Jurnal gily- de azi ma cantaresc mai rar
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal gily- de azi ma cantaresc mai rar, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; nu mai vreau sa fiu sclava cantarului si tot timpul sa ma abtin de la mancare ca nu cumva dimineata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 feb 2012, 20:27:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Jurnal gily- de azi ma cantaresc mai rar
nu mai vreau sa fiu sclava cantarului si tot timpul sa ma abtin de la mancare ca nu cumva dimineata cantarul sa arate mai mult. vai ce chin cand plec in vacanta si nu ma pot cantari.
haideti sa va povestesc. ma cantaresc in primul rand ca sa stiu cat am dar si ca sa stiu daca pot manca mai mult. are logica nu-i asa?
i ultimul timp am observat ca daca sunt in vacanta si nu ma pot cantari ajung la un moment dat sa ma relaxez si sa ma bucur de ce mananc far sa exagerez. adica daca ieri am mancat prajitura e clar ca nu treebuie sa fiu lacoma si sa mananc si azi.
e drept ca in vacanta merg foarte mult pe jos.si apoi esti relaxat si nu ai parte de stres.
deci eu nu ma mai cantaresc zilnic pt ca nu ma mai pot bucura de mancare. chestia ast atrebuie sa inceteze, in definitiv de cand m-am lasat de fumat ( aproape 2 luni) n-am luat decat 1.5 kg. pana azi am 7 zile de dukan dar m-am saturat de el, mi-a ajuns cand l-am tinut data trecuta. nu mai vreau atatea proteine . am nevoie de fructe.
o sa manac o prajitura pe saptamana, orice am chefg cu moderatie si o sa fac zilnic aerobic cel putin 15 min plus o sedinta la sala pe saptamana de 50 min.
apoi fie ce-o fi.
va astept pe la mine prin casuta sa ne sfatuim.
|
07 feb 2012, 14:18:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnal gily- de azi ma cantaresc mai rar
Buna! Si eu am reusit sa las cantarul deoparte! si sunt foarte incantata Bravo tie ca ai hotarat si tu sa nu te mai cantaresti zilnic! Chiar ca e o obsesie, si nu neaparat una sanatoasa! Eu ma suiam de 2 ori pe zi pe cantar: dimineata si seara, si asta cam in 2-3 locuri, ca indica diferite greutati cantarul, in functie de unde il pui Eu incerc sa ma cantaresc la o luna de zile, si as avea prima luna pe 1 martie! Sper sa am parte de un cadou frumos Bafta multa si pupici
|
07 feb 2012, 20:38:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnal gily- de azi ma cantaresc mai rar
ce dieta ti?
eu acum n-am chef de ceva anume. am tinut dukan in 2010 si a fost bine pana acum 2 saptamani. cred ca retin apa. ma voi lamuri cam intr-o saptamana, daca ma-ntelegi.
|
16 feb 2012, 20:05:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnal gily- de azi ma cantaresc mai rar
nu stiu ce naiba se intampla pt ca desi mananc pana in 1400 calorii, cantaresc mai mult.
cred ca retin apa dar nu mananc prea sarat.
oare ce ar trebui sa fac sa nu mai consum lichide?
nu pot sa fac asta.
sper sa rezolv cu retentia de apa. o sa iau niste pastile diuretice.
|
16 feb 2012, 20:09:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnal gily- de azi ma cantaresc mai rar
pana una alta merg inainte cu ziua de proteine joia. astazi a fost o astfel de zi si intotdeauna reuseam joia sa scad putin.
|
19 feb 2012, 10:02:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnal gily- de azi ma cantaresc mai rar
da, dupa ziua de proteine am revenit sub 60 kg. nu cu mult dar totusi e cu 59 nu cu 60.
aseara am facut tiramisu si azi de dimineata am mancat si eu o portie.
am de gand sa fac sport acasa daca tot nu m-am dus la sala. poate ca saptamana viitoare merg la sala, daca nu o sa fac acasa pe steper.
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, azi, calorii, cantaresc, dieta, gily, jurnal, jurnale, ma, rar, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|