Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 05 nov 2011, 11:56:27
Mai's Avatar
Mai Mai este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Elena19 Vezi mesajul
Buna Mai! Am scris prin ce am trecut pentru ca nu vreau sa raman la stadiul asta,vreau sa imi revin... Suntem in aceeasi situatie dar sper ca impreuna sa reusim sa lasam mancatul asta compulsiv la o parte,sa mancam cand trebuie si ce trebuie.Sper ca intr-o buna zi,de preferat cat de curand sa ne imprietenim cu cantarul,cred ca pentru a ne ajuta el mai intai ar trebui sa ne ajutam noi. Sa il facem noi sa fie prieten,nu dusman. Iti multumesc ca mi-ai raspuns,imi era teama sa nu raman fara raspuns,sa nu citeasca nimeni ce am scris !
Stai linistita ca va merge.Trebuie sa invatam sa mancam atunci cand ne e foame,nu atunci cand ne plictisim.Eu asa fac... Cat despre abtinere cam asa e.Cand ii spui mintii ca trebuie parca atunci mai rau nu merge.Sau nu stiu .. ce se intampla. Si eu iti doresc acelasi spor la slabit,ne vom tine amandoua de plan!
Nu spun ca voi incepe de maine,am inceput deja,mai tarziu imi voi face si un ceai verde.Acum 10 minute eram gata,gata sa ma duc in bucatarie sa imi iau punga cu alune dar cand am vazut ca mi-ai scris parca mi-am mai revenit.Multumesc!
Buna Elena, ma bucur ca am reusit sa te ajut, macar moral ....Nici eu nu spun de maine pentru ca am renuntat de mult la propozitia asta....un stil de viata sanatos nu se incepe dintr-o data, lucrurile se fac treptat pentru ca organismul sa se obisnuiasca cu schimbarea in timp, altfel apare nedoridut efect de yoyo.Eu am reusit sa slabesc destul de usor pot sa spun , in sesul ca nu mai mancam seara , faceam sport si putin masaj iti spun sincer ca ma ajutat foarte foarte mult, aveam un program destul de usor de respectat si totul mergea ca pe roate, dar la un moment dat am stagnat si nu mai slabeam. Acum am schimbat un pic exercitiile , alimentele si e ok organismul a inceput sa mai arda, nu ma grabesc sa slabesc foarte repede, un stil de viata sanatos e mai bun decat orice, singura problema pe care o mai intampin e mancatu seara, vin foarte tarziu acasa si atunci ma cam ia pofta de mancare, dar ma lupt cu asta, incerc sa nu ma cantaresc prea des ca sa nu devin obsedata.Daca vrei si crezi ca te ajuta eu pot sa iti spun cam ce program imi fac pe zi , cum mananc si ce mananc.Optimismul meu e la maxim acum si cred ca pot reusi orice imi propun , stiu ca impreuna putem reusi, suntem multe in aceasta situatie, diferenta e ca unele raman la stadiu de dorinta, altele pierd controlul si refuza ajutorul, dar daca vrem putem obtine ceea ce vrem , doar suntem si noi puternice, chiar daca uneori parem debusolate. E timpul sa fim slabute!!! :*:*:*:* Mult succes azi in planurile tale!!!
  #22 (permalink)  
Vechi 05 nov 2011, 12:14:59
Mai's Avatar
Mai Mai este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Observ ca suntem foarte multe in aceasi situatie......De ce atata neincredere? De ce mereu daca ne uitam in oglinda vedem ceva urat? si asta doar pentru ca lumea ne arata idealul dupa niste tipare? Nu e normal sa fie asa, suntem oameni si noi chiar daca cu cateva kilograme in plus, oamenii arunca cu tot felul de fraze : vai ce te-ai ingrasat!! , "tu esti grasa", "nu o sa poti slabi", "asa esti tu", astea sunt doar vorbe aruncate in aer fara sa se gandeasca cineva ca poate pe tine te doare mai tare decat daca ti-ar da o palma, oamenii vorbesc cu usurinta despre asta ca si cum suntem roboti si pe noi nu ne atinge nimic doar pentru ca avem cateva kilograme in plus? uneori am impresia ca nu ne mai vor pe pamant, toata lumea spune ca mai bine cu ceva carne pe tine decat piele si os! dar cu toate astea nu ezita sa te faca grasa la fiecare minut! Pana cand sa suportam rautatile altora? E timpul sa aratam ca o putem face in stiul sanatos, e timpul sa le aratam ca suntem si noi oameni , si suntem puternice! Credeti-ma fetelor ca multe fete din scoala voastra care sunt slabe, au probleme de alimentatie dars e dau mari ca ele au metabolism rapid...la multe nu e adevarat....nici nu va puteti imagina cate sunt cu probleme legate de imaginea proprie , chiar daca nu arata lucrurl asta...si totusi sunt rautacioase. Impreuna o sa reusim sa demonstram ca se poate si in modul sanatos, o sa demonstram ca avem si noi vointa! Viata e prea scurta sa ne-o petrecem urand ceea ce vedem in oglinda sau ceea ce suntem! Trebuie sa ne deschidem usa catre acceptare! Nu va dati batute daca ati intrecut o zi masura, nu se intampla nimic, e uman sa gresim, a doua zi va fii mai bine, nu abandonati razboiul doar pentru ca ati pierdut o batalie, Nu fiti drastice in dieta care o urmati, si incercati sa ganditi pozitiv, face foarte mult. Va spun din proprie experienta ca e mult mai usor sa urmazi o dieta daca gandesti pozitiv decat daca esti deprimata....NU VA DATI BATUTE LA PRIMUL OBSTACOL! La toate ni se intampla sa mancam 6 patratele de ciocolata in loc de 2 , dar asta nu inseamna 3 kilograme in plus! VOM FII SLABUTE!!! mult spor:*:*
  #23 (permalink)  
Vechi 05 nov 2011, 12:51:54
Mai's Avatar
Mai Mai este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de basalic gina Vezi mesajul
Sunt ff multe persoane cu astfel de "comportament" dar din pacate sunt putine cele care au taria sa recunoasca acest lucuru.Eu din oacate nu am vb cu parintii mei despre aceste tulburari alimentare dar erau perioade cand faceam acest lucru si mama si a dat seama si chiar imi spunea:" Gina mai opreste te vrei sa te ingrasi iar? sau ceva de genul" ce mananci atat ??? de park nu ai mai mancat de cand esti tu.( si dupa incerca si imi spunea sa numai pap atat pentru ca 1 o sa ma ingras iar si 2 ajungeam sa imi fie rau pentru ca eu manancam pana simteam ca vomit(.Din cate am auzit daca ai un astfel de comportament si ai aceste tulburari de alimentatie dar trebuie sa apelam la un specialist un medic care sa ne indrume dar in cele mai multe cazuri nu o facem pentru ca poate nu avem puteea sa recunostem sau sa vb despre acest lucru si mereu spunem ceva de geul:" dar eu nu mananc mult nush cum de ingras cred ca si apa ma ingrasa" cand de fapt adevarul este altul numai noi il stim si ne este frica, teama, rusine sa l recunostem pentru ca traim cu impresia ca vom fi criticate de cei din jur.
Salut Gina, Sper ca nu te deranjeaza ca imi dau si eu cu parerea.Imi pare foarte rau ca trebuie sa treci prin asta, si sa stii ca inteleg perfect prin ce treci, am avut si eu o perioada crunta in care nu mai aveam control.Intradevar cu ce se confrunta majoritatea fetelor de aici e o problema destul de serioasa si necesita interventia unui specialist....dar cu toate stim cat e de greu sa vorbim despre asta...ne simtim vinovate si vrem sa se termine si totusi ....spunem ink o data si gata! Nu nu se mai poate asa, inca o data si inca o data si ne dam seama ca trec luni si chiar mai mult! Pe moment pare o solutie buna si greutatea e sub control, dar consecintele pe care comportamentul nostru le are asupra organismului sunt crunte, chiar daca nu se vede la suprafata.Vorbesc despre asta pentru ca si eu am trecut prin asta dar am reusit sa trec peste. Din punct de vedere medical e foarte serioasa treaba,si consecintele sunt crunte.Daca vrei putem vorbi despre asta. Imi cer scuze daca am fost impretinenta si iti scriu asa.....dar numai daca ne ajutam intre noi putem reusi! Elena scuze ca am scris pt Gina in jurnalul tau:*:*:*
  #24 (permalink)  
Vechi 05 nov 2011, 16:41:28
basalic gina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Mai Vezi mesajul
Salut Gina, Sper ca nu te deranjeaza ca imi dau si eu cu parerea.Imi pare foarte rau ca trebuie sa treci prin asta, si sa stii ca inteleg perfect prin ce treci, am avut si eu o perioada crunta in care nu mai aveam control.Intradevar cu ce se confrunta majoritatea fetelor de aici e o problema destul de serioasa si necesita interventia unui specialist....dar cu toate stim cat e de greu sa vorbim despre asta...ne simtim vinovate si vrem sa se termine si totusi ....spunem ink o data si gata! Nu nu se mai poate asa, inca o data si inca o data si ne dam seama ca trec luni si chiar mai mult! Pe moment pare o solutie buna si greutatea e sub control, dar consecintele pe care comportamentul nostru le are asupra organismului sunt crunte, chiar daca nu se vede la suprafata.Vorbesc despre asta pentru ca si eu am trecut prin asta dar am reusit sa trec peste. Din punct de vedere medical e foarte serioasa treaba,si consecintele sunt crunte.Daca vrei putem vorbi despre asta. Imi cer scuze daca am fost impretinenta si iti scriu asa.....dar numai daca ne ajutam intre noi putem reusi! Elena scuze ca am scris pt Gina in jurnalul tau:*:*:*

Buna Mai,
Din contra chiar ma bucur ca citesc si parerea ta acum pot spune ca am iesit din faza aia cu mancatul fara control ... sper sa ma pot tine de noul stil de viata care vreau sa mi l fac trebuie sa pot ambitie stiu ca am cat despre consecinte crede `ma ca stiu ff bine dar cred ar fi bine sa deschidem un nou subiect pe tema asta sau o putem face in jurnalul meu sau al elenei daca ne da voienush daca te ai uitat in jurnalul meu sau la pozele mele daca inca nu ai facut o o poti face sa vezi acolo cat "casa poporului" am fost.Apopo fetelor voi ce ati papat azi?? Eu am fost cu iubi meu la cumparaturi am cam luat de toate insemand si dulciuri spre ghinionul meu dar mi am luat si fructe ( mere,struguri albi, ananas) piept de pui si legume pentru salate.Deja el sa pus la masa si a papat tot felul de lucuri interzise pentru mine printre care desert a papat clatite cu nutella
)) dar eu am avut vointa si am papat o salata verde cu putina lamaie si ton in suc propriu( 80g) si un castron de supa de pui cu legume( ardei gras, morcos, rosii si ceapa).Cam atat acum .... mai pe seara o sa pap o salata de fructe poate daca reusesc ca ma simt deja satula.... pupicei si capul sus vom fi niste slabute
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 05 nov 2011, 17:31:12
Elena19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Hey fetelor, ce faceti ? Puteti dezbate orice subiect in jurnalul meu,nu ma deranjeaza.Din contra...Cu cat scrieti mai mult cu atat ma simt mai bine Indiferent ce subiecte aveti. Eu am fost cuminte,cuminte
Sa prezint meniul
Md:cereale cu lapte si cacao
G1:30 de grame de alune
P:2 felii de paine integrala prajita cu putina fasole si conopida murata
G2:un mar potrivit
C: pui fript Cu ... nu stiu cu ce sa il combin dar cred ca il pap cu conopida.
+ 1 ora de scalambait in oglinda,eu il numesc dans
Sunt in grafic Voua cum v-a mers ?
Gina felicitari ca te-ai abtinut,nu lasa pe nimeni sa strice ce ai realizat pana acum. Ai vazut cat de mandra esti de tine cand rezisti la porcarii. Si mami a venit acasa cu gogosi si coliva dar mi-a luat si fructe,nici nu poftesc la gogosi .
Inca o mica realizare pentru mine este ca n-am mancat toata punga de banane. De regula asa fac m-am limitat la un mar potrivit,mai am timp si maine sa mananc.
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Elena19; 05 nov 2011 at 17:33:56.
  #26 (permalink)  
Vechi 05 nov 2011, 17:47:28
Iness's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Elena19 Vezi mesajul
Hey fetelor, ce faceti ? Puteti dezbate orice subiect in jurnalul meu,nu ma deranjeaza.Din contra...Cu cat scrieti mai mult cu atat ma simt mai bine Indiferent ce subiecte aveti. Eu am fost cuminte,cuminte
Sa prezint meniul
Md:cereale cu lapte si cacao
G1:30 de grame de alune
P:2 felii de paine integrala prajita cu putina fasole si conopida murata
G2:un mar potrivit
C: pui fript Cu ... nu stiu cu ce sa il combin dar cred ca il pap cu conopida.
+ 1 ora de scalambait in oglinda,eu il numesc dans
Sunt in grafic Voua cum v-a mers ?
Gina felicitari ca te-ai abtinut,nu lasa pe nimeni sa strice ce ai realizat pana acum. Ai vazut cat de mandra esti de tine cand rezisti la porcarii. Si mami a venit acasa cu gogosi si coliva dar mi-a luat si fructe,nici nu poftesc la gogosi .
Inca o mica realizare pentru mine este ca n-am mancat toata punga de banane. De regula asa fac m-am limitat la un mar potrivit,mai am timp si maine sa mananc.

Hei Bravo!!
Se poate,nu?
Eu am scris și în jurnalul Ginei ce am mâncat.
Mic dejun-iaurt, o banana si o para, gustare-un mar, Pranz-peste cu salata si 2 krackers, abia ce am terminat de ronțăit un măr și la cină sunt in curs de gandire....

Apropo de alune...am observat că mănânci des. Știi că au conținut caloric măricel. Plus că nu știu cum reusesti, dar eu daca am gustat 2 alune devorez punga. Bravo si pt asta


Iness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1708 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 05 nov 2011, 18:07:47
Elena19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Iness Vezi mesajul
Hei Bravo!!
Se poate,nu?
Eu am scris și în jurnalul Ginei ce am mâncat.
Mic dejun-iaurt, o banana si o para, gustare-un mar, Pranz-peste cu salata si 2 krackers, abia ce am terminat de ronțăit un măr și la cină sunt in curs de gandire....

Apropo de alune...am observat că mănânci des. Știi că au conținut caloric măricel. Plus că nu știu cum reusesti, dar eu daca am gustat 2 alune devorez punga. Bravo si pt asta


E bun meniul doar ca cred ca ai putine calorii .. cat despre alune,stiu de continutul lor caloric dar am inteles ca sunt foarte bune,sanatoase si recomandate in dieta daca mancam o portie,asta insemnand 30 de grame. Sa nu am probleme cu punga mi le-am pus pe toate intr-o cutiuta frumoasa in care am mai adaugat si nuci si fistic. Doar ca azi am avut pofta de alune si atat... fara sa le mai combin cu nuci si altele. Eu nu ma feresc de calorii atata timp cat stiu ca provin din alimente sanatoase.
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 05 nov 2011, 18:22:29
Mai's Avatar
Mai Mai este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Buna fetelor, eu astazi nu am prea papat ca am o gripa de zile mari si nu am pofta de mancare, trebuie sa recunosc ca nu sunt prea suparata din cauza asta . Pot sa va spun meniul pe maine: mic dejun: 30 gr fulgi de secara cu 150 ml lapte , la pranz o supa , 50 gr orez fiert cu 30 gr mazare si 1 morcov(le amestecati toate si le fierbeti) , la cina o salata de fructe , un iaurt , sau o felie de paine cu dulceata de mere. Daca ma mai prinde foama mai rontai cate un mar intre. obligatoriu un litru de apa si unul de ceai(faara zahar). Eu una ma simt foarte bine cu voi aici "in jurnalul Elenei" , ambitia voastra imi da si mie putere Nu fiti suparate daca ati mai ciugulit cate ceva dulce,important e sa nu va abateti de la drum. Va pup :*:*:*
  #29 (permalink)  
Vechi 05 nov 2011, 18:26:48
Mai's Avatar
Mai Mai este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Tg.Mures, Romania
Dieta: Schimbarea stilului de viata:D
Date: 174cm, 67kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de basalic gina Vezi mesajul
Buna Mai,
Din contra chiar ma bucur ca citesc si parerea ta acum pot spune ca am iesit din faza aia cu mancatul fara control ... sper sa ma pot tine de noul stil de viata care vreau sa mi l fac trebuie sa pot ambitie stiu ca am cat despre consecinte crede `ma ca stiu ff bine dar cred ar fi bine sa deschidem un nou subiect pe tema asta sau o putem face in jurnalul meu sau al elenei daca ne da voienush daca te ai uitat in jurnalul meu sau la pozele mele daca inca nu ai facut o o poti face sa vezi acolo cat "casa poporului" am fost.Apopo fetelor voi ce ati papat azi?? Eu am fost cu iubi meu la cumparaturi am cam luat de toate insemand si dulciuri spre ghinionul meu dar mi am luat si fructe ( mere,struguri albi, ananas) piept de pui si legume pentru salate.Deja el sa pus la masa si a papat tot felul de lucuri interzise pentru mine printre care desert a papat clatite cu nutella
)) dar eu am avut vointa si am papat o salata verde cu putina lamaie si ton in suc propriu( 80g) si un castron de supa de pui cu legume( ardei gras, morcos, rosii si ceapa).Cam atat acum .... mai pe seara o sa pap o salata de fructe poate daca reusesc ca ma simt deja satula.... pupicei si capul sus vom fi niste slabute
Gina sa stii ca am cautat jurnalul tau si nu l-am gasit , dar il caut mai atent pana dau de el,oricum o sa dau o geana !:*
  #30 (permalink)  
Vechi 05 nov 2011, 18:31:32
basalic gina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Elena19 Vezi mesajul
Hey fetelor, ce faceti ? Puteti dezbate orice subiect in jurnalul meu,nu ma deranjeaza.Din contra...Cu cat scrieti mai mult cu atat ma simt mai bine Indiferent ce subiecte aveti. Eu am fost cuminte,cuminte
Sa prezint meniul
Md:cereale cu lapte si cacao
G1:30 de grame de alune
P:2 felii de paine integrala prajita cu putina fasole si conopida murata
G2:un mar potrivit
C: pui fript Cu ... nu stiu cu ce sa il combin dar cred ca il pap cu conopida.
+ 1 ora de scalambait in oglinda,eu il numesc dans
Sunt in grafic Voua cum v-a mers ?
Gina felicitari ca te-ai abtinut,nu lasa pe nimeni sa strice ce ai realizat pana acum. Ai vazut cat de mandra esti de tine cand rezisti la porcarii. Si mami a venit acasa cu gogosi si coliva dar mi-a luat si fructe,nici nu poftesc la gogosi .
Inca o mica realizare pentru mine este ca n-am mancat toata punga de banane. De regula asa fac m-am limitat la un mar potrivit,mai am timp si maine sa mananc.
hello elena
si eu am rezistat astazi la raionul de dulciuri si bunatati calde din super market plus ca acasa i am facut lu iubi de papa si i am facut si clatite cu nutella ma incerca mai devreme un gand sa infulec o clatita dar stiu ca daca apuc sa iau una mai iau una si inca una si tot asa asa ca mai bine imi vad de treaba) cum am zis si jurnalul meu erau perioade cand luam ceva in gura simteam gustul si dupa scuipam dar daca bag o clatita acum in gura mi e tare teama ca aluneca pe gat deci NU categoric... eu dimi nu am papat am baut o cafea cu zaharina si dupa am plecat d acasa ca am avut ceva treaba iar cand am ajuns acasa am papat supa cu legume un castronel si salata verde cu putina lamaie si 80g ton in suc propriu acum sunt satula mai tarziu poate pap niste fructe daca simt nevoia daca nu... vedem de maine pupicei o seara buna
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, elena19, jurnal, jurnale, neincredere, revedere, ro, sanatos, slabit, slabute, stiu

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68 roseadria Arhiva jurnale slabit 1522 19 mar 2014 15:16:50
Jurnal maria palaria - cum am slabit de la 100 la 77 maria palaria Arhiva jurnale slabit 13 16 sep 2011 14:12:17
Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi! Teodora Mihaila Arhiva jurnale slabit 14 23 iul 2011 08:58:07
Jurnal anki de la 66 la 55-60 kg anki Arhiva jurnale slabit 16 02 iul 2010 11:55:16
Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg teo23 Arhiva jurnale slabit 168 26 mai 2010 19:38:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole