[greeneyes]

Desi initial am hotarat sa ma cantaresc abia dupa 1-2 luni de dieta, ceva/din mine s-a razgandit
. Cantarul va fi o data la saptamana.... in fiecare zi de luni promit sa vin cu raportul.

[LicuriciColorat]

Anterior postat de greeneyes

Desi initial am hotarat sa ma cantaresc abia dupa 1-2 luni de dieta, ceva/din mine s-a razgandit
. Cantarul va fi o data la saptamana.... in fiecare zi de luni promit sa vin cu raportul.

e cam greu sa te cantaresti la 1-2 luni
la o saptamana macar vezi cum evoluezi,cum dai jos,daca e mai schimbi ceva,faci mai mult sport daca nu esti multumita
si eu tot luni ma canataresc,daca nu imi vin 'musafirii' pana atunci

[onetotilia]

eu te invit sa tii dieta Michael Montignac, suntem o gasca de fete care te vom ajuta cu meniurile si asa vei avea mereu pe cineva sa te atentioneze unde gresesti,este o dieta foarte permisiva insa care are cateva principii de baza... am vazut ca meniurile tale sunt cat de cat ok cateva dintre fete au undeva la greutatea ta, la Monti avem si unele retete foarte gustoase , dulci care iti vor stapani pofta de dulce, vreau sa spun ca inainte sa ma apuc de aceasta dieta am tinut si hipocalorica, insa ma prea scapam in cate ceva nepermis chiar daca aveam doar 1100 kcal.. apoi am tnut south beach care m-a autat sa fac hemoroizi .. .. iar acum tin Montignac........ ma simt minunat nu trebuie sa numar calorii si in 3 sapt am dat jos 1 kg... binenetele raportat la grutatea mea e destul de mult

[greeneyes]

Anterior postat de onetotilia

eu te invit sa tii dieta Michael Montignac, suntem o gasca de fete care te vom ajuta cu meniurile si asa vei avea mereu pe cineva sa te atentioneze unde gresesti,este o dieta foarte permisiva insa care are cateva principii de baza... am vazut ca meniurile tale sunt cat de cat ok cateva dintre fete au undeva la greutatea ta, la Monti avem si unele retete foarte gustoase , dulci care iti vor stapani pofta de dulce, vreau sa spun ca inainte sa ma apuc de aceasta dieta am tinut si hipocalorica, insa ma prea scapam in cate ceva nepermis chiar daca aveam doar 1100 kcal.. apoi am tnut south beach care m-a autat sa fac hemoroizi .. .. iar acum tin Montignac........ ma simt minunat nu trebuie sa numar calorii si in 3 sapt am dat jos 1 kg... binenetele raportat la grutatea mea e destul de mult

Cu siguranta voi veni sa va vizitez....si sa vad despre ce dulciuri povestesti
Multumesc de invitatie in lumea voastra!

[greeneyes]

in dimineata asta am facut jumatate de ora de zumba si tare mi-a mai placut

[LicuriciColorat]

Anterior postat de greeneyes

in dimineata asta am facut jumatate de ora de zumba si tare mi-a mai placut

e super ca iti place
e foarte important sa gasim un sport pe care sa il practicam cu placere

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de greeneyes

in dimineata asta am facut jumatate de ora de zumba si tare mi-a mai placut

Ce filmulet ai facut?
Mie imi place zumba rapido

Cel pentru avansati mi se pare foarte complicat, inca nu imi pot coordona picioarele cu ritmul muzicii

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de greeneyes

Nu stiu cum resusesti tu "slabutzo" sa raspunzi si sa incurajezi atatea persoane, dar tare mi-e drag de tine si de toate fetele care isi fac timp sa arunce cate un ochi peste ce am mai facut noi toate.
Voi incerca sa am grija cu aportul caloric oricum nu as vrea sa trec de 1200-1300. Nu dau semne sa slabesc prea usor,si nici nu ma simt slabita cu ceea ce am mancat pana acum .
Una din problemele pe care incerc sa le rezolv in momentul de fata este nestavilita mea pofta de dulce. Am incercat sa-mi introduc in meniu dimineata fructe dulci(vezi pepenele galben care imi place foarte tare), dar nu stiu daca va fi suficient.

E destul de greu sa va raspund in timp util, dar incerc sa acord fiecarei dintre voi atentie si sfaturile utile

Pofta de dulce eu am rezolvato simplu
Iti dau si tie pontul poate te ajuta

Eu cand poftesc la dulce, imi iau o ciocolata cu un procent de cacao cat mai mare, oricum peste 70%, si fiind foarte amara, mananc maxim 2 patratele la o gustare

Daca imi iau o ciocolata obisnuita o mananc toata si nici nu o simt

Incearca si tu, poate te ajuta

In plus mai poti apela si la fructe, la gustari

Eu te sfatui sa iti faci meniurile cu acest calculator Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente, dupa ti le postezi aici, ca sa putem discuta pe niste cazuri clare, poate e nevoie de anumite corectii

Felicitari pentru sport

[paulla]

Draga fata cu ochi verzi...
Am trecut pe aici sa te incurajez pe drumul pe care ai pornit....
Si eu la ineput cand am venit am citit jurnalul Aidei si tare mult mi-a placut.
Ochi verzi... sa nu renunti.... sa nu renunti, chiar daca faci pasi mici, chiar daca doar stagnezi, chiar daca uneori mai pui un kilogram.... sa nu renunti, sa continui pana reusesti.
Te astept cu drag sa ne impartasesti din emotiile, incercarile, stradaniile si mai ales munca ta cu privire la slabit.
Te imbratisez

[greeneyes]

Ma intorc dupa aproape 2 saptamani
Am plecat intr-o delegatie si nu am reusit sa fac ceea ce mi-am propus; am sarit de 2 ori peste cantarul de luni pentru ca nu am avut nici unul la indemana, am mancat la ore nepotrivite si uneori chiar combinatii nefericite
Sunt destul de deprimata fiindca incepusem sa ocolesc destul de natural lucrurile interzise si incepusem sa-mi simt parca hainele mai largute.....acum m-am intors de unde am pornit
Reintoarsa acasa sper sa-mi fie mai usor sa-mi refac programul de masa si alimentele pe care le consum....cat despre zumba.....
sunt groaznic de trista....sper sa ma culc in seara asta si sa ma trezesc cu alta pofta de viata, si sa consider ultimele 2 saptamani un cosmar