Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Ella

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 16:41:14
Ellz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: Deva, Romania
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Ella

Buna fetelor! Sunt relativ noua pe acest forum si m-am decis sa-mi fac si eu un jurnal. Am 17 ani (18 in toamna )si sunt in clasa a XI-a. Probleme cu greutatea am avut intotdeauna, nu foarte mari, insa au fost.
Cu toate ca toti imi spun ca arat destul de bine, eu nu ma simt ok si simt ca e nevoie de o schimbare. Nu urmez o dieta anume, insa am grija la ceea ce mananc. Am inceput sa imi numar caloriile si sa fac sport(tae bo, zumba) in urma cu cateva luni si chiar am vazut rezultate. Problema a aparut dupa sarbatori. Am inceput sa iau iar in greutate, in special in zona abdomenului unde nu aveam probleme pana acum. Cea mai mare problema a mea este ca mananc foarte mult si nici nu mai iau masa la ore fixe..acest lucru si din cauza scolii.
De cele mai multe ori vin de la scoala si mananc foarte mult, cu toate ca mananc dimineata si chiar si la scoala
Nu stiu ce sa mai fac pentru ca simt ca organismul meu nu mai reactioneaza. Fac sport insa degeaba. Nu pot sa dau jos deloc.
Sincer nici nu mai stiu ce sa mai mananc si ma simt groaznic pentru ca simt ca toata munca mea de pana acum a fost in zadar.
Sper ca in curand cu ajutorul vostru sa ajung la greutatea dorita
Ellz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1070 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 17:31:32
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ella

Citat:
Anterior postat de Ellz Vezi mesajul
Buna fetelor! Sunt relativ noua pe acest forum si m-am decis sa-mi fac si eu un jurnal. Am 17 ani (18 in toamna )si sunt in clasa a XI-a. Probleme cu greutatea am avut intotdeauna, nu foarte mari, insa au fost.
Cu toate ca toti imi spun ca arat destul de bine, eu nu ma simt ok si simt ca e nevoie de o schimbare. Nu urmez o dieta anume, insa am grija la ceea ce mananc. Am inceput sa imi numar caloriile si sa fac sport(tae bo, zumba) in urma cu cateva luni si chiar am vazut rezultate. Problema a aparut dupa sarbatori. Am inceput sa iau iar in greutate, in special in zona abdomenului unde nu aveam probleme pana acum. Cea mai mare problema a mea este ca mananc foarte mult si nici nu mai iau masa la ore fixe..acest lucru si din cauza scolii.
De cele mai multe ori vin de la scoala si mananc foarte mult, cu toate ca mananc dimineata si chiar si la scoala
Nu stiu ce sa mai fac pentru ca simt ca organismul meu nu mai reactioneaza. Fac sport insa degeaba. Nu pot sa dau jos deloc.
Sincer nici nu mai stiu ce sa mai mananc si ma simt groaznic pentru ca simt ca toata munca mea de pana acum a fost in zadar.
Sper ca in curand cu ajutorul vostru sa ajung la greutatea dorita
Bine ai venit printre noi

Ce mananci intr-o zi? da-ne un exemplu de meniu.
Felicitari pentru activitate fizica.

De ce mananci seara mult? Poate nu mananci suficient in prima parte a zilei.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #3 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 17:42:31
Ellz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: Deva, Romania
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ella

Multumesc.
De obicei mananc cereale cu lapte dimineata si poate cateva felii de sunca, la scoala mananc un fruct si poate niste biscuiti pentru ca mi se face foarte foame. iar cand vin acasa mananc cel mai mult pentru ca simt ca nu ma satur. eventual mananc putina supa si un iaurt sau carne cu salata. iar seara la fel..problema e ca nu ma pot abtine sa nu mananc si intre mese.
sunt o gurmanda
Ellz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1070 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 16 mar 2011, 14:38:09
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ella

Buna Ella!

Vad ca avem aceleasi probleme...adica facem sport si mancam sanatos dar tot nu slabim!!! Sper sa ne sustinem reciproc, amandoua fiind noi in acest forum...
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 17 mar 2011, 14:07:44
Ellz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: Deva, Romania
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ella

Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Buna Ella!

Vad ca avem aceleasi probleme...adica facem sport si mancam sanatos dar tot nu slabim!!! Sper sa ne sustinem reciproc, amandoua fiind noi in acest forum...
Buna Sarita!
Ce-i drept..eu am mai si mancat chestii care nu ar fi trebuit sa-si aiba locul intr-o dieta si totul a inceput dupa sarbatori, ca deh
De azi am inceput sa-mi numar iar caloriile si sa mananc sanatos.

Si eu sper si sunt sigura ca o sa si reusim
Ellz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1070 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 18 mar 2011, 20:34:57
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ella

Buna!

De ce nu iti publici in forum meniul? Sa mai discutam si pe tema asta
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
abdomen, adolescente, alimentatie, jurnal, kilograme, organism, scoala, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78 ella 78 Arhiva jurnale slabit 2160 20 iun 2013 18:46:53
La multi ani ella 78! Slabuta La Multi Ani! 19 22 dec 2012 15:44:08

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole