[madutza]

Buna ziua fetelor .

De mult timp ma chinui sa slabesc. Am o ambitie devastatoare la inceput, pana ma convinge cineva sa gust ceva dulce...in momentul in care gust..infulec tot platoul .

Saptamana aceasta.. (desi reusisem sa slabesc pana la 50 de kg , am ajuns la 54 cu toate greselile mele zilnice ).... m-am apucat de treaba din nou! ... vreau sa am 44 de kg.

M-am apucat de Rina de o saptamana si merg la aerobic . Pana in vara vreau sa scap de aceste 10 kg ..mai exact pana in august cand imi sarbatoresc majoratul si vreau sa fiu frumoasa!

Daca vrea cineva sa mi se alature, fetele care tin Rina si cele care se lupta cu kg , cele care au reusit etc ... sa ne sprijinim reciproc , sa ne sfatuim reciproc .. va astept !

[madutza]

nu vrea nimeni ?

[corina ionela]

in care zi a regimului esti???
si eu tin regimul..numai ca nu il tin ff strict

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna Madutza si bun venit printre noi

Cam ce mananci tu intr-o zi cu dieta asta?
Eu din cate stiu e o fata aici: http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...highlight=rina care tine dieta asta si aici: Dieta Rina 90's sunt fete

[ras_cristalin]

Anterior postat de madutza

nu vrea nimeni ?

Pe ce criterii ai ales Rina, Maduta?
Cauta intai pareri pro si contra si apoi alege cea mai buna metoda.
Uite iti dau sa frunzaresti jurnalul unei fete care e ca tine... micuta de inaltime si nu cu o greutate extraordinar de mare, dar care a vrut sa dea jos pana la 42. A reusit cu dieta hipocalorica si sport.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...danca-920.html

[madutza]

corina, de cand am inceput am trisat ieri cu un pic de ketchup si la micul dejun am papat compot care avea si zahar in compozitie. eu astazi sunt la ziua de carbo . tu?? De cat timp ti si cat ai dat jos?

ras_cristalin , eu sunt terminata dupa dulciuri, ori dieta asta iti permite o data la 4 zile sa mananci ceva dulce ..si cred eu ca asta ma tine in picioare . Eu de mica tin diete, stiu ca nu a fost bine ce am facut, sunt experta . Cel mai mult am slabit anul trecut cu South Beach, insa nu aveam voie nici fructe sa mananc si mai mult de o luna nu am putut sa o tin pentru ca dadeam buzna in dulciuri .. . Imbin dieta cu aerobicul si am inceput sa numar si caloriile. Momentan imi este bine asa, oricum multumesc . o sa citesc si jurnalul fetei sa iau si de pe acolo ce e mai bun.

slabuta , Dieta Rina’s 90 - Slabute.ro , in asta consta dieta mea.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Madutza eu stiu in ce consta dieta Rina, eu vroiam sa stiu ce papi tu, exact.

[corina ionela]

tot la ziua de carbohidrati sunt si eu...numai ac eu din pacat am mai dat cu bata in balta mult..ieri am mancat o felie de pizza....dar am mai facut sport mai mult..

dieta o tin de o luna..in primele 2-3 zile am dat 2 kg iar de atunci am mai dat 2 kg

[madutza]

Anterior postat de slabuta

Madutza eu stiu in ce consta dieta Rina, eu vroiam sa stiu ce papi tu, exact.

scuze slabuta.

sa-ti spun ce am papat sapt asta de exemplu.

La ziua de proteine, am mancat varza cu ton .
La amidon, cartofi la cuptor si cu ketchup, desi nu e permis .
La carbo, adica azi, paste integrale cu putin sos de rosii, iar pt diseara mi-am cumparat 2 batoane fitness.
Micul dejun, in general la mn e acelasi: o banana.


Corina , hai sa ne promitem ca nu vom mai calca stramb ca sa se vada rezultatele repede!! Si MUUULT SPORT!

[corina ionela]

sa stii ac ar fi bine sa nu mai incalcam regulile si sa slabim