|
Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Ieri m-am inscris aici, dar abia azi am reusit sa ma mobilizez la destainuiri. 5 noiembrie - 67 kg. 6 noiembrie- 66,7 kg macar sa continui in acest ritm! |
re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Am 40 de ani si din 2009 am greutatea de 67-68 kg. Mereu imi amanam cumpararea de haine, blugi, rochii etc. pe motivul ca voi slabi si nu are rost sa cumpar marimi mari... dar timpul a trecut si m-am trezit ca umblu cu aceleasi perechi de pantaloni, cu acelasi costum la zile de nastere sau sarbatoare, ca nu am cu ce sa ma imbrac la o nunta, ca apar in poze in aceleasi bluze , asta ca sa nu mai spun de aranjarea bianuala a dulapurilor! Mi se cocosa spatele de carat haine afara la aerisit, de pe vremea cand aveam 50 kg!!!!!!, iar fetita mea imi spunea mereu: ai fost asa de slaba?
Si tot nu mi-a ajuns! Tot m-am neglijat, tot nu am avut AMBITIE ! MOTIVATIA exista, dar ambitia nu! Pana ieri! Dar sper sa inteleg o data ca e si pentru sanatatea mea, nu doar pentru a fi din nou supla! Doamne ajuta! Daca eu nu pot face ceva in privinta propriei persoane... e GRAV! Dar acum macar nu sunt singura! Am rasfoit pe aici putin si cred ca ma regasesc in multele doamne care se confrunta cu aceasta problema, care la mine e deja psihologica ( lipsa respectului de sine) si pe care am hotarat sa o inlatur definitiv! |
re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Buna dimineata, Elena,
Poate nu sunt cea mai nimerita Slabuta sa te primesc cu bratele deschise in comunitatea noastra, din motiv ca am absentat o perioada lunga de timp. Insa ce sa fac? Nu pot sa vad un jurnal nou deschis si sa stau pe bara pana intra o Slabuta care si-a castigat numele pe meritate, pentru servicii aduse comunitatii. Deci, bine ai venit! Situatia ta, la 68 kg si 1.60 m, nu e in nici un caz catastrofala, desi pentru tine e foarte dificila. Partea frumoasa este ca ai o fetita care te iubeste si sunt sigura ca te sustine in ceea ce faci, si ai si ambitia sa poti reusi. Mai ales ca acum ai si o experienta de viata remarcabila si poti sa te pui, cu determinare rece si metodica, sa iti schimbi stilul de viata. Un rol foarte mare il are si functia ta de sef al familiei, cel putin in ceea ce se gateste, si poti sa influentezi si cum mananca (sanatos sau nesanatos) ai tai acasa. Deci spune-ne si noua cateva lucruri despre tine: ce iti place si ce nu iti place sa mananci si sa gatesti, care e programul tau zilnic, si bineinteles care iti sunt slabiciunile si poftele la care ti-e greu sa te abtii. Sunt sigura ca vei reusi in ceea ce ti-ai propus, si sper ca vei avea un drum cat de placut posibil spre acest tel! Cu mult drag, Cristina |
re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Bine ati venit alaturi de noi!>:D<
Faptul ca ati luat atitudine este deja un pas inainte.Cu o alimentatie sanatoasa si miscare sigur veti ajunge la rezultatele dorite. Va doresc mult succes!:) |
Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Buna Elena,nici eu nu am jurnal,insa intru zilnic sa vad ce fac slabutele.Stiu cum e...chiar daca nu am kg. multe in plus... cantarul e la indemana...Stiu cum e sa te simti mareeee...stiu cum e cu respectul de sine....cunosc foarte bine toate aceste lucruri.
Faptul ca ai hotarat sa iei atitudine,e un pas important inainte.Sfatul meu e sa ai grija la dulciuri,paine , grasimi,la ultima masa din zi si MISCARE!!!! mers pe jos,sau eu mai fac start walking cu Leslie Sansone(gasesti pe youtube).Te mai vizitez si doresc sa te gasesc motivata si puternica si nu in ultim rand prietena cu cantarul.Bafta! |
Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Citat:
|
Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Multumesc pentru gandurile bune si mai ales pentru ajutorul pe care vreti sa mi-l dati!
Incep prin a-i raspunde CrisetenO: eu zic ca stiu cam toate principiile de baza ale unei alimentatii sanatoase, mai ales ca am avut si cateva diete (Dukan, Monti) sau disociata ( asta mi se pare inca de tinut cont! ) dar, am esuat dupa cateva zile... Incerc sa nu mananc paine, dulciuri, prajit nici vorba- am si doua, trei afectiuni , nu grave, dar care-si fac simtita prezenta. De exemplu, nu pot sa mananc sarat, aproape deloc, fac aritmii. De zeama de varza nici nu poate fi vorba! Plus rinichii! Retin apa, oricat de multa beau, e inutil. Asa e corpul meu, ma lasa incet-incet pe ici pe colo! |
Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Programul meu e cam static, lucrez acasa, deci miscare nu, timp liber nu!
Dar asta se va schimba sper! Cred ca nu am mai facut abdomene de 1 an. Si aveam in fiecare zi o jumatate de ora de miscare, acasa, programul meu . Trebuie sa revin ! Multumesc Rozica 1965 pentru vizita si mai ales pentru interes! D4ny 29 ( greu de retinut!) scuze ca te-am lasat la urma, multumesc pentru programul propus cu Leslie, nu am avut timp inca sa ma uit, dar o voi face! Te astept oricand cu sfaturi! |
Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Anca 22 : felicitari pentru kg date jos! Cred ca nu ti-a fost usor, dar ai reusit sa te apropii de tinta! Ce dieta ai? si in cat timp ai slabit atat de mult?
Super! Te astept cu drag pe la mine, Elena. |
Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Ieri dimineata cand am hotarat sa ma inscriu aici, 5 noiembrie 2012, e data mea de start!
Deci: 67 kg ieri! Azi 66,7 kg, pe nemancate bineinteles! Azi am avut o zi plina , mi-am facut ciorba de varza, multa si a la carte! Plus ardei iute! Am papat 2 portii deja, plus o salata mare de spanac crud cu lamaie (dimineata). Si sa nu trisez: un bol cu orez cu lapte (cu zahar si scortisoara) , ca lesinam de dor... Am spus eu ca nu am ambitie! Dar atat ! Diseara mai mananc un mar verde si un ceai de musetel . Fara zahar sau miere ! Apropo, sunt 100% impotriva indulcitorilor de orice fel! Cred totusi ca e un pas inainte ... nu mananc paine de 2 zile deloc! Macar asta! Si vreau sa tin o dieta fara gluten, se pare ca nu e greu! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 23:20:23. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.