Jurnal Floriana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Floriana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Lucia!
Si tu sa ai o zi minunata si un weekend minunat! ma bucur ca sunt persoane care reusesc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mai 2015, 13:44:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal Floriana
Buna Lucia!
Si tu sa ai o zi minunata si un weekend minunat! ma bucur ca sunt persoane care reusesc sa includa si sportul! felicitari! te pup :*
Ultima dată editat de flor1ana; 09 mai 2015 at 13:49:29.
|
09 mai 2015, 18:53:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Floriana
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 mai 2015, 23:13:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal Floriana
felicitari pentru flotari! ma bucur ca ai reusit sa incluzi si activitatea fizica. Eu decat in weekend am timp de plimbari lungi prin parc cu sotul (cateodata chiar cu rolele, rar ce-i drept). In timpul saptamanii nu am cum, incep munca la ora 9 AM si ajung acasa pe la 7:30 PM, cateodata stau si peste program. Numai de sport nu am eu chef la ora aia. Asta e viata in Bucuresti din pacate...
Cu meniul o duc bine: iaurturi cu fructe dimineata, omleta si legume fierte la pranz, intre mese fructe ca gustari, ceaiuri multe (~ 1.5 litri pe zi la munca) si seara peste cu legume la cuptor. Tu Lucia cum o duci?
|
10 mai 2015, 07:07:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Jurnal Floriana
Citat:
Anterior postat de flor1ana
felicitari pentru flotari! ma bucur ca ai reusit sa incluzi si activitatea fizica. Eu decat in weekend am timp de plimbari lungi prin parc cu sotul (cateodata chiar cu rolele, rar ce-i drept). In timpul saptamanii nu am cum, incep munca la ora 9 AM si ajung acasa pe la 7:30 PM, cateodata stau si peste program. Numai de sport nu am eu chef la ora aia. Asta e viata in Bucuresti din pacate...
Cu meniul o duc bine: iaurturi cu fructe dimineata, omleta si legume fierte la pranz, intre mese fructe ca gustari, ceaiuri multe (~ 1.5 litri pe zi la munca) si seara peste cu legume la cuptor. Tu Lucia cum o duci?
|
Meniul tau arata foarte bine, felicitari! o singura problema cred ca ar fi acolo- ceaiurile. Ceaiurile sunt facute din plante, o mare parte din medicamante, tot din plante sunt facute, deci trebuie sa avem grija cat si ce ceai consumam. Asta o stiu de la un homeopat, care mi-a recomandat nu mai mult de 3 cesti pe zi
|
10 mai 2015, 12:19:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal Floriana
Mersi! am un recipient de 700 ml care-l umplu cu apa fierbinte + o strecuratoare (site) in care pun ceai varsat si il las vreo 10 min la infuzie. Il beau fara zahar. Ideea e ca beau mai multe lichide cand simt ca are gust diferit de clasica apa 
|
12 mai 2015, 08:26:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Floriana
Neata! :* Cum ai inceput saptamana?
Sa ai o saptamana minunata! :*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
14 mai 2015, 08:09:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Floriana
Neata! :* Ce faci, cum esti? Esti bine? Nu ai mai scris nimic...
Sper ca te tii de treaba :* 
Sa ai o zi cu sport! Te pup  <3
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
15 mai 2015, 06:40:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal Floriana
Buna buna! scuze, ieri am ajuns in jurul orei 12 noaptea acasa de la munca. Deja e un record de ore suplimentare intr-o zi 
De sport nu prea am avut parte, poate transpirat in fata laptopului 
Iti doresti o zi frumoasa Lucia! si cu sport!
Te pup :*
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnal Floriana Simona
|
Floriana Simona |
Arhiva jurnale slabit |
136 |
24 sep 2012 10:24:48 |
|
Jurnal Floriana
|
flor1ana |
Arhiva jurnale slabit |
61 |
11 oct 2011 12:42:01 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
tu dc nu reusesti sa incluzi sportul? 
