Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 mai 2013, 19:25:20
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Salut! Ma numesc Andreea si vreau sa devin o slabuta.
Am urmarit discutiile de pe forum un timp si m-am hotarat sa imi deschid si eu un jurnal. Sper sa nu plictisesc pe nimeni cu povestea mea, care suna cam asa:
Cand eram mica eram slaba, la modul copil normal, mancam de toate, dar nu eram grasa, probabil ca la cat de mult alergam pe afara nici nu aveam cum sa fiu. Am fost asa pana in clasa a 5-a cand am inceput sa merg la o alta scoala ce avea in drum si un McDonalds. Si uite asa am inceput sa imi dau organismul peste cap, mancand din ce in ce mai des acolo, de pofta, la un moment dat cred ca devenise dependenta. Mancam cam in fiecare zi un sandvis, stiu ca sunt persoane care mananca mult mai mult din fast-food-uri, dar avand in vedere ce contin aceste mancaruri cred ca faceam un exces.
Nu mi-am dat seama ca ar fi ceva in neregula cu greutatea mea corporala pana cand nu am inceput sa aud glume ce includeau cuvintele: pufoasa, sunculite, grasime s.a. Nu am fost "bullied" in adevaratul sens al cuvantului, dar pe mine tot m-au deranjat acele remarce cu privire la cum aratam, mai ales cand aveam in jur fete foarte slabe.
Am tinut dieta hipocalorica in clasa a 8-a si am slabit sanatos pana la 45 de kg. Aratam foarte bine, acum cand ma uit in urma nu stiu de ce eram nemultumita, si totusi am inceput sa ma infometez ajungand pana la 43 de kg, moment in care mama mea si-a dat seama ca ceva nu e in regula, am avut certuri si m-a pus sa mananc foarte mult, pana ce am ajuns cu greutatea undeva la 50 de kg.
In al doilea semestru al clasei a 9-a am inceput sa mananc foarte dezorganizat, imi pierdusem complet stilul de viata sanatos pe care il avusesem candva. Mancam undeva la 3000 de kcal pe zi, din care 2000 zahar, grasime si carbo. Astfel am reusit ca la sfarsitul anului scolar sa cantaresc 59 de kg. Am fost socata cand nu ma mai incapeau hainele, faceam pliuri inestetice si imi crescuse si burta, lucru ce la mine se intampla foarte rar, avand forma de para. Am spus: "stop". Nu am vrut sa las cantarul sa imi arate 60 de kg si am inceput chiar de a doua zi sa mananc sanatos si sa fac sport.
Pana la sfarsitul verii am ajuns la 52 de kg.
Eram foarte mandra de mine si am vrut sa continui, dar am fost influentata de cei din jur sa ma opresc, a fost o decizie proasta, lumea e invidioasa, am pierdut timp aiurea astfel.
Am crescut iar in greutate prin mancat aiurea si am ajuns la 56 in iarna.
Am trecut prin multe dezamagiri, dar si bucurii in ultimul timp, lucruri ce m-au facut sa realizez ca am doar o viata si o voi trai asa cum vreau eu, eu trebuie sa imi iubesc corpul, nu ceilalti.
Am tinut hipocalorica pana nu de mult si am ajuns astfel la 52, desi am avut multe abateri pe parcurs.
Dieta hipocalorica este una foarte buna si o recomand oricui nu a gasit nici o metoda cu care sa slabeasca, dar mie mi se pare ca consuma foarte mult timp. Sa cantaresc tot ce pun in gura, sa fiu atenta la fiecare ingredient intr-o mancare, a devenit un chin pe care nu il mai puteam suporta.
Asa ca m-am decis sa tin Dukan, dupa ce m-am documentat mult si am citit atat pareri pro, dar si contra.
Pe 12 si 13 am tinut atac, doar 2 zile, pentru ca nu vreau sa slabesc foarte mult, dupa cum se poate observa si in ticker.
14, 15 au fost zile proteine-legume
16 proteine
Astazi 17 proteine legume.
Am decis sa o tin asa in perioada de croaziera cu raportul de 2:1 PlP, desi 1:1 se spune ca ar garanta o pierdere mai rapida in kg.
Vreau ca la sfarsitul scolii (inceputul lui iulie) sa fiu o slabuta fericita si sa continui un stil de viata sanatos, fara excese.

Multumesc celor ce au avut rabdare sa citeasca rezumatul povestii mele cu kilogramele.
Poze gasiti in albumul meu.

Va pup si ne auzim sa va raportez cum merge. Acum ma duc sa fac sport
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui glimmer:
allys (28 mai 2013), mihaela2011 (17 mai 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 17 mai 2013, 23:30:38
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Ma pregatesc sa merg la culcare, maine am recuperare la scoala Uf!
Dar inainte de asta am zis sa va arat ce am eu pe dulap, o inimioara de motivatie pe care planuiesc sa o exting cu mai multe imagini.
Voi aveti asa ceva? Cum va mentineti motivate?
Imagini ataşate
File Type: jpg P1130125.JPG (3,41 MB, 47 vizualizări)
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 18 mai 2013, 00:54:14
Elena19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Citat:
Anterior postat de glimmer Vezi mesajul
Ma pregatesc sa merg la culcare, maine am recuperare la scoala Uf!
Dar inainte de asta am zis sa va arat ce am eu pe dulap, o inimioara de motivatie pe care planuiesc sa o exting cu mai multe imagini.
Voi aveti asa ceva? Cum va mentineti motivate?
Buna Andreea

Imi place inimioara ta de motivatie,in general cam cu poze si citate imi mentin si eu motivatia!
Dukan este ok daca te simti bine cu ea si de la ea.Chiar daca poate parea un numar mic de kilograme pe care vrei sa le dai jos,stiu cat de greu e asa ca bafta!
Eu nu am avut exeperiente tocmai placute cu low-carb asa ca incerc sa mananc sanatos insa in ultima vreme .. motivatia e asa de up and down ..
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 18 mai 2013, 08:34:32
Lauragirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: Baia Mare, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Buna AndreeaFelicitari pentru noul jurnal si iti doresc numai reusite in planul tau de dieta Cu cea hipocalorica am avut si eu de-aface si intr-adevar e foarte obositor si enervant sa tot numeri caloriile si gramajul produselor:Sper ca osa ai succes cu Dukan.M-am uitat la pozele tale si sa stii ca esti foarte frumoasa!Esti deja o slabuta nu mai ai nevoie sa slabesti
__________________
Jurnal de mentinere-Laura

Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 18 mai 2013, 10:02:04
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Astazi a trebuit sa merg la scoala sa fac recuperare pentru zilele pe care ni le-au dat liber de Pasti. Uf, asa nu imi place sa ma trezesc devreme in weekend-uri.
Am papat ca deobicei iaurt cu tarate de ovaz dimineata la scoala si acum ma pregatesc sa mananc niste curcan la gratar. Yum-yum!

Primele 2 zile de Dukan m-a durut capul, dar acum totul e bine, mi-a trecut. Am citit ca se intampla asa ca nu m-am alarmat.
Singura mea problema cu dietele (si cu stilul de viata de fapt) e ca nu imi place deloc sa beau apa. Acum beau 1.5 l pe zi, dar nu pentru ca as vrea, ci pentru ca trebuie. E ca si cum organismul meu nu vrea apa! Si asa e mereu, abia vara cand e foarte cald mai intind mana dupa un pahar cu apa. As putea trai cu o cana pe zi, pe bune.. Nu stiu ce e in neregula cu mine. Si chiar daca am avut perioade de cateva luni in care am baut multa apa pe zi ca asa se recomanda, tot nu am ajuns sa simt nevoia ei, o beau in sila..
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 18 mai 2013, 10:44:10
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 28
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Citat:
Anterior postat de glimmer Vezi mesajul
Astazi a trebuit sa merg la scoala sa fac recuperare pentru zilele pe care ni le-au dat liber de Pasti. Uf, asa nu imi place sa ma trezesc devreme in weekend-uri.
Am papat ca deobicei iaurt cu tarate de ovaz dimineata la scoala si acum ma pregatesc sa mananc niste curcan la gratar. Yum-yum!

Primele 2 zile de Dukan m-a durut capul, dar acum totul e bine, mi-a trecut. Am citit ca se intampla asa ca nu m-am alarmat.
Singura mea problema cu dietele (si cu stilul de viata de fapt) e ca nu imi place deloc sa beau apa. Acum beau 1.5 l pe zi, dar nu pentru ca as vrea, ci pentru ca trebuie. E ca si cum organismul meu nu vrea apa! Si asa e mereu, abia vara cand e foarte cald mai intind mana dupa un pahar cu apa. As putea trai cu o cana pe zi, pe bune.. Nu stiu ce e in neregula cu mine. Si chiar daca am avut perioade de cateva luni in care am baut multa apa pe zi ca asa se recomanda, tot nu am ajuns sa simt nevoia ei, o beau in sila..

Buna!
Bine ai venit! Legat de apa, nici eu nu beam mai mult de 500ml pe zi, dar stiam ca nu e ok asa ca mi-am instalat o aplicatie care imi amintea sa beau apa. Ajungeam si la peste 3l pe zi. Acum mi-am setat-o sa nu-mi mai aminteasca, pentru ca m-am obisnuit sa beau apa si mi-e tot timpul sete. Il folosesc doar ca sa notez cata apa am baut . Incearca, poate o sa functioneze si la tine
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 18 mai 2013, 13:05:44
Anne10's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Buna si bine ai venit pe slabute! Iti doresc un weekend placut si succes in tot ce iti propui!
__________________
Jurnalul Anne10
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 18 mai 2013, 14:27:49
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Am ajuns acasa de la plimbare, am mers si pe jos o bucata ca sa mai fac putina miscare. Am baut o Cola zero, asa de pofta, ca desi sunt la Dukan, nu prea am folosit indulcitori pana acum, stiu ca nu sunt sanatosi.
Am mancat niste batoane de surimi cand am venit. Mai demult nu imi placeau deloc, dar acum mi se par delicioase. Pe la 5 mananc ton si o salata mare de rosii. Yum!
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 18 mai 2013, 18:14:51
glimmer's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2012
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: personalizata :)
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 269
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 81 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Am avut o zi frumoasa, tocmai ce am luat cina. Va las si voua o poza.
Am mancat 2 rosii, un ou si o conserva de ton.
Mai astept o ora dupa care ma duc sa fac zumba.
Imagini ataşate
File Type: jpg cina.JPG (159,3 KB, 31 vizualizări)
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1891 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1374 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 18 mai 2013, 20:12:02
ella2810's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 25
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^

Am citit in mesajele tale ca si tu ai avut dureri de cap...pe mine toata ziua m-a durut...dar stiam ca e de la dieta...totusi sper sa imi treaca cat mai repede
Acest membru apreciaza mesajul lui ella2810:
glimmer (18 mai 2013)
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, ever, favor, glimmer, in, jurnal, jurnale, may, odds, sanatos, slabit, your, ^

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal I wanna be a diva iwannabeadiva Arhiva jurnale slabit 106 11 ian 2013 21:44:54
Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy Trixy26 Arhiva jurnale slabit 156 15 nov 2012 10:25:23
Jurnal hop3 - I wanna be skinny and healthy - Hop3 Arhiva jurnale slabit 11 13 feb 2012 00:52:08
Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be? Aeerdna Arhiva jurnale slabit 25 08 mar 2011 11:01:03
Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet cosmic Arhiva jurnale slabit 12 21 feb 2011 13:56:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole