Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Florina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 mar 2011, 17:20:20
Flora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 41
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Florina

Hello slabutelor!

Ma numesc Florina si sunt mamica de Nikolas
Am 32 ani
1,67 cm
63 de kg
practic Pilates si Ashtanga yoga(incepatoare) cel putin o ora sase zile din 7 este ceva nou pentru mine aci fac asta cam de o luna si desii nu am slabit decat 2kg ma simt bine corpul meu este tonofiat.
Imi place sa mananc si nu prea reusesc sa ma tin de diete pe o perioada lunga si imi plac dulciurile in special ciocolata.
Imi plac legumele in special mazarea si fasolea verde imi place si bacon si alte mezeluri dar incerc sa nu le mananc.
Pegimul care mi-ar place ssa mi-l insusesc ca mod de viata este disociat partial.
Am sa va spun ce am mancat ieri 05.03.2011
Dimineata: o cana mare de ceai cu doua ligurite de zahar
2 felii graham
si branza de capra proaspata
ora 10 o cafea cu o longurita de zahar
Pranz o cana cu fasole verde fiarta cu sos derosii si carne de vita si o napolitana mica cu ciocolata neagra
Seara o banana si un mar galben si u ceai verde fara zahar

06.03.2011
Azi dimineata ca si ieri
ora 10 o cafea cu o lingurita de zahar
Pranz piept de pui la gratar cu salata:salata verde rosii castraeti ardei
ora 16:30 unmar galben
La cina planuiesc o portocala si mai tarziu o cana cu ceai verde.
Gimnastica imi place sa fac seara
Va pupacesc si va multumesc
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2024 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 06 mar 2011, 20:35:51
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Florina martie 2011

BUna,bine ai venit!!Sa-ti traiasca puiutul!
Din cate vad in meniul tau e mult zahar dimineata,si cina ta practic nu exista,fructul poate fi considerat cel mult gustare.Portocalele,ca toate citricele,sunt recomandate de mancat in prima parte a zilei,ca si ceaiul verde,iti pot da insomnie.La cina poti manca la fel ca la pranz,sau salata cu peste,ou..
Spor la slabit,o saptamana frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 10:17:43
Flora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 41
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Florina martie 2011

Merci de urari si de sfat Ventofredo. Ieri la noi in oras a fost parada de carnaval si l-am carat pe Nikolas de 23 kg pe umeri si azi ma doare gatul si un muschi de pe spate si nu cred ca voi putea face sport azi in schimb am sa merg pe jos la pas vioi. Ai dreptate cu zaharul dimineata, de azi am renuntat la ceai plus ca de astazi am sa incerc sa tin post zaharul v-a ramane in cafeaua de dimineata caci nu pot fara am incercat dar nu pot.
In teorie stiu si eu destul de multe lucruri despre cum ar trebui sa te hranesti cu practica e mai greu..... si e msi bine cand iti spune si altcineva e ca si cum iti intareste convingerea.
Micul meu deun de astazi a fost compus dintr-o lipie mica am frecat un avocado l-am facut ca o pasta am pus putina sare putina zeama de lamaie 5 masline verzi taiate in jumatati si am intins totul pe lipie dupa care am rulat-o ca pe o clatita.A fost deliciosa.
Va doresc o zi minunata si spor la slabit
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2024 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 07 mar 2011, 22:00:05
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Florina martie 2011

BUna,Flora!
ceaiul verde e bun la slabit,dar nu seara..ar fi fost perfect sa inlocuesti cafeaua de dimi cu el,ca are aceleasi efecte..dar daca nu poti e ok,cel putin ai incercat in loc de zahar in cafea sa pui miere?
Vaii,pai ai grija,nu forta acuma muschiul ala,lasa ca se pune drept sport caratul baiatuluiCred ca a fost frumos..poate iti faci album sa pui poze acolo
A fost supperrr micul tau dejunSunt curioasa restul zilei ce ai papat..
Apropo,zi-mi Emi,asta e numele meu
O seara frumoasa si La multi ani de 8 martie!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 08 mar 2011, 08:49:05
Flora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 41
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Florina martie 2011

La multi ani Emi! Apropo de spatele meu este tare fitos ieri la un moment dat m-a lasat de tot si azi de dimineata eram anchilozata din nou. Din pacate am incercat sa beau ceai verde dimineata dar nu ma simt bine de la el.Dimineata am nevoie de o cafeluta buna si frumos mirositoare .Ieri nu am baut ceai verde aveam din tara un ceai de slabit si l-am baut pe acela dupa amiaza pe la 5. Si acum am sa scriu restul meniului de ieri.
Intre intre mic dejun si pranz am baut o cafea la ibric.
La pranz am mancat spacac gatit cu calamarii prajit ,caracatita si creveti.
Desert am mancat un biscuite cu ciocolata
La 5 dupa amiaza un mar
si la cina salata mixta cu 5 creveti.

Cu albumul de poze cred ca mai trebuie sa ai rabdare caci nu prea ma pricep cum trebuie sa fac dar am sa icerc.
Va doresc o zi minunata slabuteloe
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2024 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 08 mar 2011, 08:51:57
Flora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 41
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Florina martie 2011

La multi ani tuturor sabutelor!!! Va urez o zi minunata si plina de bucurii.
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2024 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 08 mar 2011, 16:31:01
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Florina martie 2011

Buna,draga Flora,La multi ani!!
Mmmmmhmmm,pranzul tau mi-a lasat gura apaNu spanacul,ca nu-l sufar,da restul
E bine,si cina e ok,numai sa fie destula,vezi ca salata poti manca si o sacosa si nu te ingrasi
Te cred cu cafeaua,poti sa bei da cu linguritele de zahar am eu ce am..
O zi frumoasa!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 09 mar 2011, 09:14:56
Flora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 41
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Florina martie 2011

Neata slabutelor!!! Emi sa stii ca am facut album cu piticul de la carnaval.Am sa scriu si meniul dar va spun ca aseara am fost cu doua prietene la o taverna cu muzica live si am mancat si baut si dansat grecete pana m-au durut picioarele am ras si ne-am distrat pana pe la 1 noaptea si am mai fi stat noi dar trebuia sa ne intoarcem acasa la soti.
Deci meniul
Dimineata am mancat un fel de placina cu dovleac dar fara zahar(mi-a adus-o sotul de dimineata era proaspata) mica

Gustare: un mar galben cu 7 migdale
Pranz :mazare gatita cu sos de rosii si morcovi
Gustare: un alt mar
Cina:peste cina cred ca am sa sar sa nu dau idei pofticioaselor.
Intr-un cuvant am mancat MULTE si am baut vin rosu sec.

De azi am sa ma apuc din nou serios de diete sper sa pot face si sport caci spatele inca ma doare daca nu dau la bicicleta cat pot si gata.
Va pup si va doresc o zi minunata.
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2024 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 11 mar 2011, 10:28:17
Flora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 41
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Florina martie 2011

Neata slabutelor!! Ieri am fost cam lenesa si nu mi-am scris meniul.Am cam calcat in strachini ca i-au niste pastile puternice si am mancat mai consistent cele doua zile dar acum nu trebuie sa le mai iau.
Si azi noapte m-am trezit si am dat iama in frigider si azi de dimineata m-am pedespsit sa nu mananc nimic pana la ora pranzului doar cafea apa si ceai.
Sper ca azi sa fiu mai puternica.
Va pup si va doresc o zi minunata
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2024 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 20:44:06
Flora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Limassol, Cipru
Vârsta: 41
Dieta: Monty personalizat
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 394
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Florina martie 2011

Buna seara slabutelor! Ieri nu am scris caci num-am simtit in stare,sunt gripata si nu ma simt bine sunt ametita tare aici e vremea tare schimbatoare.Nu am chef de nimic nici macar de mancare.Azi de dimineata am reusit sa beau un ceai cu putina branza si o felie de graham mai tarziu am baut o cafea la paranz am mancat niste cartofi noi la cuptor cu marar si usturoi.Dupa amiaza am mancat doua mere si seara am baut o cana cu supa si inca un ceai si probabil ca mai beau unul pana la culcare fara zahar.Gimnastica nu am facut deloc caci nu m-am simtit bine. Va pup pe toate si maine sper sa ma simt mai bine
Flora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2024 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 991 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
copil, greutate, jurnal, kilograme, mama, mamica, mamici, pilates, slabit, yoga

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole