Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ilemara
Heiii..am "implinit " 100 de mesaje ..foarte tare ! ce de am mai scris
Felicitari!!!!!
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 nov 2011, 08:05:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Citat:
Anterior postat de ilemara
Heiii..am "implinit " 100 de mesaje ..foarte tare !  ce de am mai scris  |
Felicitari!!!!!  
Si buna dimineata
Hai la cafea si la impartasit rezultate frumoase la cantar
O zi buna cum ti-o doresti tu
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2011, 11:27:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Azi am fost pe plus la cantar ..pentru prima oara din 8 Oct 2011 cand m-am apucat serios de slabit ...culmea e ca nu ma simt deloc demotivata  -ma asteptam oarecum avand in vedere ca sunt in perioada "rosie" a lunii si retin lichide ..anyway ..nu am nici euforia din zilele cu minusuri ..dar mergem mai departe ..deja stiu ce si cum ..si mai ales stiu ca functioneaza!
|
27 nov 2011, 08:55:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Buna dimineata slabuto
Pai sigur ca stii ce si cum Si sigur ca o sa slabesti in continuare Am vorbit eu cu Mosul si-a zis ca-ti aduce o greutate de vis de Craciun.
Pana atunci....... o duminica frumoasa deocamdata
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2011, 09:35:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
|
28 nov 2011, 07:58:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Buna dimineata
Pai nu esti cuminte? Haiiiiiiiiii, stai tu numai sa vezi cand am sa incep sa slabesc iar....... ce concurenta redutabila o sa ai. Si-atunci musai trebuie sa slabesti  Si musai o sa fii cuminte.
O saptamana frumoasa sa ai
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 17:11:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Pai nu esti cuminte? Haiiiiiiiiii, stai tu numai sa vezi cand am sa incep sa slabesc iar....... ce concurenta redutabila o sa ai. Si-atunci musai trebuie sa slabesti Si musai o sa fii cuminte.
O saptamana frumoasa sa ai |
Buna!!!..am fost foarte cuminte azi ..am mancat un pic haotic ca si ore ..dar azi am avut sala ..asa ca sport cat cuprinde -ceea ce iti doresc si tie ..ca ai inceput concursul ! Tin pumnii
|
28 nov 2011, 18:25:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Citat:
Anterior postat de ilemara
|
Bravo pentru sport
Si eu am terminat acum cele 30 minute tae bo Eu sunt multumita si cu cele 30 minute numai sa le fac zilnic
Sar'na pentru incurajari O seara placuta
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 07:40:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Buna dimineata
Mi-a soptit o pasarica .........azi nu faci sport?
Nu se poateeeeeeeeee.... Am adus cafeaua sa poti incepe in plin o noua zi. Si-am adus si putina miscare.....30 minute start walking macar, sa nu treaca ziua fara sport. Ei ce zici? Te-am convins?
O zi frumoasa sa ai
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 09:42:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Mi-a soptit o pasarica .........azi nu faci sport?
Nu se poateeeeeeeeee.... Am adus cafeaua sa poti incepe in plin o noua zi. Si-am adus si putina miscare.....30 minute start walking macar, sa nu treaca ziua fara sport. Ei ce zici? Te-am convins?
O zi frumoasa sa ai |
Neata! ...azi am niste shopping si curatenie -deci am ceva miscare in program ..promit sa le fac pe amandoua cat mai intens !!
Foarte buna cafeaua ! saru'mana!
|
29 nov 2011, 20:37:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ileana (ilemara)... catre normalitate
Final de zi "ciudata" ..ca sa o citez pe micuta mea ...am o avut o ditamai pana de curent ..de vreo 3 ore de m-au apucat toti dracii pe ENEL &CO  ..tocmai burdusisem frigiderul cu de toate ,pornisem masina de spalat si urma sa dau o tura de aspirator prin casa ..dar ..NU ..ENEL-ul a avut alte planuri pt mine  ...a vrut sa imi aminteasca de epoca de "aur" ..una peste alta bine ca m-am intors la civilizatie
Revenind la oile noastre zi buna ..mancat conform ..vreo 90 minute de shopping si ceva activitati casnice ..mai putine decat mi-am dorit cei drept dar sunt nevoita sa aman pe maine restul ..maine am si 2 ore de sala ..asa ca se vor aduna peste 1000 de calorii la consum
Partea proasta este ca raceala s-a intors in casa noastra -fetita tuseste destul de urat si azi se plangea ca o doare capul ..eu tusesc si simt ca imi creste febra brusc ..deci maine cred ca fac o vizita si doctorei ..daca nu ne revenim miraculos peste noapte ..ceea ce nu prea cred ... 
Pe curand
PS:Tocmai am dat la Vocea Romaniei ..ca uitasem ..ce "freza" umflata are Roxana ...freza in sine e foarte misto e una din preferatele mele dar nu la o fata atat de ingusta ..parerea mea
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, catre, dieta, ileana, ilemara, jurnal, jurnale, normalitate, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
