Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Glam Vintage

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 apr 2011, 14:13:00
glamvintage's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Glam Vintage



Buna, dragele mele!
Eu sunt o noua utilizatoare a acestui forum, ma bucur foarte mult ca v-am descoperit si, in sfarsit, am speranta ca voi reusi sa imi ating target-urile, cu ajutorul vostru.
In prezent am 53,6 kg si imi doresc foarte mult sa ajung la greutatea de 50 kg.
Pana acum am incercat Dieta Rina, cu ajutorul careia am pierdut cateva kg bune, acum insa as incerca si altceva ...
Tocmai am dat astazi peste o dieta noua, pentru mine, este vorba despre " Dieta Dukan" si pot spune ca imi place foarte mult cum se prezinta si din cate am studiat, are sanse reale sa duca la rezultate de durata.
Cunoasteti aceasta dieta? A incercat-o cineva?
De asemenea, voi intra la program de cardio si ulterior fitness.

Sper din toata inima ca ne vom intelege de minune si ca ma voi bucura si eu de cunostintele si sfaturile voastre.
glamvintage, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 929 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 27 apr 2011, 16:37:18
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Glam Vintage

Buna, bine ai venit pe Slabute
Remarc ca esti o supla si ai un target de a te situa in subponderal. Ti-ai calculat grasimea corporala? Ai aici un calculator foarte bun pentru chestia asta. Poate nu trebuie sa slabesti ci sa iti tonifici corpul prin sport, mers pe jos si un stil de a manca natural si sanatos, despre toate gasesti informatii foarte utile cautand prin forum .
Da-ne detalii despre tine.
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #3 (permalink)  
Vechi 27 apr 2011, 17:53:20
glamvintage's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Glam Vintage

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul
Buna, bine ai venit pe Slabute
Remarc ca esti o supla si ai un target de a te situa in subponderal. Ti-ai calculat grasimea corporala? Ai aici un calculator foarte bun pentru chestia asta. Poate nu trebuie sa slabesti ci sa iti tonifici corpul prin sport, mers pe jos si un stil de a manca natural si sanatos, despre toate gasesti informatii foarte utile cautand prin forum .
Da-ne detalii despre tine.

Buna Mihaela,

Vorbind la modul del mai sincer, grasuta nu pot spune ca sunt, am avut si mai mult de cat am acum, muuult mai mult, doar ca grasimea pe care o detin este foarte prost distribuita.
Planul meu ar fi urmatorul: sa slabesc pana pe la 49-50 kg prin dieta si cardio apoi sa ma apuc de fitness.
Lucrez in domeniul beauty si vreau sa ma reprezint cat mai bine cu putinta!
Multumesc pentru calculator, de cum inchei acest post, am sa-mi fac masuratorile cerute acolo, sunt foarte curioasa de rezultat.
glamvintage, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 929 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 27 apr 2011, 18:39:20
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Glam Vintage

Acum inteleg, trebuie sa te prezinti super ok, o sa reusesti cu siguranta.
Ia sportul in serios, dar nu exagera, fa in asa fel incat sa accelerezi metabolismul si da-i organismului nutrientii necesari ca sa aiba echilibru. Daca are vitamine si suplimente din hrana atat corpul cat si pielea vor arata cum iti doresti.
Ai pe forum si trucuri de ingrijire corporala, simple si ieftine dar de efect, cum este masajul cu zat de cafea si ulei de masline, cauta si modelare prin fitness, sunt cateva filmulete si idei de body-building.
Hidrateaza-te bine, dormi suficient si nu bea alcool.
Multa bafta
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #5 (permalink)  
Vechi 27 apr 2011, 18:50:52
glamvintage's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Glam Vintage

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul
Acum inteleg, trebuie sa te prezinti super ok, o sa reusesti cu siguranta.
Ia sportul in serios, dar nu exagera, fa in asa fel incat sa accelerezi metabolismul si da-i organismului nutrientii necesari ca sa aiba echilibru. Daca are vitamine si suplimente din hrana atat corpul cat si pielea vor arata cum iti doresti.
Ai pe forum si trucuri de ingrijire corporala, simple si ieftine dar de efect, cum este masajul cu zat de cafea si ulei de masline, cauta si modelare prin fitness, sunt cateva filmulete si idei de body-building.
Hidrateaza-te bine, dormi suficient si nu bea alcool.
Multa bafta

Vorbind cu tine Mihaela, imi dau seama ca am nimerit unde trebuie!
Iti ultumesc, din suflet pentru ajutor, am sa caut date despre accelerarea metabolismului pe site.
Am calculat si procentul de grasime, mi-a rezultat 20,1
"Sfaturi legate de procentul tău de grăsime

Procentul tău de grăsime corporală este 20.1%, care este considerată o valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie atletica. "

astept, in continuare, mesajele tale.
glamvintage, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 929 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 12:37:14
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Glam Vintage

Cu placere
Cred ca arati oricum splendid, cifrele iti dovedesc, sigur ai nevoie de tonifiere cu adresa precisa, gen o umbra de strat de grasime printr-un loc de care stii numai tu... nu cred ca iti trebuie ingrosarea muschilor asa ca ai grija la felul de exercitii pe care il adopti - pilates si callanetics lucreaza muschii in lung, dar sunt o multime care umfla fibra, citeste inainte a face exercitii de orice fel.
Din nou despre greutatea la care tinzi: nu te sfatuiesc sa apelezi la cantar pentru a gasi idealul pentru corpul tau, ci la centimetru - lucrand mai mult ca pana acum muschii ei vor creste in greutate, devenind mai densi si mai frumosi, in timp ce grasimea, mai usoara, va pleca dintre fibrele musculare. Vei fi deci mai supla dar mai grea - compara masuratorile inainte de a spune ca te-ai ingrasat
Cam asta mi-a trecut prin cap acum, poate nu ti se potriveste... mai bine intreaba ce te intereseaza pe tine.
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #7 (permalink)  
Vechi 29 apr 2011, 09:46:38
glamvintage's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Glam Vintage

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul
Cu placere
Cred ca arati oricum splendid, cifrele iti dovedesc, sigur ai nevoie de tonifiere cu adresa precisa, gen o umbra de strat de grasime printr-un loc de care stii numai tu... nu cred ca iti trebuie ingrosarea muschilor asa ca ai grija la felul de exercitii pe care il adopti - pilates si callanetics lucreaza muschii in lung, dar sunt o multime care umfla fibra, citeste inainte a face exercitii de orice fel.
Din nou despre greutatea la care tinzi: nu te sfatuiesc sa apelezi la cantar pentru a gasi idealul pentru corpul tau, ci la centimetru - lucrand mai mult ca pana acum muschii ei vor creste in greutate, devenind mai densi si mai frumosi, in timp ce grasimea, mai usoara, va pleca dintre fibrele musculare. Vei fi deci mai supla dar mai grea - compara masuratorile inainte de a spune ca te-ai ingrasat
Cam asta mi-a trecut prin cap acum, poate nu ti se potriveste... mai bine intreaba ce te intereseaza pe tine.

Sa sti ca nu m-am gandit la acest mod pana acum si trebuie sa admit ca mi-ai deschis ochii. Cred ca varianta ta este mult mai sanatoasa din foarte multe puncte de vedere, mai ales psihic.

Nu cunosc Callanetics, am s am ainteresez sa vad ce si cum si daca gasesc prin oras, as incerca. Pilates...imi place foarte mult cum suna si imi doresc de multa vreme sa incerc.

Am vorbit cu sora mea si cu inca o prietena sa incepem aerobic combinat cu zumba si tae Bo de luni, ce parere ai?
glamvintage, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 929 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 30 apr 2011, 09:02:38
glamvintage's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Glam Vintage

Din nefericire, nu am gasit acele tarate de ovaz, asa ca am amanat inceputul dietei, sper eu nu cu foarte mult timp.
M-ar interesa niste rezultate inregistrate cu aceasta dieta...am sa mai caut prin forum!
glamvintage, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 929 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 30 apr 2011, 15:17:37
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Glam Vintage

Citat:
Am vorbit cu sora mea si cu inca o prietena sa incepem aerobic combinat cu zumba si tae Bo de luni, ce parere ai?
asta depinde mult de instructorul de fitness, trebuie sa vorbesti cu el si sa vezi (sper ca se si pricepe) ce muschi lucreaza prin exercitii
Multa bafta
Citat:

Din nefericire, nu am gasit acele tarate de ovaz, asa ca am amanat inceputul dietei, sper eu nu cu foarte mult timp.
M-ar interesa niste rezultate inregistrate cu aceasta dieta...am sa mai caut prin forum!
taratele de ovaz de pe piata sunt fie din germania, la 500 g, fie sanovita la 200 g - ambele se gasesc in magazine mai fitzoase. In schimb poti lua fulgi de ovaz simpli, sau fulgi fini de ovaz - astia sunt mai fragmentati, i-am vazut la Real intr-o varianta bio, dar si la aproape orice supermarket.
Nu te lega ad litteram de ce scrie la o dieta si incepi cu curaj, nu de maine, ci din seara asta
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #10 (permalink)  
Vechi 01 mai 2011, 13:23:31
glamvintage's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Glam Vintage

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul

asta depinde mult de instructorul de fitness, trebuie sa vorbesti cu el si sa vezi (sper ca se si pricepe) ce muschi lucreaza prin exercitii
Multa bafta

taratele de ovaz de pe piata sunt fie din germania, la 500 g, fie sanovita la 200 g - ambele se gasesc in magazine mai fitzoase. In schimb poti lua fulgi de ovaz simpli, sau fulgi fini de ovaz - astia sunt mai fragmentati, i-am vazut la Real intr-o varianta bio, dar si la aproape orice supermarket.
Nu te lega ad litteram de ce scrie la o dieta si incepi cu curaj, nu de maine, ci din seara asta

Te rog frumos tine-te de mine, am nevoie de o persoana atat de hotarata si cu un bagaj serios de cunostinte!
glamvintage, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 929 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, glam, jurnal, jurnale, sanatos, slabit, vintage

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce reprezinta VINTAGE pentru voi? cristiniq Despre noi, ... femeile 3 26 iul 2010 14:48:57

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole