Jurnal Flopsylina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Flopsylina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor. Sunt noua pe aici si sper, cu ajutorul vostru, sa fac ce mi-am propus. Sper ca mi-am facut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2011, 20:20:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 62.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Flopsylina
Buna fetelor. Sunt noua pe aici si sper, cu ajutorul vostru, sa fac ce mi-am propus. Sper ca mi-am facut bine jurnal
Flopsylina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2011, 21:19:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flopsylina
hey Flopsylina
da ai facut bine,
in primul rand bine ai venit
in al doilea rand vreau sa'ti urez succes si sa te rog sa ne dai mai multe informatii despre tine,ce dieta tii?ce sport faci?ce planuri ai?
cu o alimentatie sanatoasa si sport sigur o sa reusesti
|
14 apr 2011, 09:22:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 62.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flopsylina
Eu pe la 14 ani m-am hotarat sa imi schimb viata.. aveam 76 kg prin clasa a 6-a nu mai zic ca inaltimea nu ma ajuta deloc. Si in capul meu credeam ca fac bine, m-am infometat, m-am cam inbolnavit, dar am reusit sa slabesc 19kg in cateva luni 3, 4. Faceam sport alergam, faceam abdoneme, mergeam cu bicicleta cativa kilometrii pe zii. De un momendat am plecat la liceu, altul decat cel de la mine din oras si am inceput sa revin la alimentatia normala si am mai tinut diete am mai slabit m-am mai ingrasat, in 7 ani am pus pe mine 9 kilograme. Nu vreau sa mai tin o dieta anume incerc sa manac mai sanatos, cu grasimi cat mai putine si etc cat despre sport prefer sa fac acasa cateva miscari tae-bo si ce imi mai vine pe moment. Problema e ca uneori simt ca nu mai pot, mi-au ramas in cap lunile alea de chin si ma simt la capatul puterilor. Atunci ma abtineam acum parca tentatiile sunt mari si uneori cedez si ma nu refer ca vai am mancat azi, nu mai mananc maine..nu pentru ca maine ca imi e POFTA mananc iar si tot asa. singura chestie buna e ca nu mananc mult ..am gasit site-ul asta si m-am gandit sa incerc si asa cu ajutor
Flopsylina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2011, 09:27:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flopsylina
din pacate ai facut rau ca te'ai infometat
sper ca acum sa adopti o alimentatie sanatoasa cu 3 mese si 2 gustari,de asemenea iti poti calcula caloriile sa papi 1400cal si dupaia sa tot scazi de exp,sunt fete care au slabit asa,mancand si din cand in cand ceva bun
daca iti vien pofta de dulce incerca sa fie cat mai dietetic,facut cu fructoza,fructe si iaurt sau sa gasesti alternative
important e sa fii optimista si daca gresesti mancand ceva dulce sa continui cu dieta
foarte important e si sportu poti sa'ti iiei de pe torent filmulete cu hip-hop abs,tae-bo sau turbo jam si sa faci de 4 ori pe sapt cate 45min daca poti
cu multa perseverenta sigur v'ei reusii
|
15 apr 2011, 08:38:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 62.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Flopsylina
Multumesc frumos pentru incurajari si sfaturi, am invatat din fericire in toti anii astia despre alimentatie sanatoasa, asa ca vointa ramane in continuare singura solutie multumesc pentru sfaturi si daca mai ai te astept cu drag
Flopsylina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|