Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 17:53:48
elleonore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 47kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa

Dimineata (ora 7:30) : un iaurt cu cereale integrale
Pranz (ora 11:00) : o salata
Gustare (ora 15:30) : fruct
Cina (ora 18:30) : iaurt

Ora 20:30 - aerobic 30 minute
elleonore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 17:55:39
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa

Citat:
Anterior postat de elleonore Vezi mesajul
Dimineata (ora 7:30) : un iaurt cu cereale integrale
Pranz (ora 11:00) : o salata
Gustare (ora 15:30) : fruct
Cina (ora 18:30) : iaurt

Ora 20:30 - aerobic 30 minute
Sincera sa fiu,mi se pare putin.Citeste putin aici
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #13 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 18:03:49
elleonore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 47kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa

Nu va fi asa in fiecare zi . Ma gandeam maine sa incep asa , apoi sa ma axez la fel pe legume , supa , piept de pui .. cam astea (si sa nu uitam apa ) Asta pentru ca nu le am gatite .
elleonore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de elleonore; 06 feb 2011 at 18:07:31.
  #14 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 20:47:17
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa

O zi de luni superba iti doresc !
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 08 feb 2011, 10:25:02
elleonore's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 47kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa

Ieri a fost foarte ok ziua . Am facut si vreo 15 min de aerobic cardio de pe un cd pentru inceput . Astazi vreau sa fac mai mult . Si eu am problema cu apa ca unele dintre voi . Nu imi e sete . Sa beau fortat ? Adica .. acum cred ca beau cam 1-2 pahare pe zi . Si inca ceva . M-am decis ca dupa pranz , mancarea pana sa ma culc sa fie doar fructe .(eu mananc mere si imi si plac ) . E ok ? Sau ar trebui sa fie o masa pentru cina separat ? Adica eu sunt si la scoala si nu prea am cum sa fac pentru ca ajung acasa pe la 20:30 si cum cina mea trebuia sa fie pe la 18-19 ... Programul e cam aiurea
elleonore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #16 (permalink)  
Vechi 10 feb 2011, 17:53:51
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa

Citat:
Anterior postat de elleonore Vezi mesajul
Ieri a fost foarte ok ziua . Am facut si vreo 15 min de aerobic cardio de pe un cd pentru inceput . Astazi vreau sa fac mai mult . Si eu am problema cu apa ca unele dintre voi . Nu imi e sete . Sa beau fortat ? Adica .. acum cred ca beau cam 1-2 pahare pe zi . Si inca ceva . M-am decis ca dupa pranz , mancarea pana sa ma culc sa fie doar fructe .(eu mananc mere si imi si plac ) . E ok ? Sau ar trebui sa fie o masa pentru cina separat ? Adica eu sunt si la scoala si nu prea am cum sa fac pentru ca ajung acasa pe la 20:30 si cum cina mea trebuia sa fie pe la 18-19 ... Programul e cam aiurea
Felicitari pentru sport!
Eu de ex am sticla cu apa langa mine,langa pc si chiar daca nu imi e sete vad sticla si ma apuca setea.
Trebuie sa ai 3mese+2/3gustari SA NU SARI peste nici una.
Dupa cina ai voi sa papi un fruct sau ceva light,nu sa inlocuiesti vre-o masa.
Cina se ia cu 3-4h inainte de somn. Daca dormi pe la 11,12 poti sa papi si mai tarziu cina doar sa nu fie ceva prea consistent.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, dulciuri, frumoasa, greutate, increzatoare, jurnal, kilograme, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana happygirldiana Arhiva jurnale slabit 16071 20 nov 2021 08:01:31
Jurnal Molive - Pentru o viata sanatoasa! molive Arhiva jurnale slabit 12 20 aug 2010 23:19:23
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 11:40:21
Elly -imi doresc o viata sanatoasa elly Arhiva jurnale slabit 56 02 oct 2009 12:12:16
Jurnal Luna - Vreau sa fiu sanatoasa Luna Arhiva jurnale slabit 1656 15 aug 2009 08:59:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole