[gabiordache]

Nu sunt chiar atat de 'addicted' sa slabesc, dar vreau sa-mi placa ceea ce vad in oglinda. Cele 3-4 kg in plus le-am pus in ultimii 2 ani, in special in partea inferioara a corpului. Cred ca nu-mi aduc aminte sa fi avut vreo alta greutate decat 45 kg si atunci ma simteam perfect in corpul meu. Acum ceea ce vad in oglinda nu-mi place, la fel si hainele care in trecut imi veneau largute imi intra in carne.

meniul de azi

Md:
- un expresso lung
- un ou fiert cu cateva bucatele de cascaval (m-am mobilizat si l-am inghitit)


Pranz:
- peste alb (de pe care am elimiat pielea) cu garnitura de legume cu sos de rosii (dovlecel ardei si ceapa)
- salata mica de rosii si castaveti cu seminte de in

Diseara vreau nu vreau trebuie sa ma mobilizez sa fac sport.

Multuemsc de incurajari. Eu chiar sper ca acest jurnal sa ma ajute.

[gabiordache]

Buna dimineata!

Raportez programul si meniul de aseara.
Cina - copan de curcan depielitat cu ardei copt. Inainte am mancat un cookie cu fulgi de cioclata de la Milka. unul singur.
Sport - vreo 40 de minute de taebo cu Billy Inainte am luat L-carnitinul . Am transpirat foarte tare in zona capului, iar azi dimineata m-am trezit cam intepenita.

Micul dejun: o banana, o cana de ness fara zahar si jumatate de ceasca de energizant.
Cantarul arata 47.3, dar nu ma prea intereseaza ce si cum ararta el.

O zi frumoasa va doresc.

[gabiordache]

Pranzul a constat:
- intr-o salata mica cu piet de pui / curcan (nu mi-am dat seama ce era) condimentat cu salsa (dulce - picant ), muguri de soia (sau soia incoltita) si ardei gras colorat.
- salata mare de frunze verzi (salata, rucola si alte ierburi) peste alb + semine de in, semnite de dovleac din care am mancat cam jumatate.

Azi nu prea mi-a facut nimic cu ochiul la cantina, sau am incercat sa stau departe de felurile gatite si prajituri si asa am sfarsit cu 2 coastrane cu salat in fata.

Diseara cred ca o sa pap fructe, prune sau caise.
Maine dupa amiaza o sa plec la Amsterdam pentru un weekend relaxant cu prietenii. Nu am de gand sa ma gandesc la diete, meniuri si alte nebunii. O sa mananc tot ce-mi face cu ochiul inclusiv micul dejun de campioana de weekend.

Spor.

[anca12]

Anterior postat de gabiordache

Pranzul a constat:
- intr-o salata mica cu piet de pui / curcan (nu mi-am dat seama ce era) condimentat cu salsa (dulce - picant ), muguri de soia (sau soia incoltita) si ardei gras colorat.
- salata mare de frunze verzi (salata, rucola si alte ierburi) peste alb + semine de in, semnite de dovleac din care am mancat cam jumatate.

Azi nu prea mi-a facut nimic cu ochiul la cantina, sau am incercat sa stau departe de felurile gatite si prajituri si asa am sfarsit cu 2 coastrane cu salat in fata.

Diseara cred ca o sa pap fructe, prune sau caise.
Maine dupa amiaza o sa plec la Amsterdam pentru un weekend relaxant cu prietenii. Nu am de gand sa ma gandesc la diete, meniuri si alte nebunii. O sa mananc tot ce-mi face cu ochiul inclusiv micul dejun de campioana de weekend.

Spor.

drum bun si petrecere frumoasa!

[Twisty]

Anterior postat de gabiordache

Pranzul a constat:
- intr-o salata mica cu piet de pui / curcan (nu mi-am dat seama ce era) condimentat cu salsa (dulce - picant ), muguri de soia (sau soia incoltita) si ardei gras colorat.
- salata mare de frunze verzi (salata, rucola si alte ierburi) peste alb + semine de in, semnite de dovleac din care am mancat cam jumatate.

Azi nu prea mi-a facut nimic cu ochiul la cantina, sau am incercat sa stau departe de felurile gatite si prajituri si asa am sfarsit cu 2 coastrane cu salat in fata.

Diseara cred ca o sa pap fructe, prune sau caise.
Maine dupa amiaza o sa plec la Amsterdam pentru un weekend relaxant cu prietenii. Nu am de gand sa ma gandesc la diete, meniuri si alte nebunii. O sa mananc tot ce-mi face cu ochiul inclusiv micul dejun de campioana de weekend.

Spor.

Sa ai un week`end frumos!
Distractie placuta!

[Twisty]

[gabiordache]

Multumesc pentru urari, a fost un weekend intradevar reusit. Daca aveti nevoie de tips and tricks pot sa impartasesc din exerienta.
De azi sunt pregatita sa atac problema cu mai multa determinare.

[Twisty]