[elene94]

SUNT SLABĂ
Am ajuns să îmi fac și jurnal, și am tot evitat.. m-am uitat pe site, v-am citit de luni de zile, și am tot și tot amânat să îmi fac un jurnal, să mă implic, am zis că mă pot descurca și singură, că trebuie ce naiba..dar nu am fost în stare. Și am venit aici. Am nevoie de ajutor, și scriu aici cerându-vă, în acest fel, ajutorul.
Cea mai mare problemă a mea e ca nu am încredere în mine - e fapt dovedit. Cum încep să slăbesc 2-3 kg si se vede în talie frumușel, cum ies cu o bluză mai mulată afară și primesc laudele din priviri -dacă nu și din vorbe-, cum mă "dau în petec", vorba românului. Am ajuns la concluzia că nu ma simt bine cu ideea că sunt slaba, că slabesc, că functionează, ca progresez, că sunt pe drumul cel bun. Nu sunt pregatită, nu am destulă încredere în mine încât să accept că sunt pe cale să fiu mândră de corpul meu, să scap de o adevarata problemă cu care m-am cam obișnuit. Mi-e teamă involuntar de schimbare și nu am destulă încredere în mine să o susțin, așa că ajung să mă sabotez.
Ajutați-mă. Îmi doresc susținere, căci din jurul meu nu o primesc de la nimeni. Vreau să slabesc, vreau să îmbrațișez cu încredere găndul că -întradevăr- slăbesc.

->Mă numesc Elene și am 18 ani. Rușinos, 1.64m și 61kg.

[Rallara]

Anterior postat de elene94

SUNT SLABĂ
Am ajuns să îmi fac și jurnal, și am tot evitat.. m-am uitat pe site, v-am citit de luni de zile, și am tot și tot amânat să îmi fac un jurnal, să mă implic, am zis că mă pot descurca și singură, că trebuie ce naiba..dar nu am fost în stare. Și am venit aici. Am nevoie de ajutor, și scriu aici cerându-vă, în acest fel, ajutorul.
Cea mai mare problemă a mea e ca nu am încredere în mine - e fapt dovedit. Cum încep să slăbesc 2-3 kg si se vede în talie frumușel, cum ies cu o bluză mai mulată afară și primesc laudele din priviri -dacă nu și din vorbe-, cum mă "dau în petec", vorba românului. Am ajuns la concluzia că nu ma simt bine cu ideea că sunt slaba, că slabesc, că functionează, ca progresez, că sunt pe drumul cel bun. Nu sunt pregatită, nu am destulă încredere în mine încât să accept că sunt pe cale să fiu mândră de corpul meu, să scap de o adevarata problemă cu care m-am cam obișnuit. Mi-e teamă involuntar de schimbare și nu am destulă încredere în mine să o susțin, așa că ajung să mă sabotez.
Ajutați-mă. Îmi doresc susținere, căci din jurul meu nu o primesc de la nimeni. Vreau să slabesc, vreau să îmbrațișez cu încredere găndul că -întradevăr- slăbesc.

->Mă numesc Elene și am 18 ani. Rușinos, 1.64m și 61kg.

Ceau scumpo
Sa trecem direct la fapte: cat sport faci?
Sustinere clar ca o ai, suntem langa tine, da?
Dar sa taiem problema in doua, de ce te lasi de treaba cand vezi rezultate? Ar trebui sa fii si mai motivata atunci... nu-i nimic... nu e nimic pierdut... cu treaba buna o scoatem noi la capat... identificam problema... si scoatem noi si ambitia la iveala... da?
Pupici, sa auzim planul de bataie... ce papi, ce miscare... pac-pac!

[elene94]

Îți mulțumesc pentru răspuns și susținere!
Păi îmi vin tâmpenii d-alea în cap, la modul "acum îmi permit", cănd de fapt nu îmi permit deloc..
Sport nuu prea fac Scuza mea e că nu prea am intimitate, rar prind o cameră libera în casă. Mai fac din când în când 15min pt brațe de la Tracy Anderson, că am o problema cu brațele mele de la un timp, chiar dacă adevarata problemă îmi sunt picioarele(suna pară).
Efortul zilnic e echivalent cu o oră de mers pe jos rapid(drumul până la școală și înapoi) si efortul depus la școală, câteva etaje urcate de la parter până la sala de curs. De mâncat dulciuri la școala m-am dezobișnuit, că am ocupație - mai mă ține de vorbă o colegă, mai fac o temă- dar când vin acasă mă scap așa... Pot să renunț, au fost perioade în care am renunțat și n-am avut probleme(bine, am acumulat ceva frustrări), doar că la un momentdat nu mai găsesc motiv să continui.. parcă mă chinui în zadar și mă supăr pe mine, mă frustrez și mă răsfăț..răsfăț.
Hmm..cam asta e cu obiceiul meu alimentar. Nu am un apetit prea mare, rar simt foame. Mesele mele sunt mai mult pe sistem nervos-compulsiv: mănânc pentru că știu că nu am voie, nu pentru că îmi place extraordinar, ca o agonie de a-mi face pe plac, de a-mi bucura papilele și a scăpa de limitări. Nici nu știu cum am ajuns în halul ăsta, din disperarea mea pentru slăbire și diete. Cu 4 ani în urmă eram o firavă puștoaică de 45 de kg. Acum am ajuns în cealaltă extremă și -mai rău- nu mă mai pot descurca singura cu propriul corp. Mi-e rușine, dar a trebuit să cer ajutorul, căci singură am dat greș.

[Rallara]

Anterior postat de elene94

Îți mulțumesc pentru răspuns și susținere!
Păi îmi vin tâmpenii d-alea în cap, la modul "acum îmi permit", cănd de fapt nu îmi permit deloc..
Sport nuu prea fac Scuza mea e că nu prea am intimitate, rar prind o cameră libera în casă. Mai fac din când în când 15min pt brațe de la Tracy Anderson, că am o problema cu brațele mele de la un timp, chiar dacă adevarata problemă îmi sunt picioarele(suna pară).
Efortul zilnic e echivalent cu o oră de mers pe jos rapid(drumul până la școală și înapoi) si efortul depus la școală, câteva etaje urcate de la parter până la sala de curs. De mâncat dulciuri la școala m-am dezobișnuit, că am ocupație - mai mă ține de vorbă o colegă, mai fac o temă- dar când vin acasă mă scap așa... Pot să renunț, au fost perioade în care am renunțat și n-am avut probleme(bine, am acumulat ceva frustrări), doar că la un momentdat nu mai găsesc motiv să continui.. parcă mă chinui în zadar și mă supăr pe mine, mă frustrez și mă răsfăț..răsfăț.
Hmm..cam asta e cu obiceiul meu alimentar. Nu am un apetit prea mare, rar simt foame. Mesele mele sunt mai mult pe sistem nervos-compulsiv: mănânc pentru că știu că nu am voie, nu pentru că îmi place extraordinar, ca o agonie de a-mi face pe plac, de a-mi bucura papilele și a scăpa de limitări. Nici nu știu cum am ajuns în halul ăsta, din disperarea mea pentru slăbire și diete. Cu 4 ani în urmă eram o firavă puștoaică de 45 de kg. Acum am ajuns în cealaltă extremă și -mai rău- nu mă mai pot descurca singura cu propriul corp. Mi-e rușine, dar a trebuit să cer ajutorul, căci singură am dat greș.

Si eu fac la fel... mananc pe fond nervos... la orice emotie... sunt direct in frigider... si la bucurie si la suparare... asa ca stiu si eu prin ce treci... si multe de aici stim.

Pacat ca nu-ti permite spatiul sa faci niste programe de sport constant... mai ai alte optiuni... sa alergi... (desi vremea iti va da de furca in curand) sau inotul. In rest... la sala... un program de aerobic... cam astea sunt variantele daca acasa nu e posibil.

Sportul e cel care face diferenta, mancarea ca mancarea... trebuie sa fie sanatoasa clar si evident(!) - fara prajeli, panificatie din comert, alimente si dulciuri procesate... cred ca stii si tu regulile daca ne citesti de luni de zile.

Asa ca sfat: cauta sa faci ceva cu miscarea... e necesar. Si da rezultate... iti creste rata metabolismului... fara sport nu se poate slabi. Cel putin nu sanatos, si fara sa sa se puna totul la loc.

[elene94]

Da, știu regulile, combinațiile de alimente, de când am intrat la liceu numai pe cicluri de dietă-dezmăț am fost, excepție făcând 2 perioade din ultimii 2 ani când am reușit să ating 51kg și să le mențin mai mult de o luna de zile(prima dată eram îndrăgostită și nu-mi ardea de mâncare fiindcă vroiam să fiu cât mai slabă pt el, iar cu capul în nori cum eram nu îmi mai păsa de mâncare; a2a oară a fost prima mea vară la mare cu prietenii, și m-am pus calumea pe treaba: mancare puțină și sport, nu știu cum am reușit).

Trebuie să mă reculeg..să îmi găsesc un obiectiv. În legatura cu sportul mă gândeam să-mi achiziționez o bicicletă eliptica, am mai citit pe aici că folosesc fetele.. e o investiție pt mine fiindcă aș lua-o din bănuții de buzunar strânși, așa că încă ma gândesc dacă se merită. Mă gandesc s-o folosesc după ore în timp ce ma uit la un serial..mă și relaxez.

Aa, și pt metabolism am deprins o rezistență foarte mare la mâncărurile picante. Pun cantități grozave de cilli(piper roșu) în tot ce prind, de obicei omletele. Mă apucă lăcrimatul dar parcă simt cum arde în 30min-1h.

[Rallara]

Anterior postat de elene94

Da, știu regulile, combinațiile de alimente, de când am intrat la liceu numai pe cicluri de dietă-dezmăț am fost, excepție făcând 2 perioade din ultimii 2 ani când am reușit să ating 51kg și să le mențin mai mult de o luna de zile(prima dată eram îndrăgostită și nu-mi ardea de mâncare fiindcă vroiam să fiu cât mai slabă pt el, iar cu capul în nori cum eram nu îmi mai păsa de mâncare; a2a oară a fost prima mea vară la mare cu prietenii, și m-am pus calumea pe treaba: mancare puțină și sport, nu știu cum am reușit).

Trebuie să mă reculeg..să îmi găsesc un obiectiv. În legatura cu sportul mă gândeam să-mi achiziționez o bicicletă eliptica, am mai citit pe aici că folosesc fetele.. e o investiție pt mine fiindcă aș lua-o din bănuții de buzunar strânși, așa că încă ma gândesc dacă se merită. Mă gandesc s-o folosesc după ore în timp ce ma uit la un serial..mă și relaxez.

Aa, și pt metabolism am deprins o rezistență foarte mare la mâncărurile picante. Pun cantități grozave de cilli(piper roșu) în tot ce prind, de obicei omletele. Mă apucă lăcrimatul dar parcă simt cum arde în 30min-1h.

E bun, e bun... ajuta la circulatie chilli-ul nu gluma...
Si eu am bicicleta, a mea e statica... si da, merita.
Te pup atunci, sa ai spor si la cat mai putine kilograme!!

[elene94]

Te pup și eu, noapte bună și îți mulțumesc pentru mesajele frumoase!
O să comand o bicicletă până la sfârșitul lui noiembrie.

[Rallara]

Ceau ceau!
O zi frumoasa Elenuta
Si mersi de aprecieri

[elene94]

Mulțumesc, mulțumesc la feel să ai un weekend minunat!

Eu am început ceva frumos. Mi-am făcut un album foto în care o să postez câte o poză de fiecare dată când greutatea mea oscilează cu un kg prima poză e urcată. Ideea e ca următoarele să arate mai bine daar, vedem

[WhiteAngel]

Buna elene ! am citit posturile tale si ma bucur ca vrei sa pui punct acestui cerc vicios ! oscilatiile de greutate nu sunt deloc bune pt organism
sunt sigura ca vei reusii, noi oricum suntem aici sa te sustinem ori de cate ori ai nevoie .. sa nu eziti sa`ti transpui gandurile rele in acest jurnal .. te va ajuta foarte mult sa te monitorizezi si sa treci peste

app, imi place descrierea de la dieta: abtinerea !