Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna , ma numesc Eleonora
Azi este ziua in care chiar m-am decis sa schimb ceva la mine . Vreau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 feb 2011, 14:40:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 47kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Buna , ma numesc Eleonora
Azi este ziua in care chiar m-am decis sa schimb ceva la mine . Vreau sa renunt la obiceiurile nesanatoase , sa arat cum mi-am dorit din totdeauna . Nu mai vreau sa imi fac nervi atunci cant ma duc la shopping , sa observ ca niciun pantalon nu imi vine frumos si nu ma avantajeaza . M-am saturat de simplul "draguta" . Vreau sa fiu frumoasa si increzatoare . Aspectul conteaza mult pentru mine , cred ca pentru oricine defapt . Este bine sa te simti ok in pielea ta .
De maine vreau sa incep. O sa dau la o parte dulciurile si orice face rau si am sa ma apuc de sport . Sunt foarte hotarata insa , pentru ca imi este frica sa nu cedez am venit aici . Vreau sa ma ajutati sa nu ma dau batuta si sa-mi construiesc stilul de viata .
Va multumesc !
elleonore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 16:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Bine ai venit!
La inaltimea ta,48 de kg sunt ideale.De ce mai vrei sa slabesti?
Ce te deranjeaza la tine?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
06 feb 2011, 16:50:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 69kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Nici eu nu inteleg de ce vrei sa mai slabesti, ideal ar fi sa te mentii asa
GiuliaD, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 17:44:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 47kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Bine ai venit!
La inaltimea ta,48 de kg sunt ideale.De ce mai vrei sa slabesti?
Ce te deranjeaza la tine?
|
Pentru mine nu sunt chiar ideale . Asta vara chiar am reusit sa slabesc ajunsesem pe la 44-43 . Nu imi placea nici asa . Voiam sa ajung la 40-41 . Dar a inceput scoala si nu am mai avut timp de nimic . Fara sport ... apoi iarna nu poti sa te duci la jogging , nu ca asta ar fi problema pentru exercitii poti face si in casa , dar am uitat de ele si n-am mai facut nimic si m-am ingrasat . Am mancat tot ce am vrut .. Am avunt insa cateva tentative sa revin la stilul de viata anterior , insa nu am reusit . [Sunt o lasa] Dar acum sper sa reusesc sa ma mentin .
elleonore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 17:46:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Citat:
Anterior postat de elleonore
Pentru mine nu sunt chiar ideale . Asta vara chiar am reusit sa slabesc ajunsesem pe la 44-43 . Nu imi placea nici asa . Voiam sa ajung la 40-41 . Dar a inceput scoala si nu am mai avut timp de nimic . Fara sport ... apoi iarna nu poti sa te duci la jogging , nu ca asta ar fi problema pentru exercitii poti face si in casa , dar am uitat de ele si n-am mai facut nimic si m-am ingrasat . Am mancat tot ce am vrut .. Am avunt insa cateva tentative sa revin la stilul de viata anterior , insa nu am reusit . [Sunt o lasa] Dar acum sper sa reusesc sa ma mentin .
|
40 mi se pare extrem de putin.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
06 feb 2011, 17:46:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 47kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Citat:
Anterior postat de GiuliaD
Nici eu nu inteleg de ce vrei sa mai slabesti, ideal ar fi sa te mentii asa
|
Vreau totusi sa-mi sculptez corpul , sa fie frumos . Deja ma gandesc la vara si la costum de baie si pana atunci vreau sa fie totul ok . Vreau sa ma simt bine la piscina .
elleonore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 17:48:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Citat:
Anterior postat de elleonore
Vreau totusi sa-mi sculptez corpul , sa fie frumos . Deja ma gandesc la vara si la costum de baie si pana atunci vreau sa fie totul ok . Vreau sa ma simt bine la piscina .
|
Ok.
Cam cum arata un meniu de-al tau?Cate calorii mananci zilnic?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
06 feb 2011, 17:49:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 47kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Citat:
Anterior postat de justbelieve
40 mi se pare extrem de putin.
|
Ei .. poate nu chiar 40 .. dar 42 da .
elleonore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 17:50:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 47kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Ok.
Cam cum arata un meniu de-al tau?Cate calorii mananci zilnic?
|
nu mai mult de 1000 kcal/zi
elleonore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1385 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 17:52:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal Elleonore - vreau o viata sanatoasa
Mare grija sa nu te infometezi Poti folosi calculatorul de calorii de pe site sa vezi exact ce si cum mananci.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|