Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc mult
De astazi si prietena mea cea mai buna s-a apucat de Dukan, la ea e putin mai greu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mai 2013, 14:57:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Multumesc mult
De astazi si prietena mea cea mai buna s-a apucat de Dukan, la ea e putin mai greu ca e si vegetariana, dar am partenera, sa ne motivam una pe alta si sa vorbim.
Mama nu a gatit ce a spus si mi-a cam dat peste cap planul alimentar pe ziua de azi, a trebuit sa improvizez, dar m-am descurcat.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2013, 15:51:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Astazi se sarbatoresc Sf Constantin si Elena Urez La multi ani! celor ce au aceste nume si imi viziteaza astazi jurnalul. In alta ordine de idei, fiind astazi o zi onomastica, am fost bombardata cu ciocolata la scoala. Ciocolata belgiana! Nu mi-a fost neaparat pofta, nu prea imi aminteam gustul in cap, insa cuvantul parca a declansat ceva in mine. Am fost insa foarte calma si mi-am oferit bomboana colegei din spate care s-a bucurat de ea.
Ceea ce vreau sa spun e ca totul vine din cap, vointa vine de acolo si atata timp cat iti impui asta, vei reusi sa adopti un stil de viata sanatos si sa tii o dieta. La inceput mi-a fost si mie greu sa ma reapuc de mancat bine, dupa perioade de junk-food, zahar si grasime din plin nu prea iti vine sa mananci un castravete, insa primele zile sunt cele mai grele, dupa care totul decurge din ce in ce mai usor.
Eu sunt astazi in ziua 10 de Dukan si sincer pofte semnificative nu am. Ii vad pe toti colegii mei la scoala cum mananca foarte dulce sau sarat, insa nu ma mai afecteaza asa tare. Am pachetelul meu la scoala pentru pranz si fiecare e liber sa manance ce vrea, eu venerez acum proteinele
Maine fac o supa crema de broccoli, o sa fac si poze sa va arat ce mi-a iesit :X
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui glimmer:
|
|
21 mai 2013, 18:48:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Am terminat o mica partida de sport cu Batuka. Va las si voua un filmulet cu ea: batuka-LA QUE YO QUIERO-www.batuka.tk - YouTube
Pana imi fac abonament la sala, asta imi place sa fac acasa.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2013, 19:53:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Maine am teza la romana asa ca am mancat si cina caci probabil ma voi culca mai tarziu ca sa invat. De obicei nu iau cina. Dar acum mi se facuse fomica, probabil am nevoie de hrana pentru creier
Ne auzim maine cand sunt in ziua PP.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2013, 20:31:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Succes la teza!! Si eu am maine simularea la romana
|
22 mai 2013, 12:00:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
|
|
Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Citat:
Anterior postat de glimmer
Maine am teza la romana asa ca am mancat si cina caci probabil ma voi culca mai tarziu ca sa invat. De obicei nu iau cina. Dar acum mi se facuse fomica, probabil am nevoie de hrana pentru creier
Ne auzim maine cand sunt in ziua PP.
|
Buna Tu de obicei nu iei cina ? Mananci la pranz si de seara nimic sau cum Cand avem perioade de invatat trebuie sa me hranim mult mai bine
O zi frumoasa
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2013, 15:54:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Nu prea iau cina. Sau cel mult pe la ora 7 mananc ceva. Mananc totul in prima parte a zilei. M-am setat asa din prima perioada cand am inceput sa slabesc, cand tineam hipocalorica.
Organismul meu in mod normal e foarte dat peste cap. Nu mi-e foame toata ziua si mananc seara cat pentru 10. Asa ca acum ma educ sa fac invers. A fost un chin la inceput sa iau micul dejun cand ma trezeam, imi venea sa vomit, dar acum e mult mai bine.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2013, 16:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Am gasit o reteta Dukan de chec cu ciocolata si l-am dat acum la cuptor. Sa vedem ce o sa iasa. Va pun si poze daca e bun
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2013, 19:16:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Si reteta!!
|
22 mai 2013, 20:10:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 162cm, 80kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^
Am facut checul si mi-a iesit asa de bun!! Cine zice ca nu poti tine o dieta care sa fie delicioasa se inseala Eu am mancat o felie, ca nici ce-i prea mult nu e bun. Am mancat-o cu un pahar de lapte degresat cu scortisoara si putin indulcitor si a fost o nebunie!
Mie mi-a iesit mai putin inalt ca nu l-am facut in tava de chec, ci in una rotunda si lata, de unde si forma mai turtita.
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2081 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, calorii, dieta, ever, favor, glimmer, in, jurnal, jurnale, may, odds, sanatos, slabit, your, ^ |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|