[Vale]

Ma sustine si pe mine cineva moral?

[lucia ely]

buna:*:*:*
te sustin normal:*:*
in primu mesaj trebuie sa scrii asa...
http://forum.slabute.ro/ghidul-slabutelor-incepatoare/scriu-primul-meu-mesaj-forum-2554.html
sa citesti topicu si astept raspunsurilepentru tine

[Vale]

Anterior postat de lucia ely

buna:*:*:*
te sustin normal:*:*
in primu mesaj trebuie sa scrii asa...
http://forum.slabute.ro/ghidul-slabutelor-incepatoare/scriu-primul-meu-mesaj-forum-2554.html
sa citesti topicu si astept raspunsurilepentru tine

da lucistiu ca u m-ai sprijinit de la inceputsi iti multumesc si sper sa faci asta in continuare,fara tine nu cred ca m-as fi tinut saptamana asta
si pentru primul mesaj...n-am stiut
mersi mult:*:*:*

[lucia ely]

pai nu e nimic ca nu ai stiut
da il poti scrie acum
Ca sa stie si restul fetelor
app astept sa vad meniul tau de azi

[Vale]

Anterior postat de lucia ely

pai nu e nimic ca nu ai stiut
da il poti scrie acum
Ca sa stie si restul fetelor
app astept sa vad meniul tau de azi

pai...multdimineata am mancat un iaurt...1 mar..apoi din ora in ora cate un maraproximativ 3 mere... apoi la 11 30 am mancat un borcanel de zacuscao lingura de icre si seara la 6 si putin iar un borcanel de zacusca1 mar...si o lingura de icre,Doamneacum ma apuc de sport,dar degeaba..chiar sunt dezamagita..

[Itssy]

Anterior postat de Vale

pai...multdimineata am mancat un iaurt...1 mar..apoi din ora in ora cate un maraproximativ 3 mere... apoi la 11 30 am mancat un borcanel de zacuscao lingura de icre si seara la 6 si putin iar un borcanel de zacusca1 mar...si o lingura de icre,Doamneacum ma apuc de sport,dar degeaba..chiar sunt dezamagita..

De ce esti asa de dezamagita? .. in primul rand nu ai mancat atat de mult .. doar de zacusca ai abuzat umpic insa in rest .. 1 iaurt ,3 mere cu .. sa zicem 500g zacusca si 2 linguri de icre nu cred ca ating 1200 calorii .. ..
Oricum chiar daca ating nu este ok .. incearca sa'ti ordonezi meniul si sa mananci cat de cat consistent . Paine sa inteleg ca nu ai mancat?
Si nu , sportul nu este degeaba ..
Haide .. curaj Vale!

[Itssy]

Si spune'ne si noua cate kg ai .. cate vrei sa slabesti , ce dieta vrei sa urmezi
Date despre tine .. sa te cunoastem mai bine

[Vale]

Anterior postat de Itssy

Si spune'ne si noua cate kg ai .. cate vrei sa slabesti , ce dieta vrei sa urmezi
Date despre tine .. sa te cunoastem mai bine

pai am aproape 54 si 1 58 inaltime....dieta..nu vreau o dieta ca de 2 ani numai destea tineam si degeaba..efectele yo-yo nu intarziau sa apara!vreau sa mananc sanatos...
as vrea sa ma sfatuiti
ma simt f complexata...nu sunt na..grasa grasa..dar plinuta da,am picioarele urate..k sunt micutze si groase...matusa mea zice ca nu voi fi niciodata slaba,ca asa e constructia meachiar ma demoralizeaza

[Itssy]

Anterior postat de Vale

pai am aproape 54 si 1 58 inaltime....dieta..nu vreau o dieta ca de 2 ani numai destea tineam si degeaba..efectele yo-yo nu intarziau sa apara!vreau sa mananc sanatos...
as vrea sa ma sfatuiti
ma simt f complexata...nu sunt na..grasa grasa..dar plinuta da,am picioarele urate..k sunt micutze si groase...matusa mea zice ca nu voi fi niciodata slaba,ca asa e constructia meachiar ma demoralizeaza

Pai nu vreu sa te demoralizez , ba chiar iti sunt alaturi in problema asta , si eu am picioarele grosute .. si in cazul meu chira imi este asa constructia dar asta nu inseamna ca nu le pot lucra , si n'ai de unde sa stii cum vor arata cu 4-5kg in minus ..
E ok daca vrei sa mananci sanatos , numai sa te poti tine de mancatul asta sanatos si meniul tau de mai sus nu face parte din mancat sanatos[-x ai mare grija cu asta .

Si la cate kg vrei sa ajungi? ai un target sau slabesti pana te vei simti tu bine ?>

[Vale]

Anterior postat de Itssy

Pai nu vreu sa te demoralizez , ba chiar iti sunt alaturi in problema asta , si eu am picioarele grosute .. si in cazul meu chira imi este asa constructia dar asta nu inseamna ca nu le pot lucra , si n'ai de unde sa stii cum vor arata cu 4-5kg in minus ..
E ok daca vrei sa mananci sanatos , numai sa te poti tine de mancatul asta sanatos si meniul tau de mai sus nu face parte din mancat sanatos[-x ai mare grija cu asta .

Si la cate kg vrei sa ajungi? ai un target sau slabesti pana te vei simti tu bine ?>

pai..pana pe la 45,46cred k doar atunci m-as simti bine..
cam ce ar trebui sa mananc?...:*