[coco23]

Ce faci, Cristinelule?

[Sasy]

.....pentru tine si cei dragi tie a caror zi onomastica este azi!

[losefat]

Buna seara draga mea,
sa sti ca imi lipsesti mult, ma gandesc la tine in fiecare zi...cand postez in jurnal astept sa vi si sa ma sfatuiesti...sunt trista ca nu apari !Eu...am nevoie de tine...de Cristina mea ...mereu aproape de mine cu un sfat cu o vorba buna!Te rog mobilizeaza-te si scrie-ne...vreau din tot sufletul sa treci peste depresia ce te cuprinde...tu esti o femeie inteligenta si puternica...poti face ceea ce doresti cu viata ta...singuratatea este cumplita insa sunt convinsa ca tu ai langa tine oameni ce te iubesc!E pacat de la dumnezeu sa cedezi in fata depresiei...cat timp esti sanatoasa...poti trece peste orice problema...cred cu tarie in tine!
Te pup si imbratisez puternic!

[dayanna]

Buna dimineata Cristina.E o dimineata superba de toamna. As mai fi dormit dar cand indatoririle te cheama nu prea ai de ales trebuie sa te trezesti.Ti-am scris pentru ca ma surprind gandindu-ma la tine.Sper ca esti bine, ca esti sanatoasa si ca o sa-ti gasesti cat mai curand energia si veselia de alta data. Te pup si te imbratisez cu drag Dy

[rozica1965]

Anterior postat de losefat

Buna seara draga mea,
sa sti ca imi lipsesti mult, ma gandesc la tine in fiecare zi...cand postez in jurnal astept sa vi si sa ma sfatuiesti...sunt trista ca nu apari !Eu...am nevoie de tine...de Cristina mea ...mereu aproape de mine cu un sfat cu o vorba buna!Te rog mobilizeaza-te si scrie-ne...vreau din tot sufletul sa treci peste depresia ce te cuprinde...tu esti o femeie inteligenta si puternica...poti face ceea ce doresti cu viata ta...singuratatea este cumplita insa sunt convinsa ca tu ai langa tine oameni ce te iubesc!E pacat de la dumnezeu sa cedezi in fata depresiei...cat timp esti sanatoasa...poti trece peste orice problema...cred cu tarie in tine!
Te pup si imbratisez puternic!

Si eu la fel!!!!!!!!!!!!!!!

[Exp]

Buna dragelor!

Va multumesc pentru mesajele frumoase si pentru incurajari. Adevarul este ca totul, inclusiv succesul pleaca de la atitudine si de la confortul emotional/psihic. Daca nu exista acest echilibru e cam dificil... Eu din fericire am cu cine sa vorbesc- daca imi fac curaj- vorbesc cu voi si atat! Sunteti oameni deosebiti si regret ca nu va cunosc si personal! Poate as fi fost altfel acum...

Eu ma cunosc...atunci cand devin depresiva, greu ies din starea asta. In acelasi timp, de cate ori "ma scufund" mi se intampla tot felul de ghinioane ptr ca exact ca si zicala- un rau nu vine niciodata singur. Vineri o individa a iesit pur si simplu din parcare fara sa se asigure...si a intrat in mine de la aripa stanga fata pana in spate...efectiv masina ei s-a oprit dupa ce a infundat-o de la un capat la altul pe a mea! Pe moment am ramas blocata...chiar nu mi-am inchipuit ca se poate asa ceva! Strada era si cu sens unic... Individa a iesit din parcare cu fata din laterala...ziua in amiaza mare...nici nu mi-am inchipuit ca poate exista asemenea prostie intr-un singur om! Bineinteles ca a urmat tot circul cu "intelegerea amiabila" si orele petrecute la asigurator! Apropo- in astfel de cazuri, daca nu stiati, politia nu mai vine sa faca nicio constatare (vine doar daca sunt victime, raniri, etc...la "tamponari" Nu!). Astfel "individa" care cf vechiului regulament ar fi trebuit sa aiba permisul suspendat 3 luni ptr ca nu a acordat prioritate la plecarea de pe loc...a scapat fara nici macar o amenda! Halal lege! Aveti maaaaare grija daca sofati, mai ales in Bucuresti! E plin de astfel de specimene... A iesit si a spus cu o candoare iesita din comun "...i se putea intampla oricui..." What???!!! Oricui la fel de periculos si de paralel cu legislatia rutiera si cu regulile de sofat probabil! CUM Dumnezeului obtin permisul astfel de oameni? CUM? Asta poate lovi inca 5 insi in aceeasi zi sau luna si in afara ca-i va creste prima de asigurare la RCA NIMIC....

Cam asta mi s-a intamplat dragele mele! Maine duc masina in service ptr ca a trebuit sa astept pana au ajuns piesele (usile si aripile plus alte accesorii si bucsa/planetara la roata din stanga fata) comandate si cam atat...

@Ema- apropo de filmuletul postat de tine- si eu l-am vizionat :-) Nu spun ca nu ar fi ceva adevar acolo insa totul pleaca de la atitudine. Bineinteles ca a gandi pozitiv ajuta inclusiv dpdv psihic/emotional insa nu cred ca poate schimba foarte multe in anumite conjuncturi... Te ajuta in relationarea cu oamenii, pentru ca exista empatie si cei din jur simt daca exista simpatie/antipatie sau mai popular spus daca exista "chimie" iar de aici reactia lor poate fi una pozitiva sau negativa...INSA nu cred ca poate influenta destinul nostru la modul ca efectiv gandurile noastre se materializeaza cumva...nu cred, insa asta nu inseamna ca nu ma pot insela :-))) Eu de exemplu ma pot gandi pozitiv cum ma va suna vreun angajator sa imi faca vreo propunere in urma cererii mele...insa ma voi gandi degeaba daca el nu este convins de cv-ul meu sau de alte criterii... Autoarea chiar recunoaste ca dupa indelungi necazuri, a cunoscut un OM care ulterior i-a devenit partener de viata si cu ajutorul caruia a reusit sa-si gaseasca echilibrul...restul a urmat natural. A gasit AJUTOR atunci cand a avut nevoie, asta este in esenta. Poate ca daca nu ar fi intalnit acea persoana, nu ar fi avut destinul si nici experienta de viata de pana acum. Trebuie sa gasesti ajutor atunci cand ai nevoie si iti trebuie si putin NOROC...putin mai mult!

Iar pentru confortul psihic ai nevoie de echilibru. Daca acest filmulet ofera liniste si echilibru este perfect! Pe unii probabil ca-i ajuta. Pe mine nu prea... Eu sunt gnostica din acest pct de vedere. Eu am nevoie de echilibru la modul concret. Palpabil, material... Din pacate traim intr-o societate care iti impune sa ai si resurse financiare/materiale...doar hrana spirituala nu este suficienta pur si simplu! Pe mine dependenta asta dpdv financiar/material ma sufoca...si numai pozitiv nu mai pot gandi, ba dimpotriva!

sunt exact ca in melodia asta superba:

Losing my religion de R.E.M....

R.E.M - Losing My Religion, lyrics - YouTube

[rozica1965]

Anterior postat de Exp

Buna dragelor!

Va multumesc pentru mesajele frumoase si pentru incurajari. Adevarul este ca totul, inclusiv succesul pleaca de la atitudine si de la confortul emotional/psihic. Daca nu exista acest echilibru e cam dificil... Eu din fericire am cu cine sa vorbesc- daca imi fac curaj- vorbesc cu voi si atat! Sunteti oameni deosebiti si regret ca nu va cunosc si personal! Poate as fi fost altfel acum...

Eu ma cunosc...atunci cand devin depresiva, greu ies din starea asta. In acelasi timp, de cate ori "ma scufund" mi se intampla tot felul de ghinioane ptr ca exact ca si zicala- un rau nu vine niciodata singur. Vineri o individa a iesit pur si simplu din parcare fara sa se asigure...si a intrat in mine de la aripa stanga fata pana in spate...efectiv masina ei s-a oprit dupa ce a infundat-o de la un capat la altul pe a mea! Pe moment am ramas blocata...chiar nu mi-am inchipuit ca se poate asa ceva! Strada era si cu sens unic... Individa a iesit din parcare cu fata din laterala...ziua in amiaza mare...nici nu mi-am inchipuit ca poate exista asemenea prostie intr-un singur om! Bineinteles ca a urmat tot circul cu "intelegerea amiabila" si orele petrecute la asigurator! Apropo- in astfel de cazuri, daca nu stiati, politia nu mai vine sa faca nicio constatare (vine doar daca sunt victime, raniri, etc...la "tamponari" Nu!). Astfel "individa" care cf vechiului regulament ar fi trebuit sa aiba permisul suspendat 3 luni ptr ca nu a acordat prioritate la plecarea de pe loc...a scapat fara nici macar o amenda! Halal lege! Aveti maaaaare grija daca sofati, mai ales in Bucuresti! E plin de astfel de specimene... A iesit si a spus cu o candoare iesita din comun "...i se putea intampla oricui..." What???!!! Oricui la fel de periculos si de paralel cu legislatia rutiera si cu regulile de sofat probabil! CUM Dumnezeului obtin permisul astfel de oameni? CUM? Asta poate lovi inca 5 insi in aceeasi zi sau luna si in afara ca-i va creste prima de asigurare la RCA NIMIC....

Cam asta mi s-a intamplat dragele mele! Maine duc masina in service ptr ca a trebuit sa astept pana au ajuns piesele (usile si aripile plus alte accesorii si bucsa/planetara la roata din stanga fata) comandate si cam atat...

@Ema- apropo de filmuletul postat de tine- si eu l-am vizionat :-) Nu spun ca nu ar fi ceva adevar acolo insa totul pleaca de la atitudine. Bineinteles ca a gandi pozitiv ajuta inclusiv dpdv psihic/emotional insa nu cred ca poate schimba foarte multe in anumite conjuncturi... Te ajuta in relationarea cu oamenii, pentru ca exista empatie si cei din jur simt daca exista simpatie/antipatie sau mai popular spus daca exista "chimie" iar de aici reactia lor poate fi una pozitiva sau negativa...INSA nu cred ca poate influenta destinul nostru la modul ca efectiv gandurile noastre se materializeaza cumva...nu cred, insa asta nu inseamna ca nu ma pot insela :-))) Eu de exemplu ma pot gandi pozitiv cum ma va suna vreun angajator sa imi faca vreo propunere in urma cererii mele...insa ma voi gandi degeaba daca el nu este convins de cv-ul meu sau de alte criterii... Autoarea chiar recunoaste ca dupa indelungi necazuri, a cunoscut un OM care ulterior i-a devenit partener de viata si cu ajutorul caruia a reusit sa-si gaseasca echilibrul...restul a urmat natural. A gasit AJUTOR atunci cand a avut nevoie, asta este in esenta. Poate ca daca nu ar fi intalnit acea persoana, nu ar fi avut destinul si nici experienta de viata de pana acum. Trebuie sa gasesti ajutor atunci cand ai nevoie si iti trebuie si putin NOROC...putin mai mult!

Iar pentru confortul psihic ai nevoie de echilibru. Daca acest filmulet ofera liniste si echilibru este perfect! Pe unii probabil ca-i ajuta. Pe mine nu prea... Eu sunt gnostica din acest pct de vedere. Eu am nevoie de echilibru la modul concret. Palpabil, material... Din pacate traim intr-o societate care iti impune sa ai si resurse financiare/materiale...doar hrana spirituala nu este suficienta pur si simplu! Pe mine dependenta asta dpdv financiar/material ma sufoca...si numai pozitiv nu mai pot gandi, ba dimpotriva!

sunt exact ca in melodia asta superba:

Losing my religion de R.E.M....

R.E.M - Losing My Religion, lyrics - YouTube

Wowwwwwww!!!!!!!!!!!!!! Cred ca eu as fi jumulit-o un pic!!!!!!!

[happygirldiana]

Buna dimineata,Cristina!
Te pup,draga mea, sper sa ne auzim curand!Sa ai o zi buna!

[losefat]

Draga Cristina,
experienta cu soferita cazuta din luna este absolut tampa...clar oricat de pozitiv as gandi tot as inchide ochii imaginandu-mi cum ii dau cateva palme ...asta cred ca m-ar ajuta mai mult decat gandirea pozitiva!
Apropo de aceasta gandire pozitiva..in relatiile interumane face minuni...realizez acum ca oameni reactioneaza in functie de atitudinea noastra fata de ei...chiar daca sunt agitati\nervosi...un zambet larg, o vorba calma si amabila ii dezarmeaza complet...e chiar distractiv...ma distreaza pe bune...
Ma ajuta chiar si in ceea ce priveste respectul fata de mine...incet... incet, incep sa ma accept asa cum sunt...ma vad in oglinda si uneori ma studiez admirativ......imi vine sa rad...dar in curand...o sa ma cred vre-o zana!
Gandirea pozitiva..nu o pot aplica sotului meu in continuare el ma irita puternic...si enervandu-ma nu mai pot fi pozitiva...imi distruge aura
Rad acum, desi azi am avut o zi proasta...am cedat psihic...si m-am ghiftuit cu o pizza...toata a trebuit sa o mananc...astfel nu se putea...o lacomie cretina si rusinoasa!
Bun...pozitiv...nimic pe azi...
Gandirea pozitiva este benefica si vreau sa cred cu tarie acest lucru...vreau sa imi gasesc echilibrul...cred ca ea mi-l va aduce...sper...
Pup!

[losefat]

Despre gandirea pozitiva!



Esti optimist sau pesimist?
Stresul este doar prezenta problemelor, prezenta provocarilor din viata noastra. NU te stradui sa elimini problemele! Nu o sa reusesti! Invata sa stapanesti emotiile tale in fata acestor probleme.
Sa zicem ca firma la care muncesti se apropie de faliment. Te si vezi pe strada si tot ce iti vine in minte este un gand “ce ma fac? ce ma fac? ce ma fac? ce ma fac? ce ma fac? ce ma fac? ce ma fac? ce ma fac?”, care se tot repeta obsesiv.
Daca te concentrezi pe problema, nu o sa lasi mintea sa gandeasca mai departe de acea problema. Imagineaza-ti ca te-ai taiat la mana si ai o rana. Daca esti cu mintea numai la acea rana, simti durerea taieturii. Dar daca te uiti dupa un dezinfectant si dupa un pansament, mintea s-a rupt de la acea situatie si parca durerea devine suportabila.
Mintea pesimistului nu reuseste sa se rupa de problema. Tot ceea ce face o minte pesimista este sa repete exact acea fraza care ii da emotiile negative pe care le numesti stres.
Daca iti repeti in minte ca “sigur o sa ma dea afara”, atunci mintea ta nu se poate gandi la nimic altceva. Nu o sa vezi nici o solutie, nici o rezolvare pentru ca esti prea ocupat cu ideea obsesiva pe care o repeti.
Opreste-te!
Optimistul ce face?
Se “rupe” de problema aceea si zice “maine o sa fie mai bine”. Nu stie cum si ce, dar gandul lui il duce spre gasirea de solutii. Mintea relaxata gaseste solutii. Mintea obsedata nu are cum sa se departeze de problema, asa ca nu are cum sa vada intregul tablou. Mintea pesimista sta langa rana, langa taietura si plange. Daca s-ar departa de acolo, ar reusi sa vada un intreg ansamblu in jur.
Ce se intampla cand stresul nu e bine controlat?
In prima etapa incepi sa simti ca obosesti mai repede.
Apoi iti apare o pofta de mancare excesiva si imposibilitatea de a slabi.
(Pofta de mancare ce apare in situatii de stres o ai pentru ca nu mai simti o implinire emotionala, asa ca te “multumesti” sa simti “satietate”. Suntem fiinte ciudate, noi oamenii. Daca nu primim emotii care sa ne faca impliniti emotional, ajungem sa ne multumim sa fim plini de mancare si sa ne simtim macar satui.)
Apoi ajungi sa simti stari de ameteala dimineata cand te ridici din pat. Daca atunci cand te ridici din pat ai nevoie sa pui mana pe perete ca sa te sprijini, inseamna ca energia nu s-a acumulat complet peste noapte.)
Lipsa dorintei sexuale. (De cele mai multe ori, apare din cauza oboselii prelungite si a stresului constant)
Dependenta de zahar, cofeina, tutun, alcool, medicamente (cand nu am suficienta vointa sa renunt la ceva de genul acesta, inseamna ca pe undeva “pierd” aceasta vointa. Oboseala si stresul imi cauzeaza aceste pierderi de energie si vointa).
Dificultati de concentrare si memorare.
Depresii si anxietate, teama si timiditate.
Boli de inima si infarct.

Numai ”bunatati” ne aduce stresul in viata noastra. Repet, nu problemele iti cauzeaza aceste “bunatati”, ci modul in care tu faci fata acestor probleme. Doua persoane diferite, avand exact aceeasi problema, nu simt acelasi nivel de stres in situatia respectiva. Unul incepe sa zica “lasa ca maine va fi mai bine” si trece mai usor peste problema. Altul zice “am fost blestemat si nu am noroc” si o sa fie daramat de problema respectiva.

Cum sa transformi un pesimist intr-un optimist
Iti doresti sa schimbi modul in care gandesti? Zici despre tine ca “in general” esti optimist? Foarte bine! Dar cum reactionezi cand ai o problema? Ce gandesti si cum gandesti cand chiar ai o problema? Atunci mai esti optimist?
Cunosc multe persoane care spun “eu in general sunt optimist”. Cat dureaza acest “in general” ?
Pana apare o problema. Atunci dispare optimismul.
Pai exact atunci e nevoie sa fii optimist! Degeaba esti optimist cand viata e roz si nu ai probleme.
Gandirea pozitiva o pui la incercare atunci cand esti la pamant! Daca si atunci poti sa razi si sa glumesti, atunci esti optimist!
Vreau sa iti dau in continuare cateva exercitii pe care le-am facut eu ca sa scap de pesimism. A fost o vreme cand am fost foarte pesimist – si aveam motive o gramada – daca nu aveam motive, le inventam eu.
Nu e greu sa fii pesimist! Ai nevoie numai sa gasesti o problema faina, apoi sa te gandesti ca in fiecare zi aceasta problema se agraveaza tot mai mult. Sa nu te gandesti deloc la solutii… si ai reusit sa fii pesimist.
Nici in sens opus nu e mai dificil: poti usor sa te transformi intr-un optimist. Trebuie numai sa urmezi niste reguli simple.
Niste reguli de “dieta” mentala. Sa nu mai lasi mintea sa “manance” toate porcariile.
Prima regula este: Amuzamentul
- Amuzamentul reduce cantitatea de adrenalina din corp, reduce deci agitatia pe care o simti, asa ca fara sa mai simti atata agitatie … esti tentat sa te calmezi. Dupa ce te-ai mai linistit, mintea poate sa vada si solutii, nu numai probleme.
- “Cum sa ma amuz daca nu am motiv?”, “Cum sa ma amuz daca am problemele astea pe cap?” – astea sunt gandurile ce vin in minte in acele momente. Cauta ceva care te-a amuzat in trecut, sigur te va amuza si acum. Amuzamentul nu tine cont de problemele tale. Tu esti cel care iti dai voie sa te bucuri sau te opresti de la aceasta mica bucurie.
Regula a doua: Relaxarea activa si pasiva
- Gandirea pozitiva nu se poate instala intr-o minte agitata. Ai nevoie de relaxare ca sa poti sa linistesti agitatia corpului si agitatia mintii tale. Oamenii agitati nu sunt niciodata fericiti. Ei tremura ca si cum cineva le-ar lua painea de la gura. Un om calm si relaxat il vezi ca are un zambet in ochi si ii citesti fericirea pe chip.
- Metode de relaxare ti-am dat pe site, dar cauta sa te duci in natura, in mediul in care tie iti place cel mai mult, unde nu e agitatie. Plimba-te in natura cat mai des. Specia umana are genetic inscris faptul ca se relaxeaza cand vede culoarea verde. Poate pentru ca pana nu de mult nu traiam inconjurati de betoane. Asta imi aminteste de un banc.

“Un negru se roaga la Dumnezeu si ii zice:
- Doamne, de ce am eu pielea asa de neagra?
– “Ca sa nu o arda soarele junglei!”, se aude o voce din cer.
-Doamne, de ce am eu picioarele asa de musculoase si puternice?
- Ca sa nu te prinda fiarele junglei in timp ce fugi dupa vanat printre copaci!
- Si Doamne, de ce am parul cret?
- Ca sa nu se agate de crengile copacilor in timp ce vanezi pentru familia ta!
-Si atunci, Doamne…. ce naiba caut eu la NewYork???”

- Asculta un CD cu muzica relaxanta. La inceput, mintea ta o sa se revolte “cum adica, eu am o problema si pierd vremea ascultand muzica?” …. si altfel ce faceai? Pierdeai vremea gandindu-te nu la solutii, ci tot la cat de grava e problema! Cauta pe You tube melodii de pe albumele “Secret Garden” si asculta-le.
Regula a treia: Simte-te iubit
- Faina aceasta regula, nu-i asa?
- Ce ai facut ca sa te simti azi iubit? Cate minute te-ai simtit iubit azi si cate minute ai facut pe altcineva sa simta iubirea ta?
- Eu, cand sunt stresat, aplic mai degraba aceasta regula.
- Daca nu ai pe cine sa iubesti acum, nu e nici o problema. Aminteste-ti un moment in care ai simtit ca ai fost iubit si retraieste acel moment. Creierul nu face deosebirea dintre imaginatie si realitate. Tu da, dar creierul tau nu. Asa ca fa-ti creierul sa simta ca esti iubit si o sa iti reduca nivelul de stres.
Regula a patra: Cere sprijin
- Aici conteaza sa poti sa renunti la orgoliul tau de a avea nevoie de ajutor. Apoi mai conteaza ceva: sa ceri sprijin de la persoanele potrivite. In general, avem prostul obicei sa ne inconjuram de oameni care au exact aceleasi probleme cu ale noastre si sa le cerem tot lor sprijin. Fa altceva! Cauta pe cineva care chiar a depasit aceasta problema a pesimismului si cere-i acum sprijin. Sau orice alta problema. Cere sprijin persoanei care a reusit sa rezolve problema cu care tu te confrunti.

Regula cinci: Somnul odihnitor
- In general, ai tendinta sa renunti la somn pentru alte activitati care iti plac. Renuntam la somn ca si cand el ne-ar fura din viata, dar de fapt este exact pe dos. Ai nevoie de somn ca sa poti sa visezi ce nu iti dai voie sa visezi cu ochii deschisi. Somnul are o functie fizica de refacere a organismului, dar si o functie mentala si emotionala. Multe din tensiunile si stresul de peste zi il transformi apoi in vise. In acele vise, propui solutii care sa iti reduca stresul. Solutiile nu sunt logice sau corecte, insa au efectul de a mai reduce din tensiune.
- Uneori, ai tendinta sa folosesti somnul ca o evadare. Atunci cand dormi profund, cand nici macar nu visezi, atunci mintea se opreste complet. Numai cand mintea e complet oprita poti sa te odihnesti cu adevarat.
- Cum sa iti dai seama daca somnul tau e potrivit pentru tine? Cand te pui in pat, trebuie sa adormi cam in 15 minute maxim. Cand te trezesti dimineata, trebuie sa te trezesti inainte sa sune ceasul. Acesti indicatori iti arata daca somnul e corect sau e gresit.
- Cum poti sa imbunatatesti calitatea somnului? Mananca foarte putin inainte de a te culca. Sangele nu va fi nevoit sa mearga spre digestie, ci va oxigena intreg corpul in timpul in care corpul tau este cel mai relaxat. Sangele nu are ziua posibilitatea sa iti oxigeneze corect corpul pentru ca nu stai relaxat. Noaptea, corpul tau se relaxeaza si sangele ar avea posibilitatea sa oxigeneze mai bine daca nu merge spre digestie. Nu conteaza pozitia in care dormi si nu conteaza daca este intuneric deplin sau un strop de lumina in camera. Conteaza insa sa fie liniste. Opreste muzica sau televizorul. Poti sa pui sugestii sau melodii de relaxare, dar extrem de incet.
- Cand ai o perioada stresanta, fa ca somnul sa iti devina o prioritate. Dupa un somn bun o sa ai idei mult mai bune. Daca obosit faci o munca in 5 ore, dupa un somn bun, aceeasi munca o sa o faci in 1 ora.
- Stiai ca vindecarea ranilor are loc in timpul somnului?
Regula sase: Alimentatia energetica
- Nu ai voie sa folosesti mancarea pe post de recompensa! Daca esti multumit de ce nota ai luat la examen, nu inseamna ca ai voie sa mananci la McDonald’s.
- Fa-ti o lista cu alimentele sanatoase si cu cele nesanatoase pe care le ai in casa. Coca-cola intra la cele nesanatoase.
- De ce e importanta alimentatia pentru o gandire pozitiva? Orice proces mental are nevoie de energie. Poti sa gandesti la fel de bine infometat si satul? Eu, daca simt ca imi e foame, devin agitat. Imi scade glicemia si devin nervos imediat. Acesta este un exemplu simplu, dar gandeste-te la sutele de substante toxice ce le mancam. Ia numai “aspartamul” care indulceste sucurile “Sugar Free”. Este o substanta care provoaca moartea celulei nervoase. Dar, inainte de asta, provoaca agitatie si stari de panica.
- Cum poti sa ai o gandire pozitiva cand mananci alimente care iti provoaca panica?

Toate aceste reguli sunt reguli din viata persoanelor care au ajuns sa isi controleze gandurile negative. Aceste persoane au ceea ce se numeste gandire pozitiva, sunt optimisti si majoritatea au succesul pe care si l-au propus.
Cum poti sa “concurezi” in viata cu o persoana care are energie, care e optimista, care atunci cand are o problema se relaxeaza si stie ca dupa o plimbare sau un somn poate sa aiba ideea perfecta sa rezolve problema respectiva?

Eu am fost pesimist, dar nu mai vreau sa imi amintesc cum gandeam pe atunci. Am inceput sa ma transform incepand cu alimentatia si terminand cu regula de a cere ajutor. Fiecare poate sa inceapa cu regula care i se pare mai simpla. Nu trebuie sa iti fortezi mintea, nu trebuie sa lupti cu tine ca sa te transformi. Scopul este sa fii tu cel mai bun prieten al tau. Asa ca trebuie sa iti intelegi mintea si emotiile. Creierul tau este ca un copil indisciplinat. Acum vrea ceva, acum altceva. Ai nevoie sa il iei cu binisorul. Sa il pacalesti incet incet. Azi schimbi ceva, maine altceva si tot asa, pana cand si mintea ta simte beneficiile schimbarii.
Acum cand am o problema, stiu ca o sa o rezolv cumva. Nu stiu cum, dar stiu ca pana in prezent am rezolvat toate problemele cu care m-am confruntat. De ce urmatoarea problema ar fi deosebita?
Toate sunt dificile, toate se pot rezolva.
Imi place de americani, pentru care nu am un mare respect, dar uneori au idei bune. Astia spun asa:
“Un lucru care este imposibil, doar… dureaza mai mult timp sa il faci!”
Folosesc si eu replica asta si acum face parte din mine.

Tema de acasa
Fa o lista cu 10 afirmatii care te-ar sustine emotional. Asa cum ti-am dat exemplul cu ce spun americanii despre lucrurile imposibile. Poti lua orice afirmatie care pentru tine functioneaza ca un stimulent si care iti da incredere. Daca nu esti sigur de acele afirmatii, te rog sa mi le trimiti sa le verificam impreuna. Conteaza sa fie foarte pozitive pentru tine si sa iti intareasca convingerea ta in propriul succes.
Ca sa atingi succesul in viata, ai nevoie de o baza de minim 5 convingeri pozitive care sa iti intareasca forta interioara.
Dupa ce ai gasit aceste convingeri, incepe sa le repeti in mintea ta zilnic. Macar 2-3 pe zi. Ele vor deveni active in interiorul tau dupa o perioada de timp in care le repeti ca pe o poezie, ca autosugestie.
Iti mai dau cateva exemple, ca sa vezi cam ce asemenea convingeri ai nevoie ca sa ai succes deplin in orice iti propui si sa ai o gandire pozitiva in orice situatie.
“In orice rau este un bine si mai mare care asteapta sa fie descoperit!”
“Cand cineva e suparat, nu e din cauza mea, ci eu ma aflam intr-un loc nepotrivit la momentul nepotrivit!”