Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal FloriD - De la bulimie la alimentaţie sănătoasă

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 oct 2012, 22:10:19
FloriD's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 24
Date: 162cm, 53.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal FloriD - De la bulimie la alimentaţie sănătoasă

Bună tuturor şi bine v-am găsit! Mă numesc Flori, am 17 ani, 1.62 înălţime, kg....cred că vreo 53-54 (văd mâine sigur) şi sunt aici pentru a învăţa alături de voi să mănânc sănătos şi să nu mă mai întorc niciodată la statutul de bulimică. Să vă spun (scriu) acum varianta scurtă a poveştii mele. Pe la vreo 12-13 ani am început să mă îngraş şi eram oarecum şocată pentru că acumulasem o gramadă de kg într-o perioadă foarte scurtă de timp. Am ajuns atunci la 53-55 kg. La 14 ani m-am apucat de diete. Nu una, nu două, ci una după alta, fără niciun rezultat. Un an mai târziu, am dat-o în bulimie. Ceea ce la început părea a fi o metodă foarte bună de a scăpa de mâncarea îngurgitată, s-a dovedit a se transforma într-un ,,demon” ce mai târziu a pus stăpânire pe mine. Mâncam, vomitam, mâncam, vomitam şi o luam din nou de la capăt. Aşa am dus-o aproape doi ani de zile, până când mi-am dat seama că nu mai pot. Mă credeam prea tare, credeam că o să înving fără ajutor, dar am eşuat. Eram învinsă. Plângeam, plângeam pentru neputinţa mea de a-mi controla propriile sentimente şi acţiuni. Nu înţelegeam de ce tot răul din viaţa mea şi ura pe care o purtam unor personae mă distrugea tot pe mine. De multe ori am crezut că o să leşin, ieseam din baie mai mult moartă decât vie. Mi-am spus că dacă nu fac ceva, o să fiu pierdută pentru totdeauna şi că nu mai am variante. Ori renunţ la asta, ori continui să mă distrug în felul ăla. A doua nu mai era valabilă pentru că eram ameninţată cu moartea. Uneori îmi simţeam inima bătând în neştire, mi-era teamă, căci ştiam că bulimia afectează inima. Dinţii începuseră să mi se îngălbenească şi în plus, mă săturasem, îmi era silă de mine. Ştiam că dacă aveam să continui , aşa aveam să rămân toată viaţa…nu mai zic cum, mă îngrozesc. E drept, o perioada a fost bine, a mers, si nu s-au vazut urmarile la suprafata.. asta deocamdata. Nici nu se mai punea problema să continui în felul ĂLA. Nu mai era nimic care să îmi dea satisfacţie, nu găseam niciun motiv pentru care să fiu fericitp. Conştiinţa mea era căzută de mult şi zăcea undeva pe jos, nu aveam încredere în mine, eram confuză, indecisă, inconştientă, nu mă puteam regăsi. Era în mine doar furtună şi nu puteam face să fie senin, nu mai puteam controla nimic. Simţeam că ceva din mine murise, că nu mai eram eu. Am ,,avansat” destul de rapid. Dacă la început abia puteam vomita, după o lună-două ajunsesem să vărs de minim 2-3 ori pe zi, până la 6-7 ori. Mi se stricase tenul de tot. Eu oricum aveam ceva probleme cu acneea, care în timpul ăsta s-a agravat destul de tare, fiind încă un punct care-mi scădea considerabil încrederea în mine.
Mi-am luat inima în dinţi şi i-am spus doamnei psiholog a liceului ce problemă am. Mă bucur mult azi că am făcut-o, pentru că m-a ajutat enorm. Poate că fără dumneaei nu aş fi renunţat la acel obicei decât mult mai tărziu...dacă aş fi făcut-o. Bineînţeles, nu toate s-au oprit după ce am vorbit cu d-na psiholog, ci o jumătate de an am mai dus-o tot aşa, dar episoadele de îngurgitat-regurgitat s-au rărit considerabil.Cu toate acestea, se repetau tot la o lună şi simţeam că toate eforturile erau în zadar. Au urmat alte şi alte ore la cabinetul dumneaei.
Şi acum fac un bilanţ care (uau!) e pozitiv . Din aprilie nu am mai vărsat nici măcar o singură dată, ceea ce înseamnă că s-au făcut 6 luni de când nu am mai recurs la ,,vechile obiceiuri”. Totuşi, nu a fost deloc uşor, pentru că de multe ori eram gata-gata să o iau de la capăt. Am încercat să fiu tare şi să mă gândesc la cât de rău mă simşeam înainte, fizic şi psihic.
Acum mi s-au albit şi dinţii, nu mă mai doare stomacul, nu mă mai visez grasă, mâncând sau vomitând...
Ceea ce vreau e să caut o modalitate de a mă grăni cât mai sănătos, pentru că există o corelaţie perfectă între starea noastră de dispoziţie şi alimentaţie. Alimentaţia sănătoasă= sănătate fizică şi psihică. Se creează astfel starea de echilibru la nivel mental si emoţional şi o minte curată, calmă, aduce cu sine o stare fizică bună. Nu este nici un dubiu asupra faptului ca starea de sanatate emotionala si mentala poate fi asigurata de o buna nutritie.
Iar eu mă simt muuult mai bine când mănânc sănătos, chiar dacă în ultimul timp am cam călcat strâmb, am mâncat prostii, am luat în greutate(poate şi de la faptul că am urmat un tratament de o lună cu Diane 35). Planul meu e să mănânc cât mai sănătos, să beau multă apă,să nu mai mănânc după orele 17-18, să fac şi câteva exerciţii fizice, deşi la capitolul ăsta sunt praf. Nu ştiu dacă voi reuşi să-mi cântăresc alimentele; mă cam frustrează să stau cu cântarul în braţe când vreau să mănânc ceva.
Vă voi ţine la curent cu paşii mei mărunţi spre schimbare.
Să fiţi fericite!!
FloriD, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 09 oct 2012, 08:27:48
Anca22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
Implicit Re: Jurnal FloriD - De la bulimie la alimentaţie sănătoasă

Bine ai venit alaturi de noi!
Aici vei gasi o gramada de informatii utile si de slabute experimentate care te vor ajuta cu siguranta.Felicitari pentru decizia de a schimba in mai bine viata ta.
Mult succes in continuare
__________________
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 09 oct 2012, 08:31:46
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal FloriD - De la bulimie la alimentaţie sănătoasă

Citat:
Anterior postat de FloriD Vezi mesajul
Bună tuturor şi bine v-am găsit! Mă numesc Flori, am 17 ani, 1.62 înălţime, kg....cred că vreo 53-54 (văd mâine sigur) şi sunt aici pentru a învăţa alături de voi să mănânc sănătos şi să nu mă mai întorc niciodată la statutul de bulimică. Să vă spun (scriu) acum varianta scurtă a poveştii mele. Pe la vreo 12-13 ani am început să mă îngraş şi eram oarecum şocată pentru că acumulasem o gramadă de kg într-o perioadă foarte scurtă de timp. Am ajuns atunci la 53-55 kg. La 14 ani m-am apucat de diete. Nu una, nu două, ci una după alta, fără niciun rezultat. Un an mai târziu, am dat-o în bulimie. Ceea ce la început părea a fi o metodă foarte bună de a scăpa de mâncarea îngurgitată, s-a dovedit a se transforma într-un ,,demon” ce mai târziu a pus stăpânire pe mine. Mâncam, vomitam, mâncam, vomitam şi o luam din nou de la capăt. Aşa am dus-o aproape doi ani de zile, până când mi-am dat seama că nu mai pot. Mă credeam prea tare, credeam că o să înving fără ajutor, dar am eşuat. Eram învinsă. Plângeam, plângeam pentru neputinţa mea de a-mi controla propriile sentimente şi acţiuni. Nu înţelegeam de ce tot răul din viaţa mea şi ura pe care o purtam unor personae mă distrugea tot pe mine. De multe ori am crezut că o să leşin, ieseam din baie mai mult moartă decât vie. Mi-am spus că dacă nu fac ceva, o să fiu pierdută pentru totdeauna şi că nu mai am variante. Ori renunţ la asta, ori continui să mă distrug în felul ăla. A doua nu mai era valabilă pentru că eram ameninţată cu moartea. Uneori îmi simţeam inima bătând în neştire, mi-era teamă, căci ştiam că bulimia afectează inima. Dinţii începuseră să mi se îngălbenească şi în plus, mă săturasem, îmi era silă de mine. Ştiam că dacă aveam să continui , aşa aveam să rămân toată viaţa…nu mai zic cum, mă îngrozesc. E drept, o perioada a fost bine, a mers, si nu s-au vazut urmarile la suprafata.. asta deocamdata. Nici nu se mai punea problema să continui în felul ĂLA. Nu mai era nimic care să îmi dea satisfacţie, nu găseam niciun motiv pentru care să fiu fericitp. Conştiinţa mea era căzută de mult şi zăcea undeva pe jos, nu aveam încredere în mine, eram confuză, indecisă, inconştientă, nu mă puteam regăsi. Era în mine doar furtună şi nu puteam face să fie senin, nu mai puteam controla nimic. Simţeam că ceva din mine murise, că nu mai eram eu. Am ,,avansat” destul de rapid. Dacă la început abia puteam vomita, după o lună-două ajunsesem să vărs de minim 2-3 ori pe zi, până la 6-7 ori. Mi se stricase tenul de tot. Eu oricum aveam ceva probleme cu acneea, care în timpul ăsta s-a agravat destul de tare, fiind încă un punct care-mi scădea considerabil încrederea în mine.
Mi-am luat inima în dinţi şi i-am spus doamnei psiholog a liceului ce problemă am. Mă bucur mult azi că am făcut-o, pentru că m-a ajutat enorm. Poate că fără dumneaei nu aş fi renunţat la acel obicei decât mult mai tărziu...dacă aş fi făcut-o. Bineînţeles, nu toate s-au oprit după ce am vorbit cu d-na psiholog, ci o jumătate de an am mai dus-o tot aşa, dar episoadele de îngurgitat-regurgitat s-au rărit considerabil.Cu toate acestea, se repetau tot la o lună şi simţeam că toate eforturile erau în zadar. Au urmat alte şi alte ore la cabinetul dumneaei.
Şi acum fac un bilanţ care (uau!) e pozitiv . Din aprilie nu am mai vărsat nici măcar o singură dată, ceea ce înseamnă că s-au făcut 6 luni de când nu am mai recurs la ,,vechile obiceiuri”. Totuşi, nu a fost deloc uşor, pentru că de multe ori eram gata-gata să o iau de la capăt. Am încercat să fiu tare şi să mă gândesc la cât de rău mă simşeam înainte, fizic şi psihic.
Acum mi s-au albit şi dinţii, nu mă mai doare stomacul, nu mă mai visez grasă, mâncând sau vomitând...
Ceea ce vreau e să caut o modalitate de a mă grăni cât mai sănătos, pentru că există o corelaţie perfectă între starea noastră de dispoziţie şi alimentaţie. Alimentaţia sănătoasă= sănătate fizică şi psihică. Se creează astfel starea de echilibru la nivel mental si emoţional şi o minte curată, calmă, aduce cu sine o stare fizică bună. Nu este nici un dubiu asupra faptului ca starea de sanatate emotionala si mentala poate fi asigurata de o buna nutritie.
Iar eu mă simt muuult mai bine când mănânc sănătos, chiar dacă în ultimul timp am cam călcat strâmb, am mâncat prostii, am luat în greutate(poate şi de la faptul că am urmat un tratament de o lună cu Diane 35). Planul meu e să mănânc cât mai sănătos, să beau multă apă,să nu mai mănânc după orele 17-18, să fac şi câteva exerciţii fizice, deşi la capitolul ăsta sunt praf. Nu ştiu dacă voi reuşi să-mi cântăresc alimentele; mă cam frustrează să stau cu cântarul în braţe când vreau să mănânc ceva.
Vă voi ţine la curent cu paşii mei mărunţi spre schimbare.
Să fiţi fericite!!
Buna dimineata, draga FLori!Bine ai venit pe Slabute!Ma bucur tare mult ca ai luat atitudine, ca vrei sa shimbi ceva in alimentatia si in viata ta!Bun, vad ca vrei sa adopti o alimentatie sanatoasa, cred ca e cea mai buna alegere!Alimentatia sanatoasa+hidratare+miscare= rezultate uimitoare!Dar ai grija sa nu cazi in extrema cealalta din nou...Eu consider ca greutatea ta e potrivita pentru inaltimea pe care o ai, ar trebui sa incepi sa te mentii, dar e alegerea fiecaruita, tu stii ce e mai bine pentru tine!Orice alegere ai face, eu sunt aici sa te sustin!Multa bafta si ai grija de tine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 09 oct 2012, 15:49:13
numaivreausafiuplinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2012
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 89.1kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal FloriD - De la bulimie la alimentaţie sănătoasă

Si eu sunt noua,fara prea multa experienta,insa sunt aici pentru a te sustine!
Bafta multa cu noul stil de viata sanatos si sa auzim numai de bine..
numaivreausafiuplinutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 685 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, alimentatie, bulimie, calorii, dieta, jurnale, sanatoasa, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Inceput de bulimie?! pls HELP! Rori Bulimie & Binge Eating 92 01 mar 2013 18:01:06
De la anorexie la alimentie sanatoasa CrisetenO Anorexie 21 10 apr 2011 19:11:17
Slabire prin sport si alimentatie sanatoasa Tmanuela Am nevoie de ajutor! 3 30 dec 2010 13:02:18
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 11:40:21

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole