[nicoleta100]

Anterior postat de Ikerina

Da, dupa calculele mele si astazi au fost peste 1000. Ca am papat de dimineata cartofi copti si o felie stravezie de paine unsa cu un strat si mai straveziu de icre; la pranz mi-am facut de cap cu crema de branza si cremvursti si paine graham, inainte de sala niste piure cu un pic de varza murata. Iar acum m-am infipt intr-o bucata de pepene rosu. O cafea de dimineata, inca una la pranz, cam o sticla de apa si vreo 2 pahare de ceai verde. Deci ajung cu brio la 1200 de kcal. Una peste alta, nu este un meniu exemplu de urmat...
Ah, era sa uit, dupa sport a urmat si o ora de shopping... Se pune?

Pepene rosu????Wow,mi-ai facut pofta ,trebuie sa imi iau si eu!!!
Daca ai 1200 kcal e bine!!! NU e cea mai buna alegere cremwusti cu paine ,dar daca nu se intampla zilnic e ok! Parerea mea!!! Nu cred ca trebuie sa fim foarte ,foarte dure cu noi ,nu?
Cum sa nu se puna o ora de shopping???? se pune!!!!

Anterior postat de Ikerina

Pff, astazi a fost o zi obositoare din toate punctele de vedere... Dar, deh, ce nu face omu pt bani... Marea mea dilema ar fi oare ce fel de alimentatie ar trebui sa adopt si sa ma mai si tin de niste reguli? Adica, na, in afara de cele care par a fi de bun simt, si pe care oricum le incalc cu nerusinare cu prima ispita de forma vreunei gogosi, mai sunt multe altele detaliate. Nu m-am uitat decat sumar de tot pe WW, SB, Monty, nush care se potriveste cel mai bine in harababura mea. Ceva sugestii, careva?

Eu am tinut 3 luni Rina si am slabit 10 kg! Apoi am tinut Montignac ,dar nu am prea slabit si apoi am ramas insarcinata si nu am mai tinut nimik!!!

[Ikerina]

Pepene rosu????Wow,mi-ai facut pofta ,trebuie sa imi iau si eu!!!

Ei, da, nu prea am fost incantata, a fost o apa crocanta si putin dulce... Abia il astept pe ala din vara cand mananc pepene si nimic altceva...

Daca ai 1200 kcal e bine!!! NU e cea mai buna alegere cremwusti cu paine ,dar daca nu se intampla zilnic e ok! Parerea mea!!! Nu cred ca trebuie sa fim foarte ,foarte dure cu noi ,nu?Cum sa nu se puna o ora de shopping???? se pune!!!!

Ei, pai nu spusesem ca mi-am facut de cap? Astazi imi venise o pofta nebuna de ridichi, si am trimis-o pana in piata pe fata noastra buna la de toate de la noi de la serviciu si care ne face toate mofturile de mi-a astamparat pofta cu un kilo de ridichi...

Cum sa nu se puna o ora de shopping???? se pune!!!!

Eu am tinut 3 luni Rina si am slabit 10 kg! Apoi am tinut Montignac ,dar nu am prea slabit si apoi am ramas insarcinata si nu am mai tinut nimik!!!

Aaaaaaa! Felicitari, sa iti fie de bine, mamica!!! Uff, stupid me, nu mi-am dat seama ca scrie pana si la ticker... Las' ca pana dupa poti sa ne incurajezi pe noi. Si dupa, noi pe tine
Hmh... De Rina nush ce sa zic, n-am citit nimic, am vazut ca s-au scris foarte multe pe tema asta... Am auzit doar ca da rezultate.

[Ikerina]

Astazi am avut o zi obositoare, obositoare, obositoare. Nu prea am apucat nici sa mananc, nici sa beau apa. Am fost asa, cam in priza, si din priza am sarit la sala, iar acum direct in pat, nu am mai avut puterea decat sa tarai un pahar cu ceai dupa mine. Azi a fost una din zilele alea cand iti vine de dimineata sa pui patura-n cap si sa nu te trezesti decat seara cat sa mananci, sa holbi ochii la un film si sa te culci...Maine-i weekend, o sa ma simt bine.

[Ikerina]

Azi de-a dreptul m-am suparat si am comandat cartile cu Rina. In afara de cartea Mihaelei Bilic, vor fi singurele pe care le mai cumpar.... Cred, sper... Groaza mea e ca vine Pastele si vor fi multe, multe, multe de papa... Cum sa fac sa nu pap (prea mult) din toate celele??
Jurnaluleeeeee! Ce ma fac?

[Ikerina]

Hih, a trecut si Pastele si am reusit sa fiu cuminte (adica, ma rog, in paametri), nu am luat nici macar 100 g la bord

[EveEve]

Buna Diana!Uite ca am trecut si eu pe la tine, ca nu cumva sa raman in urma cu bagarea in seamaSi cu niste floricele
In primul rand, sa te felicit pentru sport!!Este foarte important in procesul de slabire, si aduce doar beneficii!

Anterior postat de Ikerina

Pff, astazi a fost o zi obositoare din toate punctele de vedere... Dar, deh, ce nu face omu pt bani... Marea mea dilema ar fi oare ce fel de alimentatie ar trebui sa adopt si sa ma mai si tin de niste reguli? Adica, na, in afara de cele care par a fi de bun simt, si pe care oricum le incalc cu nerusinare cu prima ispita de forma vreunei gogosi, mai sunt multe altele detaliate. Nu m-am uitat decat sumar de tot pe WW, SB, Monty, nush care se potriveste cel mai bine in harababura mea. Ceva sugestii, careva?

Parerea mea, este ca pentru persoanele care nu au cum sa-si calculeze exact caloriile, WW este o dieta super potrivita, deoarece datorita punctelor ai un control asupra a ceea ce mananci. Plus ca nu este o dieta greu de tinut, din contra, permite si mici "capricii" daca te incadrezi in punte, prin sport poti obtine puncte bonus pe care sa le folosesti la sfarsitul saptamanii, de exemplu, pentru a papa ceva bun:->. Iar fetele care au avut de slabit multe kg, prin dieta aceasta au slabit foarte repede la inceput. Doar pe la ultimile 5 kg (asa in medie) a mers putin mai greu. Dar cu mai mult sport si cu o alimentatie sanatoasa, se poate trece si peste asta.
Eu tin WW+ o alimentatie sanatoasa(adica de exemplu, la ww o portie de cartofi prajiti valoreaza 7 puncte, dar nu ma pun sa mananc 2 portii si un pic de cartofi prajiti pe zi, chiar daca m-as incadra in punctele mele), si am grija cum combin mancarurile. Adica cum combin carbohidratii, proteinele si grasimile. Oricum, eu cred ca asta este important la orice dieta, pentru ca aceste combinatii "distrugatoare", ingreuneaza slabitul, si face foarte rau organismului.

Anterior postat de Ikerina

Da, dupa calculele mele si astazi au fost peste 1000. Ca am papat de dimineata cartofi copti si o felie stravezie de paine unsa cu un strat si mai straveziu de icre; la pranz mi-am facut de cap cu crema de branza si cremvursti si paine graham, inainte de sala niste piure cu un pic de varza murata. Iar acum m-am infipt intr-o bucata de pepene rosu. O cafea de dimineata, inca una la pranz, cam o sticla de apa si vreo 2 pahare de ceai verde. Deci ajung cu brio la 1200 de kcal. Una peste alta, nu este un meniu exemplu de urmat...
Ah, era sa uit, dupa sport a urmat si o ora de shopping... Se pune?

Ca sa-ti dau un exemplu din meniul tau, crenvusti(proteina)+paine(carbo), wrong. Pentru ca proteinele se digera prin mediu acid, iar carbohidratii prin mediu alcalin. Iar cand aceste doua sucuri se intalnesc (atunci cand stomacul nostru va incerca sa digere si proteinele si carbo deodata), se neutralizeaza unul pe celalat, mancarea ramane nedigerata si trece asa in intestin, unde putrezeste si se trimit o multime de toxine in organism, extraordinar de nocive. Oricum, despre asta, poti citi mai mult in Ziarul slabutelor.


Ah...Si felicitari pentru kg date jos deja>

[Ikerina]

Anterior postat de EveEve

Buna Diana!Uite ca am trecut si eu pe la tine, ca nu cumva sa raman in urma cu bagarea in seamaSi cu niste floricele
In primul rand, sa te felicit pentru sport!!Este foarte important in procesul de slabire, si aduce doar beneficii!

Multu' foarte tare si de flori, si de vizita Bine ai "venit" pe la mine! Sportul chiar il consider o necesitate, de aia il practic, chiar sfatuiesc pe oricine sa faca un minim de miscare (nu doar ajuta in procesul de slabire, mie chiar imi da o stare de bine si ma elibereaza de energiile negative de la serviciu).

Anterior postat de EveEve

Parerea mea, este ca pentru persoanele care nu au cum sa-si calculeze exact caloriile, WW este o dieta super potrivita, deoarece datorita punctelor ai un control asupra a ceea ce mananci. Plus ca nu este o dieta greu de tinut, din contra, permite si mici "capricii" daca te incadrezi in punte, prin sport poti obtine puncte bonus pe care sa le folosesti la sfarsitul saptamanii, de exemplu, pentru a papa ceva bun:->. Iar fetele care au avut de slabit multe kg, prin dieta aceasta au slabit foarte repede la inceput. Doar pe la ultimile 5 kg (asa in medie) a mers putin mai greu. Dar cu mai mult sport si cu o alimentatie sanatoasa, se poate trece si peste asta.

Suna bine si asta, cred ca mi-am salvat si niste tabele cu puncte. Una peste alta, trebuie sa ma documentez sa vad ce si cum, ca sa fiu sigura ca aleg ce-i mai potrivit pentru mine...

Anterior postat de EveEve

Eu tin WW+ o alimentatie sanatoasa(adica de exemplu, la ww o portie de cartofi prajiti valoreaza 7 puncte, dar nu ma pun sa mananc 2 portii si un pic de cartofi prajiti pe zi, chiar daca m-as incadra in punctele mele), si am grija cum combin mancarurile. Adica cum combin carbohidratii, proteinele si grasimile. Oricum, eu cred ca asta este important la orice dieta, pentru ca aceste combinatii "distrugatoare", ingreuneaza slabitul, si face foarte rau organismului.

Atata vreme cat alegi sa mananci sanatos, nu cred ca ai fi in stare sa mananci doar cartofi prajiti toata ziua. Mai mult, sigur ai mai manca ceva pe langa cartofi La asta mai am eu de lucrat: la combinatii!!

Anterior postat de EveEve

Ca sa-ti dau un exemplu din meniul tau, crenvusti(proteina)+paine(carbo), wrong. Pentru ca proteinele se digera prin mediu acid, iar carbohidratii prin mediu alcalin. Iar cand aceste doua sucuri se intalnesc (atunci cand stomacul nostru va incerca sa digere si proteinele si carbo deodata), se neutralizeaza unul pe celalat, mancarea ramane nedigerata si trece asa in intestin, unde putrezeste si se trimit o multime de toxine in organism, extraordinar de nocive. Oricum, despre asta, poti citi mai mult in Ziarul slabutelor.

De unde stii atat de multe?? Nu ca ar fi rau... Ziarul e o idee super

Anterior postat de EveEve

Ah...Si felicitari pentru kg date jos deja>

Sar'mana! Sper la mai multe. Am inceput sa fiu mai atenta la combinatii si la cantitati. Si beau ceva mai multa apa. Si ceai. Si... In principiu, ma schimb usor. Acusi o sa fiu slabuta.
Ah, era sa uit, am si io niste floricele pentru tine!

[AnDrAdAxl]

Buna!Am venit si eu in vizita la tine in casuta cu un cadou de casa noua..Vad ca acum ai aprox kg de la care am pornit eu dupa Sarbatori si lasat de fumat si ma bucur ca vad ca faci sport!Sunt pentru sport din orice punct de vedere desi si eu sunt o incepatoare.
Te astept si pe la mine daca vrei.
Spor la slabit in continuare!

[AnDrAdAxl]

Buna din nou!Vezi ca ti-am dat cerere de prietenie.apare sus in dreapta langa calorii,profil etc.
Ce diete ai mai tinut?ce iti place sa mananci?Hai sa facem un plan repede.
Pup!

[Ikerina]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Buna din nou!Vezi ca ti-am dat cerere de prietenie.apare sus in dreapta langa calorii,profil etc.
Ce diete ai mai tinut?ce iti place sa mananci?Hai sa facem un plan repede.
Pup!

Uh, m-ai luat pe nepregatite!!! Pe scurt, tot ce am tinut pana acum a fost nesanatos, combinat cu nemancat cu zilele si baut multe cafele afumate cu pachete de tigari. Si cand am renuntat la multele obiceiuri (in urma cu vreo 5 ani) nesanatoase am inceput sa mananc nesanatos si de pe la 62 de kilo am ajuns la fabuloasa greutate. Bun, trecand peste lamentari, am inceput de vreo doua luni si poate si mai bine sa fac tae-bo. De mancat, ca sa fiu sincera, imi place sa mananc diversificat. Nu pot trai fara o bucatica de carne, dar nici fara salata, uneori parca ar merge si un cartof, nu neaparat prajit, poa' sa fie si fiert. Vorba ta, cred ca variat, dar hipocalo sa fie (sau poate n-oi fi inteles eu bine ). Astazi, spre exemplu, la noi la serviciu a fost o zi de aia nebuna de nici nu apuci sa te ridici de pe scaun sa te duci pana la toaleta. Mi-a adus fata noastra buna la toate o farfurie cu ceva feliute de fructe pe care la ora 19, la plecare, am dus-o inapoi la bucatarie... Am iesit cu fetele si am limpait (si tare-mi pare rau) o cupa de inghetata, Si in rest, am ramas cu doi litri de apa cu zeama de lamaie si cu juma' de litru de ceai verde. Iar acum mai bag niste apa ca mi-e seteeeee (cred ca ma dereglez de tot...). Acum ma mai uit la un video cu Alexandr Ryback si ma duc la somn. Si uite-asa traiesc eu nesanatos. Si imi dau seama de asta. Cel putin de doua ori pe luna mi se intampla asa, partea proasta este ca nu din vointa mea expresa. Se intampla ca uneori sa punem munca deasupra a orice. Daca ai ceva sfaturi legate de combinatii, sau poate alte tipuri de activitati sportive, sau orice sfaturi in general , accept cu placere. Si accept si provocari, ca se pare ca eu asa reactionez, la provocari, termene limita si hotarari luate pe muchie de cutit.
Pup harnic, si noapte buna!