Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal ella11

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 18:46:53
ella11's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: satu mare, Romania
Date: 172cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal ella11

Salut slabutelor!
V-am descoperit printr-o colega de-a mea, o slabuta putin mai veche decat mine si de cand am pasit prima data in aceasta comunitate m-am indragostit de ea!
Toata viata am avut probleme mari cu greutatea, dat fiind faptul ca la nastere am avut nu mai putin de 5,2kg, si credeti-ma ca am incercat toate solutiile posibile sa slabesc, incercand si cele mai drastice, ca infometarea...ajungand chiar in spital din cauza exagerarii. Partea buna e ca am ajuns aproape la rezultatul dorit, dar sa ca arat cum vreau mai trebuie sa lucrez. Asadar, ce diete imi recomandati? (dat fiind faptul ca sunt eleva si am si foarte mult de invatat, si nu pot sa fac iar greseala sa nu mananc)
Voi incepe sa scriu in jurnal de acum inainte orice noutate, promit.
ella11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 18:48:36
DeathInVogue's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 25
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella11

Citat:
Anterior postat de ella11 Vezi mesajul
Salut slabutelor!
V-am descoperit printr-o colega de-a mea, o slabuta putin mai veche decat mine si de cand am pasit prima data in aceasta comunitate m-am indragostit de ea!
Toata viata am avut probleme mari cu greutatea, dat fiind faptul ca la nastere am avut nu mai putin de 5,2kg, si credeti-ma ca am incercat toate solutiile posibile sa slabesc, incercand si cele mai drastice, ca infometarea...ajungand chiar in spital din cauza exagerarii. Partea buna e ca am ajuns aproape la rezultatul dorit, dar sa ca arat cum vreau mai trebuie sa lucrez. Asadar, ce diete imi recomandati? (dat fiind faptul ca sunt eleva si am si foarte mult de invatat, si nu pot sa fac iar greseala sa nu mananc)
Voi incepe sa scriu in jurnal de acum inainte orice noutate, promit.
Bine ai venit!
se pare ca nu mai ai probleme in ceea ce priveste greutatea...sport faci? cred ca este singura chestie de care ai nevoie...bine inteles alaturi de un stil de viata sanatos
__________________
Jurnal "DeathInVogue"http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ogue-5592.html
  #3 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 18:49:35
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 28
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella11

Citat:
Anterior postat de ella11 Vezi mesajul
Salut slabutelor!
V-am descoperit printr-o colega de-a mea, o slabuta putin mai veche decat mine si de cand am pasit prima data in aceasta comunitate m-am indragostit de ea!
Toata viata am avut probleme mari cu greutatea, dat fiind faptul ca la nastere am avut nu mai putin de 5,2kg, si credeti-ma ca am incercat toate solutiile posibile sa slabesc, incercand si cele mai drastice, ca infometarea...ajungand chiar in spital din cauza exagerarii. Partea buna e ca am ajuns aproape la rezultatul dorit, dar sa ca arat cum vreau mai trebuie sa lucrez. Asadar, ce diete imi recomandati? (dat fiind faptul ca sunt eleva si am si foarte mult de invatat, si nu pot sa fac iar greseala sa nu mananc)
Voi incepe sa scriu in jurnal de acum inainte orice noutate, promit.
Dat fiind ca esti eleva, si ai mult de invatat, citat...

Iti recomand 30-45 minute de sport, tae-bo in special, si o dieta cat mai echilibrata, aproape un stil de viata. Fara junk food, fara chipsuri, grasimi, mazare, fasole boabe, paine, paste, cartofi, orez foarte putin. Si fara Dulciuri si carbogazoase. Daca incerci sa mananci sanatos si sa elimini ce am enumerat la sus + sport, o sa ai niste rezultate excelente intr-o luna 2 :*:*

Spor la slabit!!
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 18:52:07
ella11's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: satu mare, Romania
Date: 172cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella11

Citat:
Anterior postat de DeathInVogue Vezi mesajul
Bine ai venit!
se pare ca nu mai ai probleme in ceea ce priveste greutatea...sport faci? cred ca este singura chestie de care ai nevoie...bine inteles alaturi de un stil de viata sanatos
da, am urmat sfatul unei slabute si am inceput sa imbin pilates-ul cu tae bo, o zi una o zi alta. sper sa se vada rezultatele cat de curand
ella11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 18:57:59
DeathInVogue's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 25
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella11

Citat:
Anterior postat de ella11 Vezi mesajul
da, am urmat sfatul unei slabute si am inceput sa imbin pilates-ul cu tae bo, o zi una o zi alta. sper sa se vada rezultatele cat de curand
o sa se vada..fii rabdatoare
__________________
Jurnal "DeathInVogue"http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ogue-5592.html
  #6 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 19:19:53
ella11's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: satu mare, Romania
Date: 172cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella11

Citat:
Anterior postat de crissa17 Vezi mesajul

Dat fiind ca esti eleva, si ai mult de invatat, citat...

Iti recomand 30-45 minute de sport, tae-bo in special, si o dieta cat mai echilibrata, aproape un stil de viata. Fara junk food, fara chipsuri, grasimi, mazare, fasole boabe, paine, paste, cartofi, orez foarte putin. Si fara Dulciuri si carbogazoase. Daca incerci sa mananci sanatos si sa elimini ce am enumerat la sus + sport, o sa ai niste rezultate excelente intr-o luna 2 :*:*

Spor la slabit!!
de junk food, chipsuri si carbogazoase nici nu se pune problema, de obicei le evit. insa voi avea grija la celelalte alimente. painea sa o exclud total sau sa o reduc?
ella11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 19:20:57
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 28
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella11

Citat:
Anterior postat de ella11 Vezi mesajul
de junk food, chipsuri si carbogazoase nici nu se pune problema, de obicei le evit. insa voi avea grija la celelalte alimente. painea sa o exclud total sau sa o reduc?
Daca nu o poti exclude din prima, redu-o macar la maxim 2 felii de paine pe zi, si daca se poate sa fie paine integrala sau neagra
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 19:27:41
ella11's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: satu mare, Romania
Date: 172cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella11

asa am sa fac. multumesc :*
ella11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 20:55:11
ella11's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: satu mare, Romania
Date: 172cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella11

stiti careva o reteta de ceva desert cu putine calorii? de exemplu cu fructe sau ceva de genul? trebuie sa pregatesc weekendul viitor asa ceva.. si decat sa renunt doar pentru ca nu am voie sa ma gandesc la mult adorata ciocolata sau frisca, mai bine inlocuiesc.
ella11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 22:03:22
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 28
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella11

Citat:
Anterior postat de ella11 Vezi mesajul
stiti careva o reteta de ceva desert cu putine calorii? de exemplu cu fructe sau ceva de genul? trebuie sa pregatesc weekendul viitor asa ceva.. si decat sa renunt doar pentru ca nu am voie sa ma gandesc la mult adorata ciocolata sau frisca, mai bine inlocuiesc.

Salata de fructe ar putea fi un desert foarte bun si racoritor...pe langa faptul ca este si sanatos
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, corp, exercitii, greutate, jurnal, kilograme, modelare corporala, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole