Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 18:13:10
basalic gina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Elena19 Vezi mesajul
Neata Elena,
Multumesc pentru incurajari.... desi ieri am calcat putin stramb multumesc lui d zeu ca am avut puterea sa merg mai departe si nu am continuat sa pap( de obicei asa se intampla ma indopam si imi spuneam :" de maine gata"... mai pap azi si de maine gata...)Am citit si eu pareri pro si contra despre fructele la micul dejun ... dar cateodata am probleme cu constipatia nu mereu .... dar cik este indicat sa papi un mar pe stomacul gol ( te ajuta sa mergi la baie)pe langa renumitul pahar de apa...si vreau sa iti spun ca e ok pentru mine acum cu cafea si mere ma ajuta iar de ceva timp mi am cam reglat organismul si merg zilnic in baie... nu ca inainte de 2 ori pe saptamana....O zi buna iti doresc si plina de ambitie
Gina felicitari ca ai reusit sa iti salvezi ziua,esti de apreciat,am de invatat de la tine! Cu marul pe stomacul gol sunt si eu de acord,mananci un mar,un fruct ce vrei tu si la 30 de minute dupa ce ai papat fructul sa iei micul dejun. Mai poti sa bei si ceai verde(desi are un gust oribil)e foarte bun la digestie. Ai fost cuminte azi ? [/QUOTE]
Buna Elena,
Multumesc dar din pacate ziua de astazi nu stiu daca am mai salvat`o...
Astazi a fost un dezastru pe langa faptul ca am fost trista si am stat toata ziua in pat mancare nu prea am papat doar vesnica salata cu ton care imi place ... in schimb am papat dulciuri la naiba( 1 corn 7 days cu cioc, o felie de prajitura cu cioc suficient de groasa gen panetonne, 2 patratele de cioc cu alune si un pumn de fistic) ... nu stiu cat de multe sunt dar sunt suficiente ca sa ma simt vinovata sper ca maine sa ma trezezsc mai bine si sa imi recapat increderea de saptamana trecuta... tie cum ti a mers astazi?pupici
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #102 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 18:20:26
basalic gina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Iness Vezi mesajul
Si eu am primit bomboane la facultate evident le-am luat, dar le-am aruncat. Poate nu e frumos din partea mea, dar decat sa le mananc...mai bine asa.
Elena, daca mananci la 5 pana te culci nu ti se face foame? Poti manca un mar ca sa rezisti pana la 6-7. Te pup
pfff ) iness eu de multe ori am facut asa plus ca aruncam si din casa tentatiile pe care mama le cumpara....numai vb ca de multe ori ma duceam in vizita la prieteni si refuzam absolut oricestiu ca nu i frumos dar este sanatos
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #103 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 18:55:18
Elena19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Buna Elena,
Multumesc dar din pacate ziua de astazi nu stiu daca am mai salvat`o...
Astazi a fost un dezastru pe langa faptul ca am fost trista si am stat toata ziua in pat mancare nu prea am papat doar vesnica salata cu ton care imi place ... in schimb am papat dulciuri la naiba( 1 corn 7 days cu cioc, o felie de prajitura cu cioc suficient de groasa gen panetonne, 2 patratele de cioc cu alune si un pumn de fistic) ... nu stiu cat de multe sunt dar sunt suficiente ca sa ma simt vinovata sper ca maine sa ma trezezsc mai bine si sa imi recapat increderea de saptamana trecuta... tie cum ti a mers astazi?pupici[/QUOTE]

Cand ti-e foame ( pentru ca tu nu ai mancat mai nimic toata ziua) si pe deasupra esti si suparata gasesti consolare in dulciuri. Si eu o gasesc...din pacate. Ai acolo 1000 si ceva de calorii dar adunate numai din prostii,cu exceptia fisticului care e singurul sanatos din toate enumerarile. Sentimentul de vinovatie te-as sfatui sa il lasi deoparte,nu te invinovatii ca nu vei pune 2 kg de la un corn. Dar! Pentru a scapa de sentimentul ala si a iesi din starea aia de suparare fa putin sport. Dansul ajuta foarte tare. Pune-ti muzica si danseazaaaa,sa vezi cum uiti de suparare si arzi si dulciurile.
Inca ceva ...tu spui ca nu te infometezi dar fara suparare...cam asta faci. Mananca mai mult! Ti-ai calculat caloriile ? Depasesti 1000 ? Pupiiii,capul sus!
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #104 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 19:03:17
basalic gina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Elena19 Vezi mesajul
Buna Elena,
Multumesc dar din pacate ziua de astazi nu stiu daca am mai salvat`o...
Astazi a fost un dezastru pe langa faptul ca am fost trista si am stat toata ziua in pat mancare nu prea am papat doar vesnica salata cu ton care imi place ... in schimb am papat dulciuri la naiba( 1 corn 7 days cu cioc, o felie de prajitura cu cioc suficient de groasa gen panetonne, 2 patratele de cioc cu alune si un pumn de fistic) ... nu stiu cat de multe sunt dar sunt suficiente ca sa ma simt vinovata sper ca maine sa ma trezezsc mai bine si sa imi recapat increderea de saptamana trecuta... tie cum ti a mers astazi?pupici
Cand ti-e foame ( pentru ca tu nu ai mancat mai nimic toata ziua) si pe deasupra esti si suparata gasesti consolare in dulciuri. Si eu o gasesc...din pacate. Ai acolo 1000 si ceva de calorii dar adunate numai din prostii,cu exceptia fisticului care e singurul sanatos din toate enumerarile. Sentimentul de vinovatie te-as sfatui sa il lasi deoparte,nu te invinovatii ca nu vei pune 2 kg de la un corn. Dar! Pentru a scapa de sentimentul ala si a iesi din starea aia de suparare fa putin sport. Dansul ajuta foarte tare. Pune-ti muzica si danseazaaaa,sa vezi cum uiti de suparare si arzi si dulciurile.
Inca ceva ...tu spui ca nu te infometezi dar fara suparare...cam asta faci. Mananca mai mult! Ti-ai calculat caloriile ? Depasesti 1000 ? Pupiiii,capul sus![/QUOTE]

sarumana pt incurajari....
si nu nu nu elena .... nu ma infometez chiar mi am calculat pana azi caloriile si era ok doar ca azi nu am avut pofta de mancare ci doar de dulciuri ... sincer nu ma simt ff vinovata sunt prea supi in sinea mea pentru celalalte probleme ca sa ma simt si vinovata si pt dulciuri ... e un pic de ciuda ca am papat dar nah ... trece.....
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #105 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 19:05:13
Mai's Avatar
Mai Mai este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Elena19 Vezi mesajul
Imi pare rau Sper ca vei fi bine... Mie mi-a mers foarte bine azi,am mancat paine integrala,o pulpa de pui,mancare de mazare,salata de varza si o gustare-30 de grame de alune.Desi aveam pofta de fructe..le-am amanat pana maine ca sunt o lenesa si mi-a fost asa de leneeee sa ma imbrac si sa cobor dupa mere Am facut si 15 minute de turbo-fire.. si acum vreau sa ma bag la niste teste de gramatica ... Tu ce ai facut azi ?

Salut Elena, ma bucur enorm ca iti merge bine,eu parca am reusit sa imi revin un pic dar tot nasoala a fost....am o depresie nici nu stiu de unde pana unde? cu mancarea e ok..m-am abtinut azi binisor. Oricum maine sunt convinsa ca va fii mai bine!
  #106 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 10:07:47
Mai's Avatar
Mai Mai este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Mai Vezi mesajul
Salut Elena, ma bucur enorm ca iti merge bine,eu parca am reusit sa imi revin un pic dar tot nasoala a fost....am o depresie nici nu stiu de unde pana unde? cu mancarea e ok..m-am abtinut azi binisor. Oricum maine sunt convinsa ca va fii mai bine!
Neata Elena !!! Cum iti merge azi? Eu mi-am revenit complet dupa starea crunta de aseara si am inceput ziua perfect! Sa vedem sper ca o termin la fel!!! O zi buna de tot sa ai si tu , si cat de putine tentatii!!!
  #107 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 15:04:10
Elena19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Mai Vezi mesajul
Neata Elena !!! Cum iti merge azi? Eu mi-am revenit complet dupa starea crunta de aseara si am inceput ziua perfect! Sa vedem sper ca o termin la fel!!! O zi buna de tot sa ai si tu , si cat de putine tentatii!!!
Buna! Imi merge cat se poate de bine,am fost cumintica,mi-am luat micul dejun,gustarea si pranzul,am mai stat putin,timp in care am facut o jumatate de tema pe la economie si acum vreau sa ma apuc sa fac sport ... dar mi-e un soooooooomn! Deabia astept sa il termin sa ma culc . Ma bucur ca ti-ai revenit,asa si trebuie ! O zi buna si tie,fara tentatii!
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #108 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 21:19:41
Elena19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Iar m-am binge-uit cu paine multa cu dulceata si muuuuuuulte alune ( ... i'm so sad
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #109 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 22:06:49
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Elena19 Vezi mesajul
Iar m-am binge-uit cu paine multa cu dulceata si muuuuuuulte alune ( ... i'm so sad
Si eu am avut..un binge eating cu coltunasi..dar macar erau din faina neagrasi fara zahar..asta ma consoleaza.
Oricum ..maine mananc numai supa , apoi in weekend peste + carne adica proteine.Sper sa-mi revin si sa incep o noua saptamana ok.
Eu de maine-mi notez momentele d binge..si vreau ca sa scap..asa ca daca reusesc 1 luna fara un moment de genu ma voi considera vindecata
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #110 (permalink)  
Vechi 11 nov 2011, 08:18:45
Mai's Avatar
Mai Mai este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Elena19 Vezi mesajul
Iar m-am binge-uit cu paine multa cu dulceata si muuuuuuulte alune ( ... i'm so sad

Elena nu te intrista...toti mai avem momente de slabiciune Trebuie sa iti aduni puterile sa treci peste si vei vedea ca vine o zi mai buna!
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, elena19, jurnal, jurnale, neincredere, revedere, ro, sanatos, slabit, slabute, stiu

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68 roseadria Arhiva jurnale slabit 1522 19 mar 2014 15:16:50
Jurnal maria palaria - cum am slabit de la 100 la 77 maria palaria Arhiva jurnale slabit 13 16 sep 2011 14:12:17
Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi! Teodora Mihaila Arhiva jurnale slabit 14 23 iul 2011 08:58:07
Jurnal anki de la 66 la 55-60 kg anki Arhiva jurnale slabit 16 02 iul 2010 11:55:16
Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg teo23 Arhiva jurnale slabit 168 26 mai 2010 19:38:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole