Jurnal Eliff
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Eliff, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de sandra24
Bineinteles ca suntem alaturi de tine...sanatatea e pe primul loc si vei vedea ca usor-usor ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 dec 2011, 20:34:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Citat:
Anterior postat de sandra24
Bineinteles ca suntem alaturi de tine...sanatatea e pe primul loc si vei vedea ca usor-usor vei vedea rezultatele daca te tii de treaba
|
Iti multumesc pentru primire si vorbele incurajatoare
Si acum sa ma apuc de treaba
|
28 dec 2011, 20:37:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Eu cred ca vei reusii ce ti-ai propus!
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2011, 20:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Si noi am fost ajutate la randul nostru si cred ca pe asta se bazeaza conceptul de'slabute' ,o comunitate inchegata ,unde ai parte de ajutor,sfaturi ,suport pentru un stil de viata sanatos..indiferent daca avem 100 de kg sau 50..
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2011, 20:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Citat:
Anterior postat de sandra24
Si noi am fost ajutate la randul nostru si cred ca pe asta se bazeaza conceptul de'slabute' ,o comunitate inchegata ,unde ai parte de ajutor,sfaturi ,suport pentru un stil de viata sanatos..indiferent daca avem 100 de kg sau 50..
|
Ca foarte bine spui!
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2011, 20:56:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Bine ai venit printre Slabute!!!!!
E bine ca ai exclus painea,sucurile....elimina cartofii,orezul,prajelile,dulciurile si respecta cat iti zice calculatorul de calorii sa mananci. Pt inceput ar fi de ajuns.
__________________
|
28 dec 2011, 20:57:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
da..multumesc.
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2011, 21:06:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Bine ai venit printre Slabute!!!!!
E bine ca ai exclus painea,sucurile....elimina cartofii,orezul,prajelile,dulciurile si respecta cat iti zice calculatorul de calorii sa mananci. Pt inceput ar fi de ajuns.
|
Bine v-am gasit doamna Rozica
Asa ma gandeam si eu sa incep :fara paine ,cartofi,fasole,orez,grasimi,dulciuri..
Sunt constienta ca ma asteapta un drum foarte lung,dar nu cred ca va fii la fel de lung ca cel de chin,sau cel putin nu cred ca va fii atat de urat,daca voi vedea ceva rezultate cat de mici care sa ma "impinga de la spate"
Deocamdata spor la slabit sa aveti toate si sa ajungeti la rezultatele dorite SANATOS!
|
28 dec 2011, 21:12:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Citat:
Anterior postat de eliff
Bine v-am gasit doamna Rozica
Asa ma gandeam si eu sa incep :fara paine ,cartofi,fasole,orez,grasimi,dulciuri..
Sunt constienta ca ma asteapta un drum foarte lung,dar nu cred ca va fii la fel de lung ca cel de chin,sau cel putin nu cred ca va fii atat de urat,daca voi vedea ceva rezultate cat de mici care sa ma "impinga de la spate"
Deocamdata spor la slabit sa aveti toate si sa ajungeti la rezultatele dorite SANATOS!
|
Fara ''doamna''........fetele imi zic Rozi.......
Cand vor incepe sa apara rezultatele,chiar ti se va parea usor. Daca elimini ce ai zis,in maxim o saptamana vei vedea sigur primele rezultate,te asigur.
__________________
|
28 dec 2011, 21:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Va multumesc ..adica multumesc pentru incurajari Cum astazi este miercuri ma voi cantari saptamana viitoare miercuri
|
28 dec 2011, 21:22:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Eliff
Citat:
Anterior postat de eliff
Va multumesc ..adica multumesc pentru incurajari Cum astazi este miercuri ma voi cantari saptamana viitoare miercuri
|
Tu iti alegi ziua de cantar Poti dezactiva al doilea ticker,iti arata acelasi lucru vad.......asa vei vedea mereu in dreapta cate calorii trebuie sa papi in functie de cate kg vrei sa slabesti.
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|