Jurnal Flopsylina
 

Buna fetelor. Sunt noua pe aici si sper, cu ajutorul vostru, sa fac ce mi-am propus. Sper ca mi-am facut bine jurnal:P

Re: Jurnal Flopsylina
 

hey Flopsylina
da ai facut bine,
in primul rand bine ai venit
in al doilea rand vreau sa'ti urez succes si sa te rog sa ne dai mai multe informatii despre tine,ce dieta tii?ce sport faci?ce planuri ai?
cu o alimentatie sanatoasa si sport sigur o sa reusesti

Re: Jurnal Flopsylina
 

Eu pe la 14 ani m-am hotarat sa imi schimb viata.. aveam 76 kg prin clasa a 6-a nu mai zic ca inaltimea nu ma ajuta deloc. Si in capul meu credeam ca fac bine, m-am infometat, m-am cam inbolnavit, dar am reusit sa slabesc 19kg in cateva luni 3, 4. Faceam sport alergam, faceam abdoneme, mergeam cu bicicleta cativa kilometrii pe zii. De un momendat am plecat la liceu, altul decat cel de la mine din oras si am inceput sa revin la alimentatia normala si am mai tinut diete am mai slabit m-am mai ingrasat, in 7 ani am pus pe mine 9 kilograme. Nu vreau sa mai tin o dieta anume incerc sa manac mai sanatos, cu grasimi cat mai putine si etc cat despre sport prefer sa fac acasa cateva miscari tae-bo si ce imi mai vine pe moment. Problema e ca uneori simt ca nu mai pot, mi-au ramas in cap lunile alea de chin si ma simt la capatul puterilor. Atunci ma abtineam acum parca tentatiile sunt mari si uneori cedez si ma nu refer ca vai am mancat azi, nu mai mananc maine..nu pentru ca maine ca imi e POFTA mananc iar si tot asa. singura chestie buna e ca nu mananc mult:))..am gasit site-ul asta si m-am gandit sa incerc si asa cu ajutor:)

Re: Jurnal Flopsylina
 

din pacate ai facut rau ca te'ai infometat
sper ca acum sa adopti o alimentatie sanatoasa cu 3 mese si 2 gustari,de asemenea iti poti calcula caloriile sa papi 1400cal si dupaia sa tot scazi de exp,sunt fete care au slabit asa,mancand si din cand in cand ceva bun
daca iti vien pofta de dulce incerca sa fie cat mai dietetic,facut cu fructoza,fructe si iaurt sau sa gasesti alternative
important e sa fii optimista si daca gresesti mancand ceva dulce sa continui cu dieta
foarte important e si sportu poti sa'ti iiei de pe torent filmulete cu hip-hop abs,tae-bo sau turbo jam si sa faci de 4 ori pe sapt cate 45min daca poti
cu multa perseverenta sigur v'ei reusii

Re: Jurnal Flopsylina
 

Multumesc frumos pentru incurajari si sfaturi, am invatat din fericire in toti anii astia despre alimentatie sanatoasa, asa ca vointa ramane in continuare singura solutie:) multumesc pentru sfaturi si daca mai ai te astept cu drag:)