Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Elena19
Neata Elena,
Multumesc pentru incurajari.... desi ieri am calcat putin stramb multumesc lui d zeu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 nov 2011, 18:13:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
Citat:
Anterior postat de Elena19
Neata Elena,
Multumesc pentru incurajari.... desi ieri am calcat putin stramb multumesc lui d zeu ca am avut puterea sa merg mai departe si nu am continuat sa pap( de obicei asa se intampla ma indopam si imi spuneam :" de maine gata"... mai pap azi si de maine gata...)Am citit si eu pareri pro si contra despre fructele la micul dejun ... dar cateodata am probleme cu constipatia nu mereu .... dar cik este indicat sa papi un mar pe stomacul gol ( te ajuta sa mergi la baie)pe langa renumitul pahar de apa...si vreau sa iti spun ca e ok pentru mine acum cu cafea si mere ma ajuta iar de ceva timp mi am cam reglat organismul si merg zilnic in baie... nu ca inainte de 2 ori pe saptamana ....O zi buna iti doresc si plina de ambitie
|
Gina felicitari ca ai reusit sa iti salvezi ziua,esti de apreciat,am de invatat de la tine! Cu marul pe stomacul gol sunt si eu de acord,mananci un mar,un fruct ce vrei tu si la 30 de minute dupa ce ai papat fructul sa iei micul dejun. Mai poti sa bei si ceai verde(desi are un gust oribil)e foarte bun la digestie. Ai fost cuminte azi ? [/QUOTE]
Buna Elena,
Multumesc dar din pacate ziua de astazi nu stiu daca am mai salvat`o...
Astazi a fost un dezastru pe langa faptul ca am fost trista si am stat toata ziua in pat mancare nu prea am papat doar vesnica salata cu ton care imi place ... in schimb am papat dulciuri la naiba ( 1 corn 7 days cu cioc, o felie de prajitura cu cioc suficient de groasa gen panetonne, 2 patratele de cioc cu alune si un pumn de fistic) ... nu stiu cat de multe sunt dar sunt suficiente ca sa ma simt vinovata sper ca maine sa ma trezezsc mai bine si sa imi recapat increderea de saptamana trecuta... tie cum ti a mers astazi?pupici
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 18:20:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
pfff ) iness eu de multe ori am facut asa plus ca aruncam si din casa tentatiile pe care mama le cumpara....numai vb ca de multe ori ma duceam in vizita la prieteni si refuzam absolut orice stiu ca nu i frumos dar este sanatos
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 18:55:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
Buna Elena,
Multumesc dar din pacate ziua de astazi nu stiu daca am mai salvat`o...
Astazi a fost un dezastru pe langa faptul ca am fost trista si am stat toata ziua in pat mancare nu prea am papat doar vesnica salata cu ton care imi place ... in schimb am papat dulciuri la naiba ( 1 corn 7 days cu cioc, o felie de prajitura cu cioc suficient de groasa gen panetonne, 2 patratele de cioc cu alune si un pumn de fistic) ... nu stiu cat de multe sunt dar sunt suficiente ca sa ma simt vinovata sper ca maine sa ma trezezsc mai bine si sa imi recapat increderea de saptamana trecuta... tie cum ti a mers astazi?pupici[/QUOTE]
Cand ti-e foame ( pentru ca tu nu ai mancat mai nimic toata ziua) si pe deasupra esti si suparata gasesti consolare in dulciuri. Si eu o gasesc...din pacate. Ai acolo 1000 si ceva de calorii dar adunate numai din prostii,cu exceptia fisticului care e singurul sanatos din toate enumerarile. Sentimentul de vinovatie te-as sfatui sa il lasi deoparte,nu te invinovatii ca nu vei pune 2 kg de la un corn. Dar! Pentru a scapa de sentimentul ala si a iesi din starea aia de suparare fa putin sport. Dansul ajuta foarte tare. Pune-ti muzica si danseazaaaa,sa vezi cum uiti de suparare si arzi si dulciurile.
Inca ceva ...tu spui ca nu te infometezi dar fara suparare...cam asta faci. Mananca mai mult! Ti-ai calculat caloriile ? Depasesti 1000 ? Pupiiii,capul sus!
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 19:03:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
Citat:
Anterior postat de Elena19
Buna Elena,
Multumesc dar din pacate ziua de astazi nu stiu daca am mai salvat`o...
Astazi a fost un dezastru pe langa faptul ca am fost trista si am stat toata ziua in pat mancare nu prea am papat doar vesnica salata cu ton care imi place ... in schimb am papat dulciuri la naiba ( 1 corn 7 days cu cioc, o felie de prajitura cu cioc suficient de groasa gen panetonne, 2 patratele de cioc cu alune si un pumn de fistic) ... nu stiu cat de multe sunt dar sunt suficiente ca sa ma simt vinovata sper ca maine sa ma trezezsc mai bine si sa imi recapat increderea de saptamana trecuta... tie cum ti a mers astazi?pupici
|
Cand ti-e foame ( pentru ca tu nu ai mancat mai nimic toata ziua) si pe deasupra esti si suparata gasesti consolare in dulciuri. Si eu o gasesc...din pacate. Ai acolo 1000 si ceva de calorii dar adunate numai din prostii,cu exceptia fisticului care e singurul sanatos din toate enumerarile. Sentimentul de vinovatie te-as sfatui sa il lasi deoparte,nu te invinovatii ca nu vei pune 2 kg de la un corn. Dar! Pentru a scapa de sentimentul ala si a iesi din starea aia de suparare fa putin sport. Dansul ajuta foarte tare. Pune-ti muzica si danseazaaaa,sa vezi cum uiti de suparare si arzi si dulciurile.
Inca ceva ...tu spui ca nu te infometezi dar fara suparare...cam asta faci. Mananca mai mult! Ti-ai calculat caloriile ? Depasesti 1000 ? Pupiiii,capul sus![/QUOTE]
sarumana pt incurajari....
si nu nu nu elena .... nu ma infometez chiar mi am calculat pana azi caloriile si era ok doar ca azi nu am avut pofta de mancare ci doar de dulciuri ... sincer nu ma simt ff vinovata sunt prea supi in sinea mea pentru celalalte probleme ca sa ma simt si vinovata si pt dulciuri ... e un pic de ciuda ca am papat dar nah ... trece.....
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2011, 19:05:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
Citat:
Anterior postat de Elena19
Imi pare rau Sper ca vei fi bine... Mie mi-a mers foarte bine azi,am mancat paine integrala,o pulpa de pui,mancare de mazare,salata de varza si o gustare-30 de grame de alune.Desi aveam pofta de fructe..le-am amanat pana maine ca sunt o lenesa si mi-a fost asa de leneeee sa ma imbrac si sa cobor dupa mere Am facut si 15 minute de turbo-fire.. si acum vreau sa ma bag la niste teste de gramatica ... Tu ce ai facut azi ?
|
Salut Elena, ma bucur enorm ca iti merge bine,eu parca am reusit sa imi revin un pic dar tot nasoala a fost....am o depresie nici nu stiu de unde pana unde? cu mancarea e ok..m-am abtinut azi binisor. Oricum maine sunt convinsa ca va fii mai bine!
|
09 nov 2011, 10:07:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
Citat:
Anterior postat de Mai
Salut Elena, ma bucur enorm ca iti merge bine,eu parca am reusit sa imi revin un pic dar tot nasoala a fost....am o depresie nici nu stiu de unde pana unde? cu mancarea e ok..m-am abtinut azi binisor. Oricum maine sunt convinsa ca va fii mai bine!
|
Neata Elena !!! Cum iti merge azi? Eu mi-am revenit complet dupa starea crunta de aseara si am inceput ziua perfect! Sa vedem sper ca o termin la fel!!! O zi buna de tot sa ai si tu , si cat de putine tentatii!!!
|
09 nov 2011, 15:04:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
Citat:
Anterior postat de Mai
Neata Elena !!! Cum iti merge azi? Eu mi-am revenit complet dupa starea crunta de aseara si am inceput ziua perfect! Sa vedem sper ca o termin la fel!!! O zi buna de tot sa ai si tu , si cat de putine tentatii!!!
|
Buna! Imi merge cat se poate de bine,am fost cumintica,mi-am luat micul dejun,gustarea si pranzul,am mai stat putin,timp in care am facut o jumatate de tema pe la economie si acum vreau sa ma apuc sa fac sport ... dar mi-e un soooooooomn! Deabia astept sa il termin sa ma culc . Ma bucur ca ti-ai revenit,asa si trebuie ! O zi buna si tie,fara tentatii!
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 21:19:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
Iar m-am binge-uit cu paine multa cu dulceata si muuuuuuulte alune ( ... i'm so sad
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 22:06:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
11 nov 2011, 08:18:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!
Citat:
Anterior postat de Elena19
Iar m-am binge-uit cu paine multa cu dulceata si muuuuuuulte alune ( ... i'm so sad
|
Elena nu te intrista...toti mai avem momente de slabiciune Trebuie sa iti aduni puterile sa treci peste si vei vedea ca vine o zi mai buna!
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, calorii, dieta, elena19, jurnal, jurnale, neincredere, revedere, ro, sanatos, slabit, slabute, stiu |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|