[iuanutza]

Anterior postat de Hop3

Va multumesc frumos pentru raspunsuri!!! Sincer , nici nu ma asteptam sa-mi scrie cineva.Oricum toate sfaturile si sustinerea voastra conteaza tare mult in perioada asta si nu numai.
M-ati facut sa realizez ca nu-i sfarsitul lumii daca nu dau jos kg acumulate intr-o perioada scurta, desi mi-as fi dorit tare mult.
Adormeam cu gandul la cantar si la kg care mi le-ar fi putut arata a 2-a zi.Incepusem sa ma astept sa scad cate 500 de grame pe zi , ceea ce e imposibil oricat as incerca.
Realizez ca trebuie sa fac pasi marunti pentru a-mi obisnui din nou organismul cu un nou stil de viata.
- Cu mancatul o voi lua usor, am citit cate ceva despre dieta hipocalorica care pare cat de cat acceptabila.
- O sa mananc cate putin din toate dar sa nu depasesc 1200 de calorii.
- O sa incerc sa-mi impart timpul incat sa am 3 mese pe zi si 2 gustari
- Nimic dupa ora 18:00 [ pas deja facut ]
- La numaratul glucidelor, proteinelor etc nu ma pricep dar o sa mananc cate putin din toate.
- Nu ma voi cantari in fiecare zi, doar maxim de 2 ori pe saptamana.
- Nu voi mai fi atat de dura cu mine si voi inva sa ma accept asa cum sunt.
- In privinta sportului, deja fac bicicleta in fiecare zi pana cand ajung la -1000 calorii, dar o sa mai adaug ceva pe langa sau o sa alternez cu ceva dar nu stiu cu ce.Poate ma puteti sfatui voi fetelor care program are rezultate mai frumoase in privinta modelarii corpului.
- Voi incerca sa beau mai multa apa pentru ca in prezent beau in jur de 1 l/zi
- Aaaaa si voi incerca sa folosesc bancuta de abdomene mai des

Cam asta o sa incerc sa fac...acum daca mai trebuie adaugat sau de corectat ceva, va rog nu ezitati s-o faceti pentru ca sunt foarte folositoarele sfaturile voastre!

Aveti vreo solutie testata pentru pielea moale, pufoasa si fara fermitate?
Mentionez ca tin diete din clasa a 4-a iar pielea de pe picioare a fost torturata rau.
Ma dau cu tot felul de creme, imi fac masaj, ma impachetez dar parca nu-si revine.

Va doresc mult succes in lupta cu kilogramele !!!

din ce ai scris tu aici as schimba urmatoarele:
-meniuri nu de 1200 ci de 1300-1400 pt ca sa fie usurel, se slabeste chiar si asa foarte bine, te asigur, ca apoi daca vei ajunge la platou atunci sa ajungi la 1200
-cantaritul maxim o data pe sapt, pt ca aia e greutatea reala, dupa exact o sapt se vede slabitul adevaratul, ca in rest poate sa varieze f mult, te poti trezi intr-o zi cu un kg in plus si nu sti de unde, si poate sa te demoralizeze si sa te faca sa renunti la tot
-nu e obligatoriu sa nu mai mananci dupa ora 18, eu de ex ma pun in pat f tarziu, 1,2 noaptea, asa ca daca mi-as lua ultima masa la 18, pe la 11 noaptea mi s-ar face o foame de lup, si nu stiu daca m-as putea abtine sa nu mananc ceva...asa ca eu imi iau masa pe la ora 20, imp e sa fie cu 4 ore inainte de somn
-este f bine ca faci sport, insa nu te forta prea tare de la inceput, pt ca si sport maxim si dieta te va epuiza f tare

[Chriselle]

Hei Andreea!

Ce mai faci? Vad ca nu ai mai trecut pe aici. Cum merge cu dieta? Te descurci?

Povesteste-ne si noua ce noutati mai ai. Daca ai intrebari, la fel. Te ajutam cu drag. Chiar daca nu ai reusit ce ti-ai propus intra si stai de vorba cu noi. Nimeni nu o sa te certe, din contra. Important e sa iti doresti sa faci o schimbare iar daca nu mai ai nici dorinta o sa gasim noi o cale sa te motivam. Haide, ai sa vezi ca la inceput e mai greu dar o data ce te-ai pus pe roate totul merge perfect.

Te pup.