Jurnal de slabit Adele (iCeDoMinO)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de slabit Adele (iCeDoMinO), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna,va citesc de mai mult timp si dupa nenumarate incercari de a slabi,am hotarat ca un jurnal ma va ajuta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 sep 2011, 15:37:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de slabit Adele (iCeDoMinO)
Buna,va citesc de mai mult timp si dupa nenumarate incercari de a slabi,am hotarat ca un jurnal ma va ajuta in scopul meu.Ca sa va povestesc cate ceva despre mine...In general nu sunt grasa,dar am corpul in forma de para,de aceea toata grasimea se depune pe fese si coapse...deci in partea de sus a corpului arat bine,sunt slaba,dar ceea ce e jos e oribil aripioare,celulita,picioare groase...
Deseori am momente cand mananc toate porcariile fara sa ma pot opri,in acelasi timp dandu-mi seama ca imi face rau la sanatate si silueta,asta se intimpla cam de 2 ori pe saptamana cand bag orice in mine in cantitati nelimitate si de aceea nu slabesc,insa in celelalte zile sunt foarte atenta la ce mananc si cat.
Azi este a doua zi cand mananc sanatos:cereale,fructe,legume,peste si cat mai multa apa.As vrea sa gasesc aici sprijin pentru a duce un mod de viata sanatos,sa ma tragetzi si de urechi cand va fi nevoie,astfel imi va fi rusine si poate nu voi mai manca fara sa gandesc
iCeDoMinO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 16:59:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Adele (iCeDoMinO)
Citat:
Anterior postat de iCeDoMinO
Buna,va citesc de mai mult timp si dupa nenumarate incercari de a slabi,am hotarat ca un jurnal ma va ajuta in scopul meu.Ca sa va povestesc cate ceva despre mine...In general nu sunt grasa,dar am corpul in forma de para,de aceea toata grasimea se depune pe fese si coapse...deci in partea de sus a corpului arat bine,sunt slaba,dar ceea ce e jos e oribil aripioare,celulita,picioare groase...
Deseori am momente cand mananc toate porcariile fara sa ma pot opri,in acelasi timp dandu-mi seama ca imi face rau la sanatate si silueta,asta se intimpla cam de 2 ori pe saptamana cand bag orice in mine in cantitati nelimitate si de aceea nu slabesc,insa in celelalte zile sunt foarte atenta la ce mananc si cat.
Azi este a doua zi cand mananc sanatos:cereale,fructe,legume,peste si cat mai multa apa.As vrea sa gasesc aici sprijin pentru a duce un mod de viata sanatos,sa ma tragetzi si de urechi cand va fi nevoie,astfel imi va fi rusine si poate nu voi mai manca fara sa gandesc
|
buna Ice si bine ai venit "oficial" printre noi!!!
nu vreau sa crezi ca sunt rea sau mai stiu cum..dar nu ti se par prea putine kg-le la cer vrei sa ajungi?
sport faci?
cate calorii papi zilnic?
deja ai facut primul pas, sa fi mult mai atenta la ce papi si daca te apuci si de sport , sportul care estential in modelarea corpului. el o sa te ajute in zonele problema .
|
04 sep 2011, 19:16:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Adele (iCeDoMinO)
In ciuda faptului ca am putine kg,toate s-au depus pe fund si arata foarte inestetic,mentionez ca am 1,60 inaltime si nu arat proportional.Da,sport fac de mai mult timp cu ceva pauze,insa acum il practic in fiecare zi cate o ora,dar fiindca am episoade de mancat fara control nu reusesc sa dau jos grasimea care ma deranjeaza.
iCeDoMinO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 20:00:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit Adele (iCeDoMinO)
Citat:
Anterior postat de iCeDoMinO
In ciuda faptului ca am putine kg,toate s-au depus pe fund si arata foarte inestetic,mentionez ca am 1,60 inaltime si nu arat proportional.Da,sport fac de mai mult timp cu ceva pauze,insa acum il practic in fiecare zi cate o ora,dar fiindca am episoade de mancat fara control nu reusesc sa dau jos grasimea care ma deranjeaza.
|
ar trebui, incet incet...sa te inveti sa renunti la mancatul asta compulsiv, care nu iti aduce face deloc bine. trebuie sa ai prezenta in minte o motivatie, care sa te faca sa iti piara tot apetitul cand te gandesti la ea ...sa iti lipesti o poza pe frigider
brazil butt lift , are exercitii pentru fiecare tip de constructie in parte. il poti descarca de pe torrent in caz ca nu il ai.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|