa nu stau acasa!

Si de-asta am ajuns aici!
O seara obisnuita la noi se deruleaza in fata tv-ului.
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1521 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 747 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui elena1313:
d4ny29 (10 nov 2012)
  #48 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 09:28:05
d4ny29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2012
Locaţie: bicaz, Romania
Vârsta: 51
Dieta: fara zahar,sare,grasimi
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Buna dimi,exact aceeasi atmosfera e si la mine acasa.Inainte de a ne casatori ieseam tot timpul,urcam pe munte_Ceahlau - aproape in fiecare sf. de sapt.Dar cum a aparut masina,sotul meu a renuntat la aceste iesiri...o perioada le-am sistat si eu,dar am vazut ca nu e de bine...Macar nu are nimic impotriva sa ies eu,desi singur e mai greu decat in echipa...vrea acum sa-si ia si el bici...care sa tina 120 kg....la primavara poate iesim impreuna...
O zi frumoasa iti doresc!
  #49 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 09:45:57
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 33
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

Dragele mele,

Si eu am avut aceeasi problema afara, desi nimeni din familia mea nu are carnet de conducere; insa, ca sa compenseze, au folosit mereu mijloacele de transport in comun ca sa mearga peste tot. Mamei ii place sa se plimbe, dar nu are asa de mult timp din cauza treburilor din casa, si in plus, cu varsta incepe sa ii fie foarte greu sa se miste.

Dar miscarea, si dorinta de miscare, trebuie sa porneasca de la voi insiva; sa stiti ca incetul cu incetul asta ii va influenta si pe copiii vostri, apoi si pe soti. Eu stiu ca mie asa mi s-a intamplat, desi sotul meu (sunt proaspat casatorita) nu este deloc un fan al miscarii. Dar ca sa fie impreuna cu mine prefera sa mearga macar un ceas la plimbare decat sa stea in fata calculatorului. Intre doua vointe contradictorii, una trebuie intotdeauna sa faca un compromis: avand in vedere ca decizia de a face miscare va apartine numai si numai voua (fiind corpul si timpul vostru), puteti sa va permiteti sa vreti asta cu tot dinadinsul. Barbatii sunt surprinzatori din multe puncte de vedere, ca si copiii, si de multe ori vor veni cu voi doar pentru ca va iubesc si vor sa fie cu voi. Si in momentul cand se intampla asta, puteti si voi sa mai molesiti din vointa de a va plimba, si va plimbati mai devreme ca sa puteti sta cu sotul seara.

Cel mai important e sa va invatati copiii sa poata merge si sa alerge si sa se joace afara, fara nici o problema sau jena. Daca reusiti asta, vor avea si ei un viitor mai sanatos, care sa le asigure oarecum mobilitatea si cand cresc mai marisori. Cu cat ne miscam mai mult cand suntem tineri, cu atat mai mult ne vom misca la batranete.

Cel putin asta e parerea mea, si nu as renunta pentru nimic in lume la plimbarile mele zilnice. Va pup dulce, bravo tie Elena, si astept sa te-aud cu planurile de weekend! Si stai deoparte de cantar, zau asa. Duce la dependenta si incepi sa te simti foarte rau in loc de foarte bine!

Cu mult drag,

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #50 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 15:31:26
elena1313's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea

2 ore de plimbare cu fetita mea!
Tocmai acum ne-am intors acasa.

A fost placut, soare si ma bucur din suflet ca am gasit la intorcere mesaje de la voi!

Ma gandeam sa mai scriu ceva din meniul de azi:
- cafea
- telemea si un pahar de iaurt+ 1ardei gras

La pranz:
- iahnie de fasole cu 1 carnat prajit si 1 ardei cu varza murata

Diseara, mai vedem.
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1521 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 747 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, lupta, marturii, mea, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu iuhy. Lupta mea iuhy Arhiva jurnale slabit 42 05 nov 2011 14:56:15
Vreau sfaturi despre dieta mea Miicuta Pregatirea pentru slabire 22 03 aug 2011 13:04:10
Jurnal de mamica ERIKAS - Lupta mea eterna cu kilogramele ERIKAS Arhiva jurnale slabit 8 27 iul 2011 11:46:16
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine :) joanna18 Arhiva jurnale slabit 131 08 feb 2011 09:28:06
Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta magda23 Arhiva jurnale slabit 27 25 dec 2010 16:29:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole