Jurnal Roxis
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Roxis, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutari tuturor! Sunt Roxis am 16 ani(proaspat impliniti) 1.62 si 51 kg.De un an ma mentin cam la greutatea asta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 aug 2010, 19:27:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 162cm, 51kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Roxis
Salutari tuturor! Sunt Roxis am 16 ani(proaspat impliniti) 1.62 si 51 kg.De un an ma mentin cam la greutatea asta  spre bucuria mea.Dar sa zicem ca lumea nu a fost un loc atat de roz tot timpul  ...sau aproape tot timpul.Pana in clasa a 8-a sem 2,adica pana la 14 ani eu eram cea care putea manca oricat orice si la orice ora.Am avut "norocul" si de 3 bucatarese formidabile (mama+ bunicile)...asa ca e de inteles ca ma bucuram de tot si de toate...Dar in sem. 2 prin ianuarie...m-am trezit in fata cruntului adevar.Eram cat China! La propriu...mai bine sareai peste mine decat sa ma ocolesti .Asa ca din februarie a inceput totul...fara dieta ,fara sport 7 kg jos pana in iulie .Evident a inceput mama cu slabitul ca imi distrug sanatatea, ca vreau sa ma trag pe sub usa si etc... dar nu era asa.Pur si simplu nu ma simteam bine si nu imi placea cum arat.Vroiam sa fiu cea care putea manca un pui fiert deodata (cum faceam cand eram mica la bunici) si totusi sa fiu slaba.Asa ca din iulie anul trecut ma mentin in jur de 50 kg.Eu zic ca e ok.As fi 100% multumita de corpul meu daca nu ar exista grasimea de pe burta  .Dar am luat masuri.Merg la sala si exista zile cand stau 2 ore-2 ore si cv,depinde de chef si timp ca totusi e vacanta.M-am hotarat intr-un final sa-mi fac jurnal deoarece am "bantuit" pe aici zile bune si chiar imi place ceea ce citesc si informatiile pe care le primesc,deci dc sa nu merg mai departe?Sper ca nu v-am plictisit cu rezumatul vietii mele .Daca va pot ajuta cu ceva cu mare placere:*
|
20 aug 2010, 20:56:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxis
Buna, scumpo, bine te-am gasit in casuta ta! In primul rand felicitari pentru ca gandesti asa de matur,imi place ca esti multumita de cum arati si ca ai ales calea cea mai buna si mai sigura pentru sanatatea ta:sportul.Continua asa si vei vedea cum dispare nesuferita de burtica
Ce exercitii faci la sala?cardio sau specific pt abdomen?
Multa bafta in continuare!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 20:59:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxis
P.S.De ce nu-ti setezi tickerul, asa vei tine sub observatie modificarile in bine pe care le vei avea? Uite ,intra aici pentru a te lamuri cum se face
http://forum.slabute.ro/anunturi-leg...doua-3983.html
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 21:04:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxis
Citat:
Anterior postat de roxis
Salutari tuturor! Sunt Roxis am 16 ani(proaspat impliniti) 1.62 si 51 kg.De un an ma mentin cam la greutatea asta spre bucuria mea.Dar sa zicem ca lumea nu a fost un loc atat de roz tot timpul ...sau aproape tot timpul.Pana in clasa a 8-a sem 2,adica pana la 14 ani eu eram cea care putea manca oricat orice si la orice ora.Am avut "norocul" si de 3 bucatarese formidabile (mama+ bunicile)...asa ca e de inteles ca ma bucuram de tot si de toate...Dar in sem. 2 prin ianuarie...m-am trezit in fata cruntului adevar.Eram cat China! La propriu...mai bine sareai peste mine decat sa ma ocolesti .Asa ca din februarie a inceput totul...fara dieta ,fara sport 7 kg jos pana in iulie .Evident a inceput mama cu slabitul ca imi distrug sanatatea, ca vreau sa ma trag pe sub usa si etc... dar nu era asa.Pur si simplu nu ma simteam bine si nu imi placea cum arat.Vroiam sa fiu cea care putea manca un pui fiert deodata (cum faceam cand eram mica la bunici) si totusi sa fiu slaba.Asa ca din iulie anul trecut ma mentin in jur de 50 kg.Eu zic ca e ok.As fi 100% multumita de corpul meu daca nu ar exista grasimea de pe burta .Dar am luat masuri.Merg la sala si exista zile cand stau 2 ore-2 ore si cv,depinde de chef si timp ca totusi e vacanta.M-am hotarat intr-un final sa-mi fac jurnal deoarece am "bantuit" pe aici zile bune si chiar imi place ceea ce citesc si informatiile pe care le primesc,deci dc sa nu merg mai departe?Sper ca nu v-am plictisit cu rezumatul vietii mele .Daca va pot ajuta cu ceva cu mare placere:* |
Felicitari pentru kg pierdute
Nu este bine nici sa faci sport in exces. 2h mi se pare multicel pentru 16anisori.
Bazeaza-te mult pe cardio:bici,role,tae-bo,alergat,etc si ve-i scapa repede de grasimea de pe burtica.
Slabitul nu distruge sanatatea daca nu te infometezi si iti schimbi stilul de viata,chiar din contra daca salbesti ai mai putine riscuri la diferite boli.
Bafta in continuare !!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2010, 00:03:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Roxis
esti tinerik si kg se duk usor cu un stil de viata sanatos...
e bn sa faci sport dar niki in exces... dak faci in prima zi mult apoi a 2 zi te doare musculatura si nu mai poti si niki chef nu o sa mai ai...
la cam asa se intampla la inceput...
succes in continuare si te asteptam cu vesti bune...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2010, 05:23:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxis
Buna Roxis
Ce mai faci?
Cum mai merge cu slabitul?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2010, 11:33:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxis
neata!!!ce mai faci???o zi superba iti doresc
|
21 aug 2010, 18:22:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 162cm, 51kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxis
Multumesc mult pt primire:* .Sincer chiar imi place sa merg la sala.Cam asa e programul meu: incep cu banda(1 km),fac cv exercitii pt abdomen la aparatele acelea cu greutati,apoi pe bicicleta program de jumatate de ora(depasesc 10 km) apoi abdomene la saltea si cateodata fac si la banca de abdomene.Depinde de chef si timp.Daca stau sa ma gandesc le combin...stiu ca fara cardio nu dau burtica jos  si de aceea fac si banda si bicicleta.E ok  ??
|
21 aug 2010, 18:27:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 162cm, 51kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxis
Multumesc mult A fost cv cv de munca mai mult cu gura lui mama pt ca-mi injumatateam portiile de mancare (nici nu vroia sa auda de dieta ).Pai de alergat alerg 1 km la banda si pe bicicleta fac aprox 10 km...+exercitiile pt abdomen. Da stiu ca nu distruge si si ea stie asta doar ca eram in a 8=a la sfarsit,aveam examen de engleza la liceu, tezele acelea unice si isi facea griji ca nu mancam suficient pt cat invatam.Dupa ce a trecut perioada aia n-a mai comentat .Merci mult Bafta multa si tie:*:*
|
21 aug 2010, 18:30:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 162cm, 51kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Roxis
Pai se pare ca inca mai am chef sper sa nu ma plictisesc rapid ca atunci e o problema... Chiar nu vreau sa abandonez  Merci mult chiar sper sa am vesti bune in vreo 2-3 luni daca ma tin serios de treaba.Oricum incepe scoala si sunt sigura ca nu o sa apuc mai mult de o ora si un pic doar mai trebuie sa ies si eu pe undeva asa ca o sa scad din timpu la sala sa zic asa
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
