[Adina14]

Anterior postat de glimmer

Cu formele astea la corp e asa de aiurea. Mereu slabim exact unde nu vrem in mod special. Adica evident ca vreau sa am si partea de sus a corpului frumoasa si tonifiata, dar parca tot picioarele imi prezinta mai mult interes. Cat am tinut 2 zile faza de atac la Dukan am topit tot ce mai era putina grasime in zona abdominala. Si eram: "Why??"
Cel mai repede cand slabesc la mine se vede la fata si la brate, unde ma subitez imediat. Mama deja mi-a spus dupa 2 kg ca sunt "trasa la fata". Oricum sunt bolfoasa, dar acum nu mai asa tare.
Eu sunt multumita cu forma de para, sa fii mar mi se pare mai dificil. Grasimea abdominala se topeste cel mai greu dupa parerea mea.
Vreau sa ma tonific calumea pana la 18 ani. Cu sport si alimentatie sanatoasa. Vreau sa fiu muschiulet, nu grasime.

Mda, te inteleg E si dezavantajul ca burtica o mai poti camufla cu imbracamintea potrivita, dar picioarele groase cum le mai ascunzi? Blugii stramti, fustele si pantalonii scurti au fost dintotdeauna un mare no,no for me !
Planul tau suna excelent!

[glimmer]

Inca mai am febra musculara de la 30 Day shred, dar am zis ca nu ma las, fac in continuare, sigur o sa ma lase durerea in cateva zile.
M-am apucat sa citesc si cartea lui Pierre Dukan "Nu stiu sa slabesc", pana acum mi se pare interesanta, isi expune bine punctul de vedere.
M-am apucat de luat si vitamine, m-am ferit de asta pana acum pentru ca imi fac o pofta foarte mare de mancare si am vrut sa treaca putin timp dupa inceperea dietei inainte sa le introduc. Acum ca am stat departe de tentatii o perioada, nu cred ca vor aparea probleme.

Va doresc o saptamana frumoasa si fara abateri

[allys]

Andreea, te-am gasit si eu in jurnalul tau, ca sa nu se supara Adina ca facem conversatie la ea.
Bravo pt ambitia de a te apuca de dieta iar si iar. Desi esti slabuta, e bine ca nu te lasi pana nu ajungi cat vrei tu de fit
Zi cu spor

[glimmer]

Multumesc mult! Dupa cum vezi la tickerul meu am parcurs deja partea mai "multa" a dietei, am inceput de la 59. De acum vine greul cu tonifiatul si asa. Pana la 18 ani (ianuarie) vreau sa am abdomen din ala frumos cu patratele, definit. Plus picioarele fara celulita. Si nu ma las! Stiu ca pot si ca voi reusi, trebuie doar sa raman dedicata!

In ultima saptamana de scoala merg la mare si pana atunci vreau sa trec la faza III din Dukan ca sa am acces si la fructe, paine. Deci mai am 2 kg de dat jos pana atunci, eu zic ca reusesc daca ma tin de treaba cum am facut pana acum. S-ar putea sa mai modific targetul cu kg, sa il cresc, daca ma apuc de sala si incep sa pun muschi e evident ca cantarul o va lua putin in sus, dar intr-un sens bun, ca nu va mai fi grasime, ci muschiulet. Fingers crossed!

[glimmer]

Anterior postat de allys

Andreea, te-am gasit si eu in jurnalul tau, ca sa nu se supara Adina ca facem conversatie la ea.
Bravo pt ambitia de a te apuca de dieta iar si iar. Desi esti slabuta, e bine ca nu te lasi pana nu ajungi cat vrei tu de fit
Zi cu spor

Am vazut acum in jurnalul Adinei ca m-ai intrebat cum am slabit pana acum. Cu hipocalorica. Dar m-am saturat de numarat calorii. Daca nu aveam scoala si eram libera ar fi fost ok, dar asa, sa cantaresc mereu ce mancam, devenise un chin. De la 51 m-am pornit cu Dukan. Si vad ca merge. Sper sa fie ok cand reintroduc alimentele.

[allys]

Buun, eu nu m-am putut tine de Dukan, spre rusinea mea...Dar am tot auzit de rezultatele bune pe care le ofera, pana si mama e la Dukan acuma si a dat vreo 10 kg jos, fara sport...Vreau si eu sa incerc sa pap, un fel de dukan dar alternare proteine cu legume...dar sa vad ce-i de capul meu.. ma tenta si rina, ca la fel am auzit lucruri bune.

[glimmer]

Anterior postat de allys

Buun, eu nu m-am putut tine de Dukan, spre rusinea mea...Dar am tot auzit de rezultatele bune pe care le ofera, pana si mama e la Dukan acuma si a dat vreo 10 kg jos, fara sport...Vreau si eu sa incerc sa pap, un fel de dukan dar alternare proteine cu legume...dar sa vad ce-i de capul meu.. ma tenta si rina, ca la fel am auzit lucruri bune.

Dukanul nu e restrictiva la cantitati, de aceea imi place si o tin destul de usor, au trecut tentatiile de inceput si acum merge. Eu fac sport totusi, nu mi se pare ok sa slabesti fara pentru ca nu se tonifica muschii si nu arata la fel de bine pielea.
Nu e neaparat sa tii o dieta anume daca nu poti, daca respecti principiile unui stil de viata echilibrat si faci sport eu zic ca nu ai cum sa dai gres cu slabitul. Cel putin pana la un anumit punct.

[allys]

Neata!!!
Ce faci, esti la scoala de dimineata?
Da, categoric cele mai bune rezultate sunt cu sport, nu contrazic asta sub nicio forma.
Si rezisti fara fructe? Pe mine asta ma termina atunci

[glimmer]

Da. Am scoala de dimineata. Noroc cu wifi-ul din scoala Gusturile mele la mancare sunt foarte intoarse pe dos, legumele si fructele nu imi plac in mod deosebit, nu sunt pretentioasa, le mananc, dar nu imi place gustul. Dintre fructe preferatele mele sunt bananele.. Asta ma termina cel mai mult, voi avea voie abia cand termin cu Dukanul. In rest mai poftesc la nutella si orice alt tip de ciocolata. Eh, dar cum m-am bagat in asta, o duc pana la capat. Eu ma consider destul de puternica sa rezist tentatiilor pana in ultima faza a Dukanului. E un efort mic pentru rezultatele pe care le voi avea.

[glimmer]

Ma pregatesc sa plec la scoala Am mancat dimineata terci din tarate de ovaz cu fructe goji, un iaurt, branza topita si ardei rosu gras. Terciul a iesit asa de bun! :X Mama se invartea cu o lingurita pe langa mine