[GeorgianaA]

Buna tuturor dupa 2 ani in care v-am urmarit in permanenta m-am hotarat ca azi, in sfarsit sa imi fac si eu un jurnal.
Am atatea de spus si acum parca nu reusesc sa imi adun gandurile..
Deci, sa incepem cu inceputul. De cand ma stiu am fost o persoana plinutza, dar tin minte ca atunci eram mandra de kg mele) (eram mai mica :d) . Atata timp cat copilul mananca (nu conteaza ce, cat, la ce ora), totul era bine si toata lumea fericita.
Si anii treceau, kilogramele veneau, si eu mancam in continuare. Imi amintesc ca imi mai zicea mama sa nu mai mananc atat de multa paine (o devoram cand eram mica ), sa incerc sa o las mai moale cu fainoasele. Tot ce primea de la mine era "lasa-ma in pace, e corpul meu, fac ce vreau"
Cand am mai crescut am constientizat ca nu era deloc bine si nici sanatos cu atatea kg, ma uitam mereu la fetele care aratau bine, si imi doream si eu sa pot sa port ce vreau si sa nu ma chinui o jum. de ora sa bag o pereche de blugi pe mine
Probleme cu integratul in colectiv, cu socializarea nu am avut niciodata pentru ca sunt o persoana cu foarte multa personalitate si cu incredere in mine, si desi au mai fost auduse critici la adresa mea nu le dadeam atentie.
Dar din pacate, in sinea mea, ceva se rupea stiind de fapt ca acele persoane au dreptate.
Pana cand, intr-o buna zi, a inceput maratonul curelor de slabire. Cred ca am incercat tot ce se poate incerca, tot ce citeam prin ziare, reviste, pe net. Reuseam sa dau jos cateva kg ce e drept, dar se intorceau imediat cum terminam cura (pe atunci nu stiam ce e aia mentinere si ma aruncam in prima prajitura sau orice e nesanatos gaseam) poate si mai multe.
Si asa dintr-o "dieta" in alta, in iarna anului inatai de facultate (inceputul lui 2011) cantaream nici mai mult nici mai putin de 78 kg groaznic, stiu. am intrat in depresie cand am vazut dar nu stiam ce mai pot face..incercasem toate dietele existente(in viziunea mea de atunci).
Am incercat sa am grija la ce mananc, sa nu mai mananc seara. Sport faceam si nu prea ca eram la facultate si nu mai aveam timp.
Si timpul a trecut si asa mi-am fluturat eu cele ~72 kg ale mele (cam la atata ajunsesem) pana pe la inceputul verii (prin mai parca) cand mi-am adus aminte de voi . cont am mai demult, va urmaream, citeam, dar nimic mai mult. Si m-am apucat de citit tot ce mi-a picat, jurnale, metode, povesti de viatza si m-a ambitionat foarte mult si am zis gata nu se mai poate. In iunie am intrat in sesiune si am incercat sa respect cat mai mult principiile mancatului sanatos, dar cam uitam sa mananc. Invatam atat de mult incat ma trezeam seara la 10 ca mancasem doar o data. si nu imi mai ardea de macare, voiam doar somn.
Cand am ajuns acasa, m-am apucat de dieta, sport fac de aproape 2 luni zilnic (tae bo, pilates, sar coarda) si ma simt excelent. Foarte mult nu am slabit, nici nu ma asteptam de altfel pentru ca eu kg in plus le am dintotdeauna si nu mi-am facut iluzii ca se vor duce in 2 saptamani.
Am tinut 3 saptamani south beach (cu mici abateri) cu care am slabit vreo 2 kg si ceva si de vreo 5 zile sunt la weight watchers si astept sa vad rezultatele. Aiurea nu pot sa mai mananc pentru ca ma simt atat de vinovata apoi, incat nu stiu ce a fost in capul meu cand m-am atins de mancarea aia. se roaga mama de mine cu orele sa gust din ceva dulce sau orice e pe acasa, dar nici in ruptul capului nu ma las.
Slabiciunea mea cea mai maaaaaare sunt fructele la ORICE pot sa renunt, mai putin la fructe. stiu ca mananc un pic cam multe, dar incerc sa ma redresez. o sa postez meniurile aici sa ma certati cand o iau pe aratura.
Acum privesc totul ca pe un stil de viata si nu ca o dieta. Stiu ca voi putea. Sunt sigura
Sper ca nu v-am plictisit cu ditamai povestea. Va pup si la cat mai putine tentatii :*

[coco23]

Buna, bine ai venit si multa bafta!

E bine ca fructele sunt slabiciunea ta si nu alte nebunii

Cred ca daca ai ambitie si vad ca o ai, vei reusi.

Stii regulile de bun simt, 3 mese pe zi, eventual cu 2 gustari, calorii suficiente - 1200 si 1500, putin sport de vreo 2-3 ori pe sapt.

Papi curat, fara junk food, fainoase, prajeli, prajituri si tot ce e interzis.

Asteptam raport la papa si sport

[GeorgianaA]

multumesc si ms si ptr sfaturi:* sunt in rutina mea de ceva vreme buna. la cat am citit si rascitit cred ca as putea sa scriu o carte despre nutritie stii tu, in teorie toti suntem buni, practica ne omoara. postam, postam si meniuri. dupa cina. te pup:*

[GeorgianaA]

A, si mai am o intrebare pentru voi exercitiile pilates - winsor pilates fac eu- sunt usoare, medii sau intense? ca as vrea sa calculez cate calorii se ard in 40 minute de exercitii din astea. multzu

[GeorgianaA]

Meniul de astazi:

MD: 2 feliutze kaizer pulpa
o banana
o cafea fara zahar
G1: struguri albi
1 biscuite (nu muream fara el, nici nu simteam o pofta nebuna, nu stiu de ce l-am mancat)

P: o ciorbitza de legume (fara paste, ulei, cartofi)
o feliutza kaizer

G2: 5 piersici mici

C: carne de porc fiarta (f. slaba) (nu aveam de pui si nu am ajuns sa imi cumpar)

poate sunt cam multe fructe pentru o zi, dar incerc asa incet sa ma las

[GeorgianaA]

M-am hotarat brusc sa trec pe monti. Cum am mai spus intr-un post la dieta asta, am obosit sa tot numar puncte. nici cu aproximatul cantitatilor nu stau foarte bine. si am citit in dieta Montignac ca nu e prea recomandat si nici relevat numaratul asta continuu. Nu duce la niciun rezultat. sunt de aceeasi parere, pentru ca la un moment dat o sa te saturi si o sa obosesti tot calculand si numarand. Sper sa mi se potriveasca. mai greu e la inceput, apoi o sa devina o rutina. sunt sigura. de asta nu ma mai las, plus ca nu pare a fi o dieta, ci mai degraba un stil de viatza, ceea ce mi-am si dorit. revin cu detalii.