Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Estella: fotomodelele din noi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara ,slabutelor!! ...va rog cateva pareri despre meniul meu de maine...
Mic-dejun(7:30)-o cana cu ceai+3 biscuiti
Gustare(10:30)-1 mar+3 prune
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 aug 2010, 22:44:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Buna seara ,slabutelor!!  ...va rog cateva pareri despre meniul meu de maine...
Mic-dejun(7:30)-o cana cu ceai+3 biscuiti
Gustare(10:30)-1 mar+3 prune
Pranz(13:30)-peste la gratar+salata de rosii
Gustare(16:30)-2 gogosari+1 morcov
Cina(18:30)-2 carnati+salata de varza
...Spuneti-mi cu ce gresesc...daca sunt prea multe...  ...
|
30 aug 2010, 22:54:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Cam cate calorii au cei 3 biscuiti?i-am cautat in calculator dar nu i-am gasit(se dau varsati ..sunt mai lunguti...si au o fetita pe ei  ...sunt deliciosi...poate ii cunoasteti  ..)
|
30 aug 2010, 23:16:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Citat:
Anterior postat de Estella
Cam cate calorii au cei 3 biscuiti?i-am cautat in calculator dar nu i-am gasit(se dau varsati ..sunt mai lunguti...si au o fetita pe ei ...sunt deliciosi...poate ii cunoasteti ..) |
O sa incerc sa te ajut dar vreau sa imi raspunzi la urmatoarele intrebari :
Biscuitii sunt albi ?au gust dulce ? si ..carnati seara  nu e prea bine Estella ..mananca niste pui cu varza aia sau niste sunca ..e mai bine asa ..sau pur si simplu goala si o faci mai mare  
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 aug 2010, 23:21:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Buna seara ,slabutelor!! ...va rog cateva pareri despre meniul meu de maine...
Mic-dejun(7:30)-o cana cu ceai+3 biscuiti
Gustare(10:30)-1 mar+3 prune
Pranz(13:30)-peste la gratar cu piure+salata de rosii
Gustare(16:30)-2 gogosari+1 morcov
Cina(18:30)-2 carnati+salata de varza
...Spuneti-mi cu ce gresesc...daca sunt prea multe... ...[
|
30 aug 2010, 23:23:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
biscuitii sunt ca un maro sper crm deschis...da au un gust dulce...o sa renunt la carnati...nu vroiam sa ii bag...dar m-am gandit ca sunt putine calorii..
|
30 aug 2010, 23:30:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Citat:
Anterior postat de Estella
biscuitii sunt ca un maro sper crm deschis...da au un gust dulce...o sa renunt la carnati...nu vroiam sa ii bag...dar m-am gandit ca sunt putine calorii..
|
Intradevar ..3 biscuiti au vreo ..10 grame sau putin mai mult ..asta inseamna in jur de 40 de kcal ..si micul dejun ar trebui sa fie cea mai importanta masa a zilei ..totusi tu ai observat ca sunt putine calorii si le`ai inmultit cand ai ajuns la cina  ..eu zic sa mananci mai mult dimineata ..si nu ma refer la biscuiti ca nu sunt asa sanatosi ..au zahar si ingrasa (chiar daca au calorii putine) insa poti manca vreo 4 ..si o felie de paine neagra cu sunca slaba si branza ..sau biscuitii dupa ce i`ai terminat mananca o salata cu castraveti rosii sunca ardei telemea ..intelegi ?trebuie sa pui accent pe micul dejun pentru ca daca mananci putin dimineata spre seara risti sa renunti la dieta din cauza faptului ca simti un gol maaare in stomac .
sper ca te ajuta sfaturile mele daca mai ai intrebari eu iti voi raspunde
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de cristine017; 30 aug 2010 at 23:33:57.
|
30 aug 2010, 23:35:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
da...ai dreptate..o sa pun accent mai mult pe mic dejun si cina...mersi mult scumpa.. ...
|
30 aug 2010, 23:38:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Citat:
Anterior postat de Estella
da...ai dreptate..o sa pun accent mai mult pe mic dejun si cina...mersi mult scumpa.. ... |
Pentru nimic
Eu ma duc la somn ..vorbim maine Noapte buna
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2010, 10:44:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Neata slabutelor ..ce faceti?:*:*
|
31 aug 2010, 11:15:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Citat:
Anterior postat de Estella
Neata slabutelor ..ce faceti?:*:* |
Neata eu acum am terminat 1 ora si 10 min de exercitii cardio intense ..ma duc la dus si revin cu o gustarica tu ce faci ?ce ai papat azi ?
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de cristine017; 31 aug 2010 at 11:20:04.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
