Jurnal eliza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal eliza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de eliza david
Neata fetelor
M-am intors de aseara si sunt cam varza, azi n-am mai facut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2010, 13:39:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Citat:
Anterior postat de eliza david
Neata fetelor
M-am intors de aseara si sunt cam varza, azi n-am mai facut nici zumba. Bine ca am o besica in talpa si mi-am gasit scuza 
Initial am zis ca ma trezesc si fac, dar abia stau in picioare si am si racit.
Si cu meniul am cam dat-o in bara in weekend. Sambata la pranz am mancat mancare chinezeasca, orez simplu cu pui shanghai, iar la cina am mancat o frigaruie din piept de pui cu legume si un mic. Nici nu stiu de ce am mancat micul ala, ca nu prea imi plac micii, cred ca mi-a fost pofta.
Problema nu el cu mancarea totusi ci ca am baut destula bere si cocktailuri.
Saptamana asta tre sa tra mai tare cu sportul.
Nici nu m-am mai cantarit azi, adik m-am cantarit, dar, ca de obicei lunea imi arata prea mult. Aseara m-am cantarit si aveam 61,4 kg, cu toate ca era seara si cica e normal ca seara sa ai mai mult, si dimineata imi arata 62. O sa ma cantaresc maine dimineata ca martea ca sa nu ma demoralizez complet. 
Azi nu am nimic in plan pt mancat. O sa improvizez la pranz.
Acu ma pregatesc de servici si nu am absolut nici un chef. :d
Va pup si va doresc o zi minunata! |
Buna Eliza
Asta zic si eu, papica din weekend nu mi se pare asa de mare catastrofa, nici macar micul
In schimb, berea si cocktailurile  Stii tu....
Vezi la cantar te prezinti dimineata pe stomac gol si cu baita facuta, aia e greutatea reala 
Citat:
Anterior postat de eliza david
Da, dupa cum va spuneam, ziua de azi e compromisa pt sport. Am facut totusi cateva genoflexiuni si abdomnene ca sa nu treaca ziua chiar degeaba.
Am baut o cafea si am infulecat niste fulgi de porrumb si gata. Sunt ready!
POOP
|
Decat nimic, e bine si ce-ai facut
Din punctul meu de vedere, chiar si putin sport este important, asta in conditiile in care ai o problema medicala.
Sper ca fulgii de porumb erau fara zahar
O saptamana frumoasa si mobilizarea!!!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 mai 2010, 15:26:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal eliza
Citat:
Anterior postat de eliza david
Da, dupa cum va spuneam, ziua de azi e compromisa pt sport. Am facut totusi cateva genoflexiuni si abdomnene ca sa nu treaca ziua chiar degeaba.
Am baut o cafea si am infulecat niste fulgi de porrumb si gata. Sunt ready!
POOP
|
...Este ca un nou inceput ,dupa zilele..cu bere si retul.... ....totusi ai facut cateva exercitii care conteaza....saptamana viitoare cand te vei cantari...cantarul iti va arata o cifra agreutati...-2 sau -3 kg......sa ai o zi frumoasa in continuare...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 21:27:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Eu incerc sa ma abtin, dar ce sa-i faci... se mai intampla. Stiti cum e cu gasitul scuzelor, doar o data e 1 mai 2010 
Slabuta, fulgii sunt fara zahar si nu au nici macar gust dar trebuia sa iau ceva.
Maine dimineata voi baga o zumba adevarata ca nu se mai poate
Va pup fetelor si va doresc o noapte cat mai frumoasa!
|
03 mai 2010, 21:52:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Am o problema, nu reusesc sa mananc destule calorii intimpul zilei, si seara cand ajung acasa nu am cum sa mananc ceva foarte light cand abia am ajuns la 500-600 calorii.
Nu stiu ce as putea sa mananc ca sa le consum pe toate 1000. Tot mai bag cate un biscuite, seminte, tot felul de prostii ca sa le cresc.
Ceva sfaturi? Ca e deja stresant.
Mi se pare ca mananc numai de aiurea.
Azi am mancat asa:
dimineata fulgi de porumb si cafea. (fulgii ii rontai asa ca nu-mi plac cu lapte)
Gustare o prajiturica pinguin kinder
La pranz: herin file in sos tomat (doar pestele, fara sos); branzica fagaras cam 50g cu un sfert de bagheta neagra cu seminte cam 30g
Gustare: jumate de banana
CIna supa de pui cu fidea si legume (fara pui)
A, voiam sa va intreb cate calorii are fervexul, daca stie cineva
poops
Ultima dată editat de eliza david; 03 mai 2010 at 22:04:57.
|
03 mai 2010, 22:25:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal eliza
....Salut!..cred,ca cocktailurile...sant, doar de imagine....asa, ca ne tot putem baga noi.....vom, saliva doar.......Eliza, vad ca ai mici probleme cu caloriile..eu ,zic ca mananci bine...si normal..trebuie, sa mai citesc din paginile anterioare jurnaluli, tau...sa inteleg mai bine cu ce te ,confrunti...meniul care l-ai afisat mai ,sus...mi se pare, ok....tu in timpul dietei te simti,infometata?...daca nu,...atunci este bine...si mergi ..incet ,incet inainte.....esti, bine venita intodeauna in casuta mea(jurnalul meu).... ...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 12:51:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Nu ma simt niciodata infometata, dimpotriva mi se pare ca tre sa mananc prea mult ca sa ajung la 1000 de calorii. de asta zic ca sigur mananc prost sau calculez prost.
Azi am mancat asa:
MD - un copanel la gratar si un ceai verde
Gustare inca un ceai verde cu ceai de tei si lamaie
Pranz - supa de pui cu fidea si legume (cu tot cu pui) vreo 300-350g, prajitura kinder delice care are vreo 200 de calorii.
Cam atat deocamdata. Sa vedem ce se mai intampla.
|
04 mai 2010, 20:04:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Buna seara,
am mai mancat niste mamaliguta cu lapte.
tre sa ma duc sa vad meniul, sa vad la cat am ajuns.
M-am cantarit dimineata si totul e sub control 61,4 in continuare. E bine. Ma gandeam ca daca si azi imi arata mai mult inseamna ca si-au facut efectul berile din weekend, dar poate de fapt n-am baut chiar atat de multe
Inca nu mi-a trecut raceala, ceea ce e super aiurea, astept sa-mi treaca.
Ma duc sa-mi trec meniul si ma bag in patut
Va pup
|
04 mai 2010, 20:11:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Cum va spuneam, abia 896 calorii.
Tre sa mai mananc 2 biscuiti ca sa ajung la 1000. Si chiar am mancat azi, si am mai mancat si prajiturica aia care are vreo 200 calorii. Daca nu o mancam pe aia ce faceam?
Off...
|
04 mai 2010, 20:12:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Citat:
Anterior postat de eliza david
Cum va spuneam, abia 896 calorii.
Tre sa mai mananc 2 biscuiti ca sa ajung la 1000. Si chiar am mancat azi, si am mai mancat si prajiturica aia care are vreo 200 calorii. Daca nu o mancam pe aia ce faceam?
Off...
|
Alege alimente sanatoase pentru a avea 1000kcal Daca doar acea prajitura are 200kcal + acesti biscuiti nu este bine
Acum papa ceva usor nu alege acei biscuiti. Vre-un iaurt,laptic sau salata.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 20:23:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal eliza
Ideea ear ca eu nu as mai manca deloc pentru ca nu-mi mai este foame. Biscuitii is mici si au calorii multe .
O sa mananc un mar...
Mersi de sfat
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
