Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #131 (permalink)  
Vechi 01 iul 2013, 19:08:25
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Pornisem azi spre sala cu ideea de a sta 2 programe. Of, of, uneori sunt tare buna in a ma supraestima, s-au cam schimbat planurile Am mers si am venit pe role si am facut tae-bo. Am reusit totusi sa rezist tot, eu de obicei ma opream de multe ori.
Maine merg la aerobox.
Cred ca un kg,doua am pus la mare, dar sincer nu regret, cred ca am avut nevoie de o saptamana in care sa mananc ceva mai consistent si sa ma rasfat dupa toata perioada in care am rezistat eroic si am papat numai lucruri sanatoase. Acum sunt back on track la mancat sanatos, fiind vara vreau sa profit ca e sezonul legumele si al fructelor si sa le consum mai multe.
Va urez si voua multa vointa si toate cele bune, acum e anotimpul schimbarilor
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #132 (permalink)  
Vechi 02 iul 2013, 21:21:31
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Mi-am cumparat azi unt de arahide :X Nu mai mancasem de foarte mult timp, de fapt am avut doar un singur borcan pana acum, nu stiu de ce nu mi-am mai luat. Astept cu nerabdare micul dejun de maine sa il incerc pe acesta. Mi-am facut si paine integrala si voi bea si un pahar cu laptic. Yummy!
Am fost la sala si am facut aerobox astazi. Tot un program am stat, nu mai puteam la al doilea. Saptamana asta cred ca trebuie sa ma reobisnuiesc cu efortul fizic si dupa aceea sper sa imi fie mai usor.
Trag tare la sala si ma motivez in cap la mine La sfarsitul verii vreau ca acest aspect al vietii mele sa nu imi mai creeze nici un disconfort si sa imi pot canaliza energia si spre celelalte. Voi fi o slabuta tonifiata si fericita! ^.^
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui glimmer:
Adina14 (03 iul 2013)
  #133 (permalink)  
Vechi 02 iul 2013, 22:22:57
Barbara B's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2013
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 52kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Citat:
Anterior postat de glimmer Vezi mesajul
Mi-am cumparat azi unt de arahide :X Nu mai mancasem de foarte mult timp, de fapt am avut doar un singur borcan pana acum, nu stiu de ce nu mi-am mai luat. Astept cu nerabdare micul dejun de maine sa il incerc pe acesta. Mi-am facut si paine integrala si voi bea si un pahar cu laptic. Yummy!
Am fost la sala si am facut aerobox astazi. Tot un program am stat, nu mai puteam la al doilea. Saptamana asta cred ca trebuie sa ma reobisnuiesc cu efortul fizic si dupa aceea sper sa imi fie mai usor.
Trag tare la sala si ma motivez in cap la mine La sfarsitul verii vreau ca acest aspect al vietii mele sa nu imi mai creeze nici un disconfort si sa imi pot canaliza energia si spre celelalte. Voi fi o slabuta tonifiata si fericita! ^.^
Unt de arahide!!! Oh, ce imi mai place si mie, iti recomand sa il mananci cu niste mar, are un gust senzational.
Barbara B, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Barbara B:
glimmer (03 iul 2013)
  #134 (permalink)  
Vechi 02 iul 2013, 22:49:34
Lauragirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Citat:
Anterior postat de glimmer Vezi mesajul
Mi-am cumparat azi unt de arahide :X Nu mai mancasem de foarte mult timp, de fapt am avut doar un singur borcan pana acum, nu stiu de ce nu mi-am mai luat. Astept cu nerabdare micul dejun de maine sa il incerc pe acesta. Mi-am facut si paine integrala si voi bea si un pahar cu laptic. Yummy!
Am fost la sala si am facut aerobox astazi. Tot un program am stat, nu mai puteam la al doilea. Saptamana asta cred ca trebuie sa ma reobisnuiesc cu efortul fizic si dupa aceea sper sa imi fie mai usor.
Trag tare la sala si ma motivez in cap la mine La sfarsitul verii vreau ca acest aspect al vietii mele sa nu imi mai creeze nici un disconfort si sa imi pot canaliza energia si spre celelalte. Voi fi o slabuta tonifiata si fericita! ^.^
Mmmm,imi faci pofta cu unt de arahide la ora asta??Vai ce-mi place si mie,tot asa il mancam si eu dimi cu paine integrala,felii de banana si lapte,yumMa duc repede la culcare sa ma pot trezi cat mai curand
__________________
Jurnal de mentinere-Laura

Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Lauragirl:
Adina14 (03 iul 2013), glimmer (03 iul 2013)
  #135 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 07:36:55
miruu04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2012
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 30
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 67kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Si eu ador untul de arahide.Mi-am luat luni nu unul,ci 3 borcane de la lidl
__________________
miruu04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miruu04:
glimmer (03 iul 2013)
  #136 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 08:54:43
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Citat:
Anterior postat de miruu04 Vezi mesajul
Si eu ador untul de arahide.Mi-am luat luni nu unul,ci 3 borcane de la lidl
Si eu tot de la Lidl mi-am luat Dar am zis intai sa vad cum e si dupa recumpar. Sunt si unele care nu sunt bune la gust.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #137 (permalink)  
Vechi 03 iul 2013, 20:38:41
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Am fost astazi la sala si am stat doua programe, zumba si rebound. Am mancat ceva mai mult astazi, probabil de aceea am avut energie, dar am iesit de la sala uda leoarca, curgea apa de pe mine la propriu! Cardio ca la sala nu fac acasa niciodata, ma jur! 30 Day shred era o gluma pe langa cum ma simt dupa orice ora petrecuta la sala. E bine macar ca nu e joaca si ne pune la munca serios. Sper sa incep sa vad rezultatele dupa 2-3 saptamani?
Am intrebat-o pe instructoare si de benzi elastice pentru genunchi si a fost foarte amabila si mi-a explicat ce si cum. O sa merg la articole sportive si la farmacie sa ma interesez mai bine si sa vad ce e mai bun si mai avantajos sa cumpar. Nu stiu daca v-am spus, dar in iarna am cazut pe genunchiul stang pe gheata si de atunci ma cam deranjeaza, nu mereu, are momentele lui. Am si o crema recomandata de doamna doctor, cred ca voi fi bine si nu imi va mai crea probleme daca am grija de el.

Cu mancarea.. pff.. acum mananc cam de toate. Nu stiu daca e de bine sau de rau. Dar incerc sa creez un plan alimentar bun, sa nu imi lipseasca nimic esential. Cu calciul mai am probleme, asimilez foarte prost si cam stau pe suplimente ca sa fie ok.

Maine merg cu bicicleta cu o prietena si abia astept. Nu am mai pedalat de mult timp. Nu stiu daca voi mai ajunge si la sala, dar cred ca voi face destula miscare si asa.

Va pup si va doresc si voua o zi frumoasa maine
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #138 (permalink)  
Vechi 17 iul 2013, 09:15:56
Lauragirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Andreea,ce mai faci?Nu mai dai niciun semn de viata
__________________
Jurnal de mentinere-Laura

Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Lauragirl:
Adina14 (17 iul 2013)
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, ever, favor, glimmer, in, jurnal, jurnale, may, odds, sanatos, slabit, your, ^

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal I wanna be a diva iwannabeadiva Arhiva jurnale slabit 106 11 ian 2013 21:44:54
Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy Trixy26 Arhiva jurnale slabit 156 15 nov 2012 10:25:23
Jurnal hop3 - I wanna be skinny and healthy - Hop3 Arhiva jurnale slabit 11 13 feb 2012 00:52:08
Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be? Aeerdna Arhiva jurnale slabit 25 08 mar 2011 11:01:03
Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet cosmic Arhiva jurnale slabit 12 21 feb 2011 13:56:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole