Jurnal gianina16
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal gianina16, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna slabutelor, ma numesc Gianina,am 23 de ani 1.64cm si 56kg,am o fetita de 3 ani jumate,cand am ramas insarcinata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2012, 19:05:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2012
Locaţie: limassol, Cipru
Vârsta: 35
Dieta: nu tin dieta doar ca nu mananc dupa ora 18
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal gianina16
buna slabutelor, ma numesc Gianina,am 23 de ani 1.64cm si 56kg,am o fetita de 3 ani jumate,cand am ramas insarcinata aveam 49kg in a 9 luna de sarcina aveam 70kg .Dupa nastere am pierdut toate kilogramele dar de un an nu stiu ce sa intamplat dar pun pe mine dupa care tin o cura de slabire le dau jos si dupa iar le pun,am inceput sa fac sport de 2 saptamani si merg pe jos 45min de 3 ori pe saptamana dar nu am vazut rezultate.Va multumesc ca m-ati ascultat.Astept sfaturile voastre.
gianina16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2159 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de gianina16; 20 feb 2012 at 19:17:39.
|
20 feb 2012, 19:26:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2012
Locaţie: limassol, Cipru
Vârsta: 35
Dieta: nu tin dieta doar ca nu mananc dupa ora 18
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gianina16
inaltimea este incorecta am 1,64cm
gianina16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2159 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2012, 19:57:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gianina16
buna gianinasi bine te-am gasit.aici vei cunoaste o multime de prietene care te vor ajuta.mult succes.
|
20 feb 2012, 21:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2012
Locaţie: limassol, Cipru
Vârsta: 35
Dieta: nu tin dieta doar ca nu mananc dupa ora 18
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal gianina16
buna marya mary mersi mult
gianina16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2159 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|