Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Gabitza84

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 17:13:49
Gabitza84's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Gabitza84

Buna fetelor!!!Numele meu este Gabi, am 27 ani si sunt din Tulcea. Ma bucur ca m am alaturat voua,in "lupta" cu kg.
In urma cu 3 ani, canataream nici mai mult nici mai putin de 74 kg, povestea mea nu este cu nimic mai diferita, fata de a multora dintre voi, am tinut si eu n diete, cu care nu am reusit decat sa ma ingras, dupa ce m am lasat de ele ...si de la an la an aveam din ce in ce mai multe kg, pana intr o zi, cand am spus Stop sedentarismului si mi am impus sa incep sa mananc sanatos si sa fac sport, ma saturasem de toate glumele proaste facute pe seama mea, ma apropiam de 25 de ani si ma gandeam cu groaza, ca, cu cat inaintez in varsta imi va fi din ce in ce mai greu sa slabesc. Cu foarte multa ambitie, am reusit sa slabesc in primul an 12kg si in al doilea an inca 10, de mai bine de 1 an jumatate am stagnat, desi mi as mai dori sa mai slabesc vreo 6 kg. Organismul meu s a invatat cu calorii putine si i au in greutate extrem de repede, m am chinuit si ma chinui f tare sa ma mentin, de 2 saptamani, am inceput sa mananc iar corect, asa cum o faceam cand am inceput procesul de slabire, mi e teama ce i drept sa nu ma ingras dar, am privat destul organismul de multe substante de care are nevoie.
Ma bucur ca m am alaturat voua, e bine sa vezi ca nu esti singur....Va astept cu drag cu sfaturi, pareri, idei...pup.
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 21:59:20
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabitza84

Bine ai venit Gabi printre noi! Felicitari pentru kg pierdute si succes in continuare.:*
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
  #3 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 10:26:51
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabitza84

Buna si bine ai venit! Cam cate calorii mananci zilnic de spui ca te`ai obisnuit cu calorii putine? Sport cam cat faci? Oricine se confrunta la un moment dat cu stagnarea daca slabeste multe kg, dar trebuie sa reusesti sa`ti pacalesti organismul in asa fel incat sa incepi iar sa slabesti. Numai sa nu te infometezi! Mult succes!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 22 ian 2012, 12:36:32
Gabitza84's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabitza84

Nu depasesc 1000 de calorii, am avut perioade, cand am mancat sanatos, cand mi am acoperit necesarul zilnic, dar, de cele mai multe ori m am infometat din disperare sa nu ma ingras, am zis ca de un an jumate am stagnat, dar trebuie sa mananc putin, ptr ca daca nu i au imediat in greutate, probabil as putea sa mi pacalesc iar organismul, mancand o placinta pe zi, cum am mai facut de altfel, dar chiar numai vreau.Acum mananc cat de cat normal, dar tot cu frica sa numai ajung ca un hipopotam.Uite de ex.cam ce mananc intr o zi:
La 7 dim, un mar, pe la 10 cerelale cu lapte(fulgi ovaz,miez seminte, cateva stafide si migdale) la 12 jumatate 500 ml suc( suc de fructe natural, diluat cu apa), iar la 3 jumatate 4 250g mazare din conserva,cu putin ulei de masline, sare si pieper si o salata de rosii cu 4 masline si seara mai beau suc de fructe natural diluat cu apa daca mi e foame, sport fac minim de 3 ori pe saptamana, step aerobic tae bo.
Mult succes tuturor!
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 22 ian 2012, 13:25:37
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabitza84

Citat:
Anterior postat de Gabitza84 Vezi mesajul
Nu depasesc 1000 de calorii, am avut perioade, cand am mancat sanatos, cand mi am acoperit necesarul zilnic, dar, de cele mai multe ori m am infometat din disperare sa nu ma ingras, am zis ca de un an jumate am stagnat, dar trebuie sa mananc putin, ptr ca daca nu i au imediat in greutate, probabil as putea sa mi pacalesc iar organismul, mancand o placinta pe zi, cum am mai facut de altfel, dar chiar numai vreau.Acum mananc cat de cat normal, dar tot cu frica sa numai ajung ca un hipopotam.Uite de ex.cam ce mananc intr o zi:
La 7 dim, un mar, pe la 10 cerelale cu lapte(fulgi ovaz,miez seminte, cateva stafide si migdale) la 12 jumatate 500 ml suc( suc de fructe natural, diluat cu apa), iar la 3 jumatate 4 250g mazare din conserva,cu putin ulei de masline, sare si pieper si o salata de rosii cu 4 masline si seara mai beau suc de fructe natural diluat cu apa daca mi e foame, sport fac minim de 3 ori pe saptamana, step aerobic tae bo.
Mult succes tuturor!
Mananci foarte putin! De aia te si ingrasi asa repede pentru ca ti`ai obisnuit organismul cu calorii putine. Nu trebuie sa incepi sa mananci dintr`o data mult, dar creste treptat numarul de calorii pana ajungi la 1200 macar. Ai sa vezi ca slabesti si asa. Nu te mai juca singura cu organismul tau, ai sa regreti asta. Cina ta nici macar nu exista. Ca sa slabesti sanatos trebuie sa ai 3 mese+2 gustari. Saritul peste mese nu va face decat sa iti face rau. Incearca sa eviti sucul chiar si natural fiind. Mai bine mananci un fruct decat sa`i bei sucul, are mai multe vitamine. Carne nu mananci deloc? Sa stii ca ai nevoie si de proteine, in plus ele nu te ingrasa atata timp cat sunt de calitate(carne slaba, oua, lapte, branza slaba, iaurt, etc), ba chiar ajuta foarte mult la slabit!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 22 ian 2012, 20:06:29
Gabitza84's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabitza84

Ms pentru sustinere, ai dreptate in ceea ce mi spui, dar...trebuie mai intai sa lucrez la psihic, toate pleaca de acolo, nici nu stiu daca vreodata as putea sa mananc 3 mese si 2 gustari, stiu ca asa ar fi normal, dar mi e teama sa nu ma ingras, de 2 saptamani mananc cam cum am zis mai sus, insa mancam si mai prost de atat, culmea e ca acum un an jumate pana sa stagnez manacam cat de cat normal, de cand ma prostesc cu alimentatia, nici ca am mai slabit, de f.mult timp nici carne numai simt nevoia sa mananc, fortat uneori mai gust, doar atat.
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 22 ian 2012, 22:05:21
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabitza84

Citat:
Anterior postat de Gabitza84 Vezi mesajul
Ms pentru sustinere, ai dreptate in ceea ce mi spui, dar...trebuie mai intai sa lucrez la psihic, toate pleaca de acolo, nici nu stiu daca vreodata as putea sa mananc 3 mese si 2 gustari, stiu ca asa ar fi normal, dar mi e teama sa nu ma ingras, de 2 saptamani mananc cam cum am zis mai sus, insa mancam si mai prost de atat, culmea e ca acum un an jumate pana sa stagnez manacam cat de cat normal, de cand ma prostesc cu alimentatia, nici ca am mai slabit, de f.mult timp nici carne numai simt nevoia sa mananc, fortat uneori mai gust, doar atat.
Nu se poate sa nu poti, nu vrei tu. Te asigur ca nu te ingrasi daca maresti nr caloriilor treptat. Din contra, daca respecti numarul de mese indicat vei slabi mai usor. Carnea e foarte importanta in dieta, mai ales ca din proteinele bune organismul isi extrage ce are nevoie si restul este eliminat, deci nici nu te ingrasa.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 23 ian 2012, 09:54:24
Gabitza84's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabitza84

Felicitari Roxii, pentru ambitia ta, ai slabit si tu f tare, stii sa mananci corect, am vazut ca in pofida faptului ca ai doar 19 ani, esti f bn documentata si o mare sustinatoare a fetelor pe acest site.Bv tie, ink o data felicitari!
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 23 ian 2012, 13:27:38
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabitza84

Citat:
Anterior postat de Gabitza84 Vezi mesajul
Felicitari Roxii, pentru ambitia ta, ai slabit si tu f tare, stii sa mananci corect, am vazut ca in pofida faptului ca ai doar 19 ani, esti f bn documentata si o mare sustinatoare a fetelor pe acest site.Bv tie, ink o data felicitari!
Multumesc! Nici eu nu`s atotstiutoare, dar incerc sa ma informez cat mai mult in privinta asta
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, gabitza84, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole