Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Gabiy- Voi slabi !

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 apr 2013, 15:01:09
gabiy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
Implicit Jurnal Gabiy- Voi slabi !

Inceput de jurnal :
Analiza site UK: "64.5 kg -55kg(24.05.2013)atac 3 zile-croaziera 56 zile-consolidare -80 zile"

Concret:

Atac – 5 zile –pierderea in greutate 2.5 kg

26.03.2013-64.5 kg

Carne vita,vitel
Ficat
peste
fructe de mare
Carne de pui slaba
sunca slaba
oua
lactate fara grasimi
cafea ,ceai,sare
2 litri apa/zi
1 lg de tarate de psyllium
fructe goji o lg pe zi
20 min mers pe jos

28.03.2013- 64 kg

31.03.20013-62 kg - prima zi de croaziera(5PL/ 5PP)

30 min mers pe jos
2 l apa/zi
tarate
rosii
castraveti
ridichi
spanac
sparanghel
praz
fasole verde
varza
ciuperci
telina
fenicul
salate
andive
sfecla
vinete
dovlecei
ardei iuti
morcovi
conopida
brocoli
gulie
ceapa
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #2 (permalink)  
Vechi 04 apr 2013, 19:19:41
gabiy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !

Azi am gatit
-piftelute din piept de pui si ciuperci cu sos de iaurt cu ciuperci si marar
-paine cu tarate
-inghetata .
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui gabiy:
Merisor (08 apr 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 04 apr 2013, 20:57:55
emoduck's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !

mmm painica facuta in casa!
Spor la slabit
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2370 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1853 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1337 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 apr 2013, 10:18:20
gabiy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !

Citat:
Anterior postat de emoduck Vezi mesajul
mmm painica facuta in casa!
Spor la slabit
Multumesc si tie la fel
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #5 (permalink)  
Vechi 05 apr 2013, 15:35:24
gabiy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !

Azi am facut supa cu galuste de tarate de ovaz-foarte buna
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #6 (permalink)  
Vechi 08 apr 2013, 13:34:20
gabiy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !

Tocmai am pus de drob si de paine ...abia astept sa vad cu iese....
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui gabiy:
GCM (08 apr 2013)
  #7 (permalink)  
Vechi 08 apr 2013, 14:31:09
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68.3kg
Mesaje: 7.671
Aprecieri acordate: 1.501
Am fost apreciat(a) de 4.832 ori in 2.625 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !

Gabi, o reteta de inghetata ne zici si noua?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2383 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 08 apr 2013, 14:58:48
gabiy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul
Gabi, o reteta de inghetata ne zici si noua?
Inghetata am facut o singura data si nu mi-a prea placut,dar am mai gasit pe net retete:"
Portii: 5
Timp de preparare:
10 min
Dificultate:
Scazuta
Ingrediente:
2 oua
2 linguri indulcitor
un tub frisca dietetica
esente de care va plac rom, vanilie, lamaie etc
cacao, ness

Pasi pentru executare:
2 oua intregi si amesteca bine cu doua linguri de indulcitor (eu am folosit diamant), pana devine o spuma. Se adauga un tub de frisca dietetica 250ml.
Se amesteca foarte bine cele doua si la aceasta compozitie puteti adauga ce va place mai mult la gust: esente de vanilie, migdale, rom etc. sau o lingurita ness, sau cacao fara grasimi, ce va place si e permis evident. Se da la congelator 2-3 ore."

"Etapa:
Atac
Ingrediente:
-6 linguri de branza 0%
-2 oua
-indulcitor

Pasi pentru executare:
Se amesteca bine branza,indulcitorul si galenusul (cu mixerul) si se bate albusul spuma.Apoi incorporezi usor (la ca pandispan) abusul si bagi la congelator vreo 3 ore. Delicios!!!
Poti sa incerci in orice combinatii de arome: cu rom si cacao, cu vanilie, cu scortisoara, cu migdale, cu portocale….eventual poti sa pui si ceva coloranti …"
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #9 (permalink)  
Vechi 08 apr 2013, 15:10:34
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68.3kg
Mesaje: 7.671
Aprecieri acordate: 1.501
Am fost apreciat(a) de 4.832 ori in 2.625 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !

Citat:
Anterior postat de gabiy Vezi mesajul
Inghetata am facut o singura data si nu mi-a prea placut,dar am mai gasit pe net retete:"
Portii: 5
Timp de preparare:
10 min
Dificultate:
Scazuta
Ingrediente:
2 oua
2 linguri indulcitor
un tub frisca dietetica
esente de care va plac rom, vanilie, lamaie etc
cacao, ness

Pasi pentru executare:
2 oua intregi si amesteca bine cu doua linguri de indulcitor (eu am folosit diamant), pana devine o spuma. Se adauga un tub de frisca dietetica 250ml.
Se amesteca foarte bine cele doua si la aceasta compozitie puteti adauga ce va place mai mult la gust: esente de vanilie, migdale, rom etc. sau o lingurita ness, sau cacao fara grasimi, ce va place si e permis evident. Se da la congelator 2-3 ore."

"Etapa:
Atac
Ingrediente:
-6 linguri de branza 0%
-2 oua
-indulcitor

Pasi pentru executare:
Se amesteca bine branza,indulcitorul si galenusul (cu mixerul) si se bate albusul spuma.Apoi incorporezi usor (la ca pandispan) abusul si bagi la congelator vreo 3 ore. Delicios!!!
Poti sa incerci in orice combinatii de arome: cu rom si cacao, cu vanilie, cu scortisoara, cu migdale, cu portocale….eventual poti sa pui si ceva coloranti …"
a doua suna mai bine, aia cu frisca pare dubioasa!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2383 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 08 apr 2013, 15:12:05
gabiy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
Implicit Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul


a doua suna mai bine, aia cu frisca pare dubioasa!
Nici nu stiu daca avem voie frisca...
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, gabiy, jurnal, jurnale, sanatos, slabi, slabit, voi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
ajutor, nu voi slabi niciodata cleo Am nevoie de ajutor! 11 14 feb 2013 14:58:49
Cum voi slabi eu alesiia Arhiva jurnale slabit 3 07 sep 2012 06:38:31
Jurnal Mihaela - voi slabi cel putin 10 kg! Seleena Arhiva jurnale slabit 17 04 nov 2011 07:13:34
Voi slabi daca mananc asa - 500 kcal/zi? oly51 Am nevoie de ajutor! 15 01 aug 2011 16:06:10

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole