[Elisheva]

multumesc Diana..si tie o zi superba iti doresc...
Am inceput si ziua de luni..o alta saptamana.. Vad ca ma tin bine. Inca n-am ajuns la pranz si am abia 300 kcal mancate. Cred ca azi o sa fie o zi buna..Am multa treaba asa ca sper sa nu-mi stea gandul la mancare. Mai ales ca am sa fiu plecata de acasa toata ziua cu campania asta..abia astept sa se termine. La pranz am hotarat sa mananc gratar de pui cu salata, nu stiu seara...probabil un pahar de diet shake daca nu-mi vine nici o idee. N-am gatit nimic pentru sotul meu...face foamea langa mine Trebuie sa ma gandesc si la el.
Va pup. Revin pe seara cu detalii din meniu.

[Elisheva]

M-am tinut tare si azi. Sub 1200 kcal. Si am mers mult...toata ziua am fost pe drumuri. Nu mai vad schimbari drastice in greutate. Cantarul nu tine cu mine..imi arata doar cu 100 g mai putin..Nu mai stiu..cand e normal sa ma cantaresc dimineata sau seara? Eu m-am cantarit seara si nu cred ca fac bine. Cred ca saptamana asta o sa am mai mult succes in lupta cu kilogramele. Incepe stresul...Am de invatat pentru un concurs saptamana viitoare pentru un loc de munca..sa mai completez veniturile cumva. Dar mai putin am teama de concurs..cat de interviu ca sunt emotiva din fire si mi-e sa nu ma pierd cu firea.

[Elisheva]

si de la oz i la alta mai rau... ieri a fost cum a fost dar azi...2000 kcal...deja sunt suparata..ma duc sa ma culc..

[Elisheva]

m-am intors...am cam lipsit stiu..de altfel nici de dieta nu m-am putut tine...poate am timp mai pe seara sa trec si meniul in calendar.

[llidia]

Anterior postat de Elisheva

Sunt noua pe site. Ma bucur nespus ca l-am gasit, un loc in care pot gasi suport, fara sa fiu judecata. Aici imi incep micul meu jurnal. Pot sa spun ca am inceput sa tin dieta de 5 zile, nu e usor, mai ales acum la inceput. Dar am vazut cum multe dintre voi ati reusit sa slabiti cat v-ati propus si mi-am spus: Eu de ce nu?. Am o fetita de 1 an, si dupa nasterea ei am ramas cu ceva rezerve adipoase. Imi place foarte mult ideea cu meniurile, acum imi pot calcula ce mananc. Nu tin o dieta anume din cele cunoscute, pur si simplu mananc la ore fixe insa nu exagerat si incerc sa nu ma ridic satula de la masa. Mi s-a recomandat si shake-ul de capsuni (Diet Shake Lide Impulse) care recunosc are un gust groaznic (avand in vedere ca-l fac cu apa nu cu lapte) cu care inlocuiesc masa de seara. Nu stiu cat e de sanatos, dar "cica" ar fi naturist. In orice caz n-am agreat niciodata ideea de pastile, asa ca am luat si eu "the next best thing". Chiar avand in vedere ca au trecut numai 5 zile pot spune ca vad o diferenta, nu neaparat cand ma uit in oglinda, dar ma simt mai bine, parca mai libera, mai ales ca eu imi tot ingropam grijile in consumul de dulciuri. Am hotarat sa ma las de dulciuri asa cum se lasa fumatorii de fumat...dintr-o data. Am avut 3 zile critice, dar acum sunt mai bine si parca nu mai simt acea nevoie acuta de a le manca.
Multumesc ca existati! Sunteti de un real folos, si sper sa continui sa am vointa si rabdarea de a-mi duce dieta pana la capat si de a avea greutatea mult visata.

Buna!
Deci seara tu nu mananci, ci consumi acest shake de capsuni!
si te simti ok cu el, nu?
stiu ca pe acest site se recomanda o alimentatie sanatoasa, cel putin asa am constatat......
si ma intreb, sper ca nu te superi pe mine, daca acel shake face bine organismului!
succesc la slabit in continuare

[VentoFreddo]

Buna,Eli
AM remarcat intr-un mesaj precedent ca erai bucuroasa ca te mentii sub 1200 calorii..ce inseamna la tine 1200 ala? tip 1199 sau 800...900..ca si astea sunt sub pragul ala?
Si cu shake-ul ala practic cina ta nu exista,mai ales ca e facut cu apa..Sa zic ca ai sa continui sa mananci cat o vrabiuta,cca 1000 de calorii..asta e deja o suferinta pt organism,la un moment dat vei stagna,procedeul normal ar fi sa...scazi din calorii si sa maresti ritmul de activitate.In aceasta eventualitate cu tine ce se va intampla?vei scadea pana cand?si cand te vei intoarce la mancat normal,nu zic cu excese,corpul va tine minte ca l-ai infometat(dap,cca 1000 cal pe zi e infometare),deci isi va face rezerve si din orice gura de apa in plus peste acele calorii..Rezultatul?Efectul yoyo..ingrasat mai mult decat la inceput..
Nu am avut timp sa ma uit pe meniurile tale,sfaturile mele sunt bazate pe cele cateva mesaje de pe pagina asta,dar as fi curioasa sa vad ce mananci la md,la pranz si la gustari..si cate calorii aduni.
O sa revin cand o sa am ceva timp,sa studiez meniurile,daca le ai.
Succes si slabit sanatos!

[Elisheva]

Anterior postat de llidia

Buna!
Deci seara tu nu mananci, ci consumi acest shake de capsuni!
si te simti ok cu el, nu?
stiu ca pe acest site se recomanda o alimentatie sanatoasa, cel putin asa am constatat......
si ma intreb, sper ca nu te superi pe mine, daca acel shake face bine organismului!
succesc la slabit in continuare

da, in principiu asa am facut timp de 2 saptamani. am baut shake-ul pe la 7 seara. acum il beau in locul unei gustari..nu e intotdeauna aceeasi, cateodata la 12, acteodata la 3. Nu am stat sa analizez exact daca "face bine". m-am uitat pe ingrediente si in afara de faptul ca totul e facut praf nu pare sa aiba ceva toxic. in afara de shake-ul care din multe puncte de vedere e artificial mananc sanatos, in sensul ca evit excesele de mancare de orice fel si evit pe cat pot eu consumul de dulciuri. nu beau sucuri, nici macar cele pe care scrie ca sunt naturale. eventual imi storc fructe si beau sucul de la ele. beau apa, insa n-am ajuns sa beau 2,5 l pe zi. beau mai ales cand am pofta de dulciuri.am incercat o perioada sa-mi "dozez" painea. nu prea merge. insa am hotarat sa cumpar de acum numai paine care nu-mi place (secara, graham) asa poate mai reduc din consum.

[Elisheva]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna,Eli
AM remarcat intr-un mesaj precedent ca erai bucuroasa ca te mentii sub 1200 calorii..ce inseamna la tine 1200 ala? tip 1199 sau 800...900..ca si astea sunt sub pragul ala?
Si cu shake-ul ala practic cina ta nu exista,mai ales ca e facut cu apa..Sa zic ca ai sa continui sa mananci cat o vrabiuta,cca 1000 de calorii..asta e deja o suferinta pt organism,la un moment dat vei stagna,procedeul normal ar fi sa...scazi din calorii si sa maresti ritmul de activitate.In aceasta eventualitate cu tine ce se va intampla?vei scadea pana cand?si cand te vei intoarce la mancat normal,nu zic cu excese,corpul va tine minte ca l-ai infometat(dap,cca 1000 cal pe zi e infometare),deci isi va face rezerve si din orice gura de apa in plus peste acele calorii..Rezultatul?Efectul yoyo..ingrasat mai mult decat la inceput..
Nu am avut timp sa ma uit pe meniurile tale,sfaturile mele sunt bazate pe cele cateva mesaje de pe pagina asta,dar as fi curioasa sa vad ce mananci la md,la pranz si la gustari..si cate calorii aduni.
O sa revin cand o sa am ceva timp,sa studiez meniurile,daca le ai.
Succes si slabit sanatos!

sub 1200 de calorii era cum spui tu intre 900 si 1199. poate ca era infometare, nu spun nu, dar ma simteam bine, nu-mi era foame. totusi avand in vedere ca nu prea fac sport nici nu am nevoie de prea mult nu? daca as face sport, un consum de 1700-1900 kcal ar duce chiar la slabire.
dupa 2 sapt in care m-am mentinut sub 1200 kcal am crescut putin aportul de alimente, acum consum pana in 1400 kcal. uite pe azi imi fac timp si imi pun meniul sa vezi ca situatia nu e asa de gri cum pare. poate nu mananc eu la ore precise ca fiica-mea nu-mi permite dar nici nu mor de foame.
multumesc pentru sfaturi. sa stii ca am sa tin cont de ele. astept sa-mi spui ce parere ai de meniuri.