[scorpiutza35]

dieta rina 90

Eu sunt Ramona, in urma unei sarcini am ramas cu un 40 kg in plus . Am ajuns sa am 114 kg , am mai dat jos, iar in prezent am 108.5 kg .
Incepand cu 09.01.2012 am trecut la dieta Rina 90.
Sper sa reusesc , sa am vointa si ambitie sa scap de celelante kg in plus.

09.01.2012 = 108.5 kg

R1 = P = 2 portocale, carne porc + salata(rosi,castraveti,ardei)
R2 = A = 2 portocale, piure cartofi cu felii soia
R3 = C = 1 portocala, 1 banana , paste cu legume , 1 corn ciocolata +4patratele cioc. neagra
R4 = V = 4 portocale , compot de gutui
R5 = P = 1portocala,1banana, pui la rotisor(fara piele)+ salata de varza
R6 = A = 1 banana,1 mar, salata de cartofi cu ceapa si otet
R7 = C = 3 kiwi ,1portocala, mamaliguta cu sote de ciuperci , 1 corn ciocolata + 4patratele cioc. neagra
R8 = V = 2portocale, 3 smochine, o mana de stafide, 1 banana ,1 mar

17.01.2012 = 104.5 kg

R9 = P = 1 mar, 1 portocala , branza + rosie, castravete,ardei
R10 = A = 1 mar, 1portocala, cartofi cu ceapa si boia +varza acra
R11 = C = 1 mar, 1 portocala ,paste cu sos de legume
R12 = V = 1 banana, 3 mandarine, 1 portocala, o mana de stafide, 3 kiwi, 1 mar

21.01.2012 = 102.5 kg

R13 = P = 2 mandarine,1 portocala , sunca presata + rosie,ardei , castravete + 300 ml supa
R14 = A = 3 kiwi,1 portocala, sarmale cu soia si ciuperci
R15 = C = 2 kiwi ,2 mandarine, mamaliguta cu ceapa fripta , 3 biscuiti + ciocolata neagra
R16 = V = 6 smochine inmuiate cu tot cu apa , 1 portocala, o mana de stafide, 1 mar , 2 mandarine

25.01.2012 = 101.8 KG

R17 = P = 1 mar , 1 portocala, ficat la gratar cu mar si ceapa ,1 felie paine + 300 ml supa
R18 = A = 1portocala, 1 kiwi si o mandarina, fasole uscata + gogonele , o felie de paine
R19 = C = 1 cafea cu lapte, taitei cu mac , o prajitura poiana + 4 cubulete cioco neagra
R20 = V = 1 para, o mana seminte de floarea soarelui, 1/2 gref, seminte dovleac,1/2 gref, 1 ceai

29.01.2012 = 100.5 kg

R21 = P = 1 portocala,1 mar , ciorba de porc cu legume, ciuperci umplute la cuptor
R22 = A = 3 mandarine, 1portocala, piure cartofi cu ciuperci umplute + salata de varza
R23 = C = 3mandarine,1portocala, salata varza, eugenia,cioc
R24 = V = portocala, mar mandarine

(o pauza de 4 zile, adica cu multe abateri )

R25 = P = suc de portocale,parizer , salam
R26 = A = 3 prune uscate, o portocala, cartofi cu ceapa si boia ,o felie de paine
R27 = C = 3 prune uscate, 1 portocala, mamaliguta cu ciulama de ciuperci
R28 = V = 3prune uscate, 1 grapefruit, 3 kiwi, 3 smochine,o mana de stafide

10.02.2012 = 99.5 kg

R29 = APA = doar ... apa

dupa ziua de apa = 97.9 kg, mai putin cu 1.5 kg
am incheiat luna mai usoara cu 10.5 kg - BRAVO MIE !!!!!

R30 = P = o mana de stafide, 1 banana, chiftelute cu sos de rosii, paine, 300 ml supa
R31 = A = 3prune uscate, 3 kiwi, musaca de cartofi cu ciuperci si masline
R32 = C = 3 prune uscate, 1 banana, paste cu ciuperci, 1 baton + cioco
R33 = V = 3 prune uscate, o mana de stafide, 1 banana, 1 mar, 3 kiwi, o mana de seminte de dovleac
R34 = P = 3 prune uscate, 1portocala, pulpe pui cu ciuperci si usturoi (1 jumate) , o felie de paine
R35 = A = 3 smochine, 1 mar, ciuperci la cuptor cu usturoi, 1 f paine
R36 = C = 3 prune uscate, 1 banana, 1 pizza, 1 corn cioc, biscuiti cu cioco (+ cam multe abateri )
R37 = V = 3 prune uscate, 1 grepefruit, 1 ceai, seminte de dovleac ( + putine abateri )

cantar la 8 zile dupa prima zi de apa = 97 KG

R38 = P = 3 prune uscate, 3 kiwi, cotlet porc la gratar cu ciuperci, 300 ml supa
R39 = A = 3 prune uscate, 1 banana,(+ cam multe abateri )
R40 = C = 3 prune uscate, 3 kiwi, mamaliguta cu ciuperci, taitei cu mac
R41 = V = 3 prune uscate, 3 kiwi,o portocala,3 kiwi , o portocala
R42 = P = 1 portocala, 2 kiwi, ciorba de pui, o felie paine
R43 = A = 1portocala, cartofi cu ceapa si boia
R44 = C = 1 mar, 2 kiwi, paste cu usturoi si busuioc,grisine + cioco neagra
R45 = V = 3 prune uscate, 1 mar, 2 kiwi, seminte dovleac, 2 linguri varza calita,5 masline

cantar la inca 8 zile = 96.5 kg
la jumatatea dietei sunt mai usoara cu 12 kg . Sunt MULTUMITA

R46 = P = 2 prune uscate, o mana de stafide, 1 mar, varza acra calita cu cotlet porc + o felie paine
R47 = A = 2 prune uscate, o mana stafide,1 mar, pilaf de orez cu snitel de soia (fara ou) , gogosari acri , o felie mica paine
R48 = C = 2 prune uscate,o mana stafide, zacusca cu 2 felii paine,o praji bucuresti si o felie tiramisu (am cam sarit calul ,2 praji in loc de una) - fara cioco
R49 = V = 1 mar,2 portocale, seminte de dovleac, 2 kiwi
R50 = P = 2 prune uscate, 1 mar, pulpe cu ciuperci la cuptor, o felie paine, 300 ml supa
R51 = A = 2 prune uscate, 1 mar, legume la cuptor, o felie paine
R52 = C = 2 prune uscate, 1 mar, 4 clatite cu legume, 2 clatite cu gem
R53 = V = 2 prune uscate, seminte de dovleac, 1 gref, stafide, 1 mar, 1 portocala

cantar = 95.5 kg (-1kg)

R54 = P = 2 prune uscate, 1 portocala, pulpe cu ciuperci la cuptor, o felie paine, 300 ml supa
R55 = A = 3 prune uscate, 1 mar , tocanita cu ciuperci, o felie paine
R56 = C = voi sari peste ziua de carbo la ziua de vitamine
R57 = V = 3 prune uscate, seminte de dovleac , 3 mere , 1 portocala
R58 = APA = doar apa

cantar = 93.5 kg

R59 = P = 3 prune uscate, 1 mar , ciocanele de pui cu ciuperci si usturoi la cuptor, o felie paine + 300 ml supa
R60 = A = 4 prune uscate, o portocala , salata de cartofi cu ceapa si masline,

[VentoFreddo]

Buna,Ramona,chiar azi m-am decis sa tin si eu aceasta dieta..da nu stiu mai nimic despre ea,si nici nu am timp sa rasfoiesc sutele de pagini cu subiectul aici pe forum..O sa-ti urmaresc jurnalul,sa scrii meniurile pe aici,sa ma inspir si eu,daca nu te deranjeaza
Bine ai venit pe slabute.ro si succes cu dieta!

[scorpiutza35]

desigur asta voi face .
iti multumesc ca ma vizitezi si te mai astept.
pupici

[VentoFreddo]

azi ce zi tii?eu incerc proteine..am mancat la md un gref mare si la pranz la ora 2 o sa pap pulpe de pui fripte cu ciuperci fripte cu mozzarella..mancam la un restaurant
Tu ce papi?

[scorpiutza35]

astazi sunt la R 60 AMIDON- 4 prune uscate, 1 portocala , salata de cartofi cu ceapa si masline
ieri ama mancat exact ce mananci tu azi la pranz . O bunatate

[miranda75]

Anterior postat de scorpiutza35

dieta rina 90

Salut, si bine ai venit
Atat ai de spus despre tine?Ne poti spune mai multe daca doresti
Am vz ca ai niste kg slabite.
Ai slabit cu aceasta dieta?
Impartaseste-ne din experienta ta, eu sunt foarte receptiva la tot ceea ce priveste aceasta dieta, pt ca doresc sa invat de la cunoascatoare
Si eu urmez aceasta dieta de 4 zile si sunt extrem de multumita.

[scorpiutza35]

fara mozzarella , nu e permis cu carne .
nu amesteca proteinele intre ele
carne, lactate , oua

[scorpiutza35]

am spus mai multe dar vad ca mi zice ca tre sa fie analizat mesajul apoi va fi public
poate nu am facut eu cv bine, ca sunt prima data pe site
ma familiarizez eu

[VentoFreddo]

A,da,am aflat acum de la fetele Rina ca nu e conforma mozzarella,nu-i bai,o sa cer ciupercile fara mozzarella
Posibil ca ti-a intrat in moderare mesajul,pana la 300 de mesaje nu ai voie sa dai date personale,nume de marci,citeste regulamentul,da clik pe linkul de la semnatura mea,si asa o sa stii ce poti si ce nu poti
Am plecat ,o zi buna fetele!

[miranda75]

Anterior postat de scorpiutza35

fara mozzarella , nu e permis cu carne .
nu amesteca proteinele intre ele
carne, lactate , oua

Si eu vroiam sa te intreb daca ai papat si mozzarela, ca de cand am inceput dieta incerc sa ma informez permanent ca sa nu gresesc
Pt ca imi doresc sa am rezultate cat mai bune