JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Bun gasit in casuta ta!
Ti-am studiat meniul.........mai baga ceva la pranz......asa cresti si nr ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 aug 2012, 16:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Bun gasit in casuta ta!
Ti-am studiat meniul.........mai baga ceva la pranz......asa cresti si nr de calorii si e mai ok per total!!
|
Bine te-am gasit draga mea Rozy!
Probabil ca niste legume la gratar ar merge la pranz...o sa ma inspir de la Fulguta care are niste retete mortale
Te mai astept cu drag!
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)
"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2012, 16:40:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
Citat:
Anterior postat de Exp
Bine te-am gasit draga mea Rozy!
Probabil ca niste legume la gratar ar merge la pranz...o sa ma inspir de la Fulguta care are niste retete mortale
Te mai astept cu drag!
|
Am vazut ca nu prea iti place carnea,dar daca ai dezosa o pulpa de pui si ai face-o pe tigaia grill fara ulei,ar fi super!!!!!!!Nici nu ti s-ar parea ca e carne de pui!
__________________
|
16 aug 2012, 12:36:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
ZIUA 3
Bine te-am gasit "mai draga" Jurnalule!
Incep prin a spune "no news is good news" vorba englezului! Noua combinatie alimentara merge foarte bine. Neasteptat de bine chiar. Meniul va fi acelasi toata saptamana. Poate vor exista mici variatiuni in privinta fructelor si a salatelor de cruditati.
In privinta taratelor de ovaz- cu toate ca inca nu m-am obisnuit cu gustul lor, efectul este okay. Iti confera senzatia de satietate mult timp si iti asigura o digestie normala, deci...le recomand din toata inima.
Nu am mai simtit tentatii in privinta "iubirilor" mele ciudate si nesanatoase (fasole/cartofi/paine) iar in privinta dulciurilor sunt norocoasa! Nu fac, nu intru in cofetarii, deci nu mananc :-) !!!
Ma mai lupt insa cu aceste ore fixe la care trebuie sa mananc si bineinteles cu o usoara senzatie de foame pe la 12 noaptea... dar rezolv cu H2O :-) Sper sa ma obisnuiesc pana la urma, am inteles ca in cca 2 saptamani, organismul se regleaza.
Imi lipseste Cami (aussie_girl)...citeam cu mare placere jurnalul ei. Chiar are talent la scris. In fine....cam atat pentru astazi.
Raman "in zona" !
:-)))))))))))))
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)
"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2012, 14:39:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
Citat:
Anterior postat de Exp
ZIUA 3
Bine te-am gasit "mai draga" Jurnalule!
Incep prin a spune "no news is good news" vorba englezului! Noua combinatie alimentara merge foarte bine. Neasteptat de bine chiar. Meniul va fi acelasi toata saptamana. Poate vor exista mici variatiuni in privinta fructelor si a salatelor de cruditati.
In privinta taratelor de ovaz- cu toate ca inca nu m-am obisnuit cu gustul lor, efectul este okay. Iti confera senzatia de satietate mult timp si iti asigura o digestie normala, deci...le recomand din toata inima.
Nu am mai simtit tentatii in privinta "iubirilor" mele ciudate si nesanatoase (fasole/cartofi/paine) iar in privinta dulciurilor sunt norocoasa! Nu fac, nu intru in cofetarii, deci nu mananc :-) !!!
Ma mai lupt insa cu aceste ore fixe la care trebuie sa mananc si bineinteles cu o usoara senzatie de foame pe la 12 noaptea... dar rezolv cu H2O :-) Sper sa ma obisnuiesc pana la urma, am inteles ca in cca 2 saptamani, organismul se regleaza.
Imi lipseste Cami (aussie_girl)...citeam cu mare placere jurnalul ei. Chiar are talent la scris. In fine....cam atat pentru astazi.
Raman "in zona" !
:-)))))))))))))
|
Buna Cristina,
iti intorc vizita!
Ma bucur ca reusesti sa te ti departe de ''ispitele'' tale!Eu sunt necajita...of, mi-am cumparat cantar electronic si stupoare...arata cu aproximativ 2,5 kg mai mult decat cel vechi...sunt foarte necajita...Sper sa imi revin rapid, oricum am o stare de bine...data de pranz...am mancat mai serios...insa nu sar de 370 de calorii...of...starea de bine fizic alterneaza cu cea psihica...a 2-a e mai puternica....
Nu o stiu pe Cami, insa ii voi cauta jurnalul...m-ai facut curioasa...
Pup, o zi frumoasa
Ema
|
17 aug 2012, 19:08:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
Am ajuns si eu "acasa" :-)
Sa raportez: astazi am calcat stramb. Bineinteles ca pe la 12 noaptea am rezistat cu h2o dar pe la 5 dimineata m-a apucat o foame de am innebunit :-))))))))))))
Am "comis-o" cu: fasole batuta (asta e nebunia sotului...si fac destul de des asa ceva, poate de asta am ajuns sa imi placa atat de mult...nu mai inteleg), jumatate de polonez (75gr- alta "porcarie" pe care o agreez cu toate ca stiu perfect ca trebuie evitata), vreo 3 felii de paine normala (d'aia mica, deci am aproximat la cca 25gr felia) si 2 oua ochiuri dar facute fara ulei....... cam 1040kcal si asta NOROC cu faptul ca in fasolea batuta pun f.f putin ulei- doar deasupra, tot din motive medicale, dar nu ale mele ci ale lui....
Deci am mancat ca o purcica. Ca sa fie dezastrul si mai si, nu mai am nici baterii la cantar. Fasolea aia batuta am pus-o intr-un castronas chinezesc...si am apreciat eu ca a fost in jur de 300grame, poate mai putin, dar mai bine imi iau o marja. Am niste pofte ciudate, stiu :-) !!! Motive "din alea" nu sunt...pur si simplu nu m-am putut abtine.
Ca sa ma simt mai putin vinovata, bineinteles ca astazi s-a terminat cu mancarea. In plus am mers peste 3h, macar sa salvez ceva. Nu cred ca "iesirea" asta va avea urmari insa sper ca un astfel de episod sa nu se mai repete. Abia am "implinit" 51kg. Altfel, voi recurge la masuri exteme, adica:
-varianta 1- in casa nu se va mai gati decat dietetic...nimic "tentant";
-varianta 2- nu mai intru in bucatarie :-))))))))))))
cu accent pe varianta 2;
Este foarte greu sa te abtii, sa rezisti tentatiilor atunci cant trebuie sa gatesti si pentru altcineva...si mai ales cand prepari un anumit fel de mancare care iti place in mod deosebit. Cred ca o sa devin putin egoista...nu am incotro. Nu prea vad o cale de mijloc!
De maine, reiau meniul postat (cu variatiuni cu tot) si gata! Merg inainte! Sper sa nu ma fac de ras si sa imi dovedesc in primul rand mie ca am terminat cu lamentarea asta penibila! Ce naiba ??!!! TREBUIE sa rezist tentatiilor si daca alta solutie nu am, le voi elimina pur si simplu din "vastele apartamente" :-))))))))))
Ma chinuiesc la kilogramul asta de o gramada de timp...SHAME ON ME!
Pe maine draga Jurnalule si dragele mele cititoare (sper ca sunteti macar 2):-))))))))))))))
Seara frumoasa!
p.s. cireasa de pe tort- la modul peiorativ desigur- am mai rupt o pereche de "mergatori" datorita kilometrajului si trotuarelor infecte din centrul Bucurestiului! mama ei de fasole batuta :-))))))))))))))
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)
"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2012, 15:51:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
Buna seara "mai draga" Jurnalule!
Iaca meniul de astazi...pe langa asta am devorat cca 1 kg pepene rosu...separat, intre mese, ca la carte!
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:47
Ou fiert, 150g - 233 calorii, 18.9 proteine, 15.9 grasimi, 636 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sodiu, 1.3 zaharuri
Pepsi Light, KFC, 300ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 16:37
supa de varza- dietetica, 300g - 34 calorii, 1.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 6.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 136.2 sodiu, 1.5 zaharuri
Otet de vin rosu, 10ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sodiu, 0 zaharuri
Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sodiu, 1.3 zaharuri
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Covalact de Tara, 187.5g - 57 calorii, 6.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 18.8 sodiu, 6.8 zaharuri
Cina, ora 16:40
Ton fara ulei, natural, Calvo, 112g - 116 calorii, 26.9 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 672 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Covalact de Tara, 187.5g - 57 calorii, 6.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 18.8 sodiu, 6.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 660 calorii, 65.2 proteine, 19.8 grasimi, 636 colesterol, (mic)52.6 carbohidrati, 3.8 fibre, 1255.2 sodiu, 19.4 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 25min - 32 calorii
Metabolism bazal - 1172 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1204 calorii
p.s TRAIASCA TARATELE DE OVAZ SI SEMINTELE DE IN :-)))))))))))))))
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)
"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2012, 15:58:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
eu as vrea sa pap orez...dar nu..o sa pap la cina..rosii+ardei grasi verzi+1 feliuta de brinza si ton.......e buna oare cina mea?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 aug 2012, 16:05:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
Multumesc pentru vizita draga Marinuta!
Teoretic este bine, ce sa spun...cu toate ca e cam dificil de apreciat. Depinde ce ai mai papat astazi...branzica poate avea si 80% grasime daca este din cea buna iar o feliuta are cam 50grame... tonul depinde- este in ulei, saramura sau in suc propriu? ori il gatesti tu? Stii ce iti propun eu? Intra acum la calculatorul nutritional, trece tot ceea ce ai papat astazi, inclusiv ce vrei pentru diseara si vorbim. Adauga si sportul facut. Eu voi fi tot aici. Te astept!
Pupici,
Cristina
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)
"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2012, 16:06:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
bine scumpa...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 aug 2012, 16:09:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: JURNAL EXP sau cum sa nu accepti pretul iluzionarii
Citat:
Anterior postat de Exp
Buna seara "mai draga" Jurnalule!
Iaca meniul de astazi...pe langa asta am devorat cca 1 kg pepene rosu...separat, intre mese, ca la carte! la asta se adauga 16grame tarate ovaz (40kcal)...deci in total am atins 1000kcal.....sper sa nu incep iar sa urc la cantar ca devin depresiva :-))))))))))))))
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:47
Ou fiert, 150g - 233 calorii, 18.9 proteine, 15.9 grasimi, 636 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sodiu, 1.3 zaharuri
Pepsi Light, KFC, 300ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 16:37
supa de varza- dietetica, 300g - 34 calorii, 1.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 6.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 136.2 sodiu, 1.5 zaharuri
Otet de vin rosu, 10ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sodiu, 0 zaharuri
Paine de grau, alba, 30g - 80 calorii, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sodiu, 1.3 zaharuri
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Covalact de Tara, 187.5g - 57 calorii, 6.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 18.8 sodiu, 6.8 zaharuri
Cina, ora 16:40
Ton fara ulei, natural, Calvo, 112g - 116 calorii, 26.9 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 672 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt dietetic 0,1% grasime, Covalact de Tara, 187.5g - 57 calorii, 6.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 18.8 sodiu, 6.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 660 calorii, 65.2 proteine, 19.8 grasimi, 636 colesterol, (mic)52.6 carbohidrati, 3.8 fibre, 1255.2 sodiu, 19.4 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 25min - 32 calorii
Metabolism bazal - 1172 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1204 calorii
p.s TRAIASCA TARATELE DE OVAZ SI SEMINTELE DE IN :-)))))))))))))))
|
-am modificat meniul postat initial
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)
"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, accepti, ani, calorii, dieta, exp, iluzionarii, jurnal, jurnale, pretul, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|