Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Flory

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 mai 2011, 18:46:38
flory09's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2011
Locaţie: Braila, Romania
Date: 1.57cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Cool Jurnal Flory

Deoarece acesta este primu mesaj, voi da cateva informatii despre mine.

Am 19 ani, 1.57cm si 62 de Kg. As dori sa slabesc cel putin 5 Kg. Cea mai mare durere a mea e burtica. Am inceput de curand Tae-bo si vreau sa spun ca mi se pare foarte eficient. E prea devreme sa pot spune ca am slabit, dar cu siguranta sunt mai energica si plina de viata.
Pana de curand aveam un nivel de activitate sedentar, dar mam hotarat ca trebuie sa fac o schimbare pentru sanatatea mea.

Incerc sa mananc sanatos si sa-mi conving familia sa faca acelasi lucru. Problema mea e cantitatea de mancare. Nu imi e greu sa manac sanatos pt ca sunt alimente sanatoase si gustoase, dar odata ce m-am asezat la masa nu stiu cand sa spun stop.

P.S.Multumesc ca existati!
Inaltimea este incorecta. flory09, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #2 (permalink)  
Vechi 17 mai 2011, 08:20:27
flory09's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2011
Locaţie: Braila, Romania
Date: 1.57cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Flory

Am reusit sa trec de la doua felii d paine prajite dimineata la una singura.In sfarsit.
Babysteps...
Incerc sa mananac mai putin. Incerc.
Sa vad ce voi manca azi.Cred ca am sa caut o reteta pe aici...

Sincer nu ma asteptam ca de cand fac miscare sa fiu mai plina de viata, energica,vesela.E ciudat pentru mine pentru ca de obicei sunt lenesa(mi-e lene si sa ma duc in cealalta camera sa caut telecomanda), fara energie, fara chef de nimic.
Inaltimea este incorecta. flory09, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #3 (permalink)  
Vechi 17 mai 2011, 08:38:46
gabytza17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Flory

Neata Flory, bine te-am gasit. La micul dejun poti manca paine (daca e integrala cu atat mai bine), deoarece micul dejun trebuie sa fie cea mai importanta masa din zi trebuie sa mananci sa te saturi. Daca combini in mod corect alimentele nici nu e nevoie sa te limitezi la mancare.
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 17 mai 2011, 09:55:15
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 31
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Flory

Citat:
Anterior postat de flory09 Vezi mesajul
Deoarece acesta este primu mesaj, voi da cateva informatii despre mine.

Am 19 ani, 1.57cm si 62 de Kg. As dori sa slabesc cel putin 5 Kg. Cea mai mare durere a mea e burtica. Am inceput de curand Tae-bo si vreau sa spun ca mi se pare foarte eficient. E prea devreme sa pot spune ca am slabit, dar cu siguranta sunt mai energica si plina de viata.
Pana de curand aveam un nivel de activitate sedentar, dar mam hotarat ca trebuie sa fac o schimbare pentru sanatatea mea.

Incerc sa mananc sanatos si sa-mi conving familia sa faca acelasi lucru. Problema mea e cantitatea de mancare. Nu imi e greu sa manac sanatos pt ca sunt alimente sanatoase si gustoase, dar odata ce m-am asezat la masa nu stiu cand sa spun stop.

P.S.Multumesc ca existati!
Buna flory bine ai venit pintre noi. In legatura cu mancatul mult, incearca sa mananci putin si des aceasta tactica a dat roade si la mine iar eu sunt o mare gurmanda
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 769 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, familie, greutate, jurnal, kilograme, mancat sanatos, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul lui Flory fllory Arhiva jurnale slabit 3 24 dec 2010 12:39:33

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole