[lonely]

Anterior postat de ilemara

Neata!

Ieri m-am tinut de meniu ..si nu a fost prea greu ..probabil ca asa e la inceput -cred ca voi cele cu experienta in "lupta"' cu kg stiti mai bine !..una peste alta sper sa ma tina "entuziasmul"

Azi voi scrie meniul putin mai tarziu -imi beau cafeaua si fug la sala -1 ora step si una banda ,bicicleta etc
Am ales deja si dieta -am sa incerc Montignac ..pare de bun simt si nu foarte restrictiva -oricare ar fi rezultatul analizelor nu imi va face rau .

Sa aveti o zi minunata !!

Buna dimineata
Si eu imi faceam la inceput probleme daca o sa ma tina entuziasmul....... a trecut de-atunci o luna jumatate si uite ca tot entuziasmata sunt. Mai ales cand vezi cantarul cum o ia la vale........ te-apuca o fericire....... si vrei si mai mult
O saptamana usoara in kg iti doresc

[ilemara]

Multumesc pentru incurajare !

Maine ma duc la procedurile corporale si ma cantaresc acolo ..nu ca nu as avea cantar si acasa dar nu vreau sa ma cantaresc acum ca e prea devreme si nu vreau sa fiu dezamagita ...desi ma simt deja mai usoara ..acolo e obligatoriu .

Am fost la sala azi si in loc de 1 ora de banda am facut fitball -foarte tare !..am sa repet experienta cat de curand ...

Una peste alta consumul caloric azi arata "spectaculos"..meniul arata ..ok ..mai e de lucrat pe ici pe colo ..in concluzie -ziua numarul 3 a trecut si se pare ca sunt pe drumul ce bun !
Este fantastic de util calculatorul de calorii -pe mine ma ajuta sa aleg mancaruri mai putin calorice si sa ma gandesc de 2 ori la ce bag in gura

O seara minunata!pup

Maine vom fi mai usoare si mai frumoase !

[ilemara]

Day 4 report ..

Azi m-am cantarit si din pacate nici o scadere -nici nu ma asteptam de aceea nu sunt dezamagita -imi place sa cred ca grasimea a fost inlocuita de muschi ..eu ma simt deja mai usoara ...-oricum "cantarul" de referinta va fi pe 15 la o sapt de la modificarea regimului alimentar ...si atunci ar face bine sa arate mai putin!

In rest cu meniul sunt in grafic dar mi-a fost o pofta de dulce azi ..de nestapanit!!!!..am potolit-o cu o lingurita de dulceata de mure de casa ..habar nu am cate calorii a avut -sper ca nu prea multe !

Oricum bine ca nu m-am infipt in ciocolatelele fiica-mi ..si preventiv mi-am luat un borcan de magiun de Topoloveni sa iau cate o lingurita daca ma mai apuca .."poftele"..

Pe curand!

[lonely]

Anterior postat de ilemara

Day 4 report ..

Azi m-am cantarit si din pacate nici o scadere -nici nu ma asteptam de aceea nu sunt dezamagita -imi place sa cred ca grasimea a fost inlocuita de muschi ..eu ma simt deja mai usoara ...-oricum "cantarul" de referinta va fi pe 15 la o sapt de la modificarea regimului alimentar ...si atunci ar face bine sa arate mai putin!

In rest cu meniul sunt in grafic dar mi-a fost o pofta de dulce azi ..de nestapanit!!!!..am potolit-o cu o lingurita de dulceata de mure de casa ..habar nu am cate calorii a avut -sper ca nu prea multe !

Oricum bine ca nu m-am infipt in ciocolatelele fiica-mi ..si preventiv mi-am luat un borcan de magiun de Topoloveni sa iau cate o lingurita daca ma mai apuca .."poftele"..

Pe curand!

Hello
N-ar trebui sa te cantaresti zilnic...... pot aparea variatii de la o zi la alta de te ia durerea de cap. E bine la o saptamana ..... eventual mai tragi un ochi la mijlocul saptamanii sa vezi daca-i totul in regula. Cauta la alimente dulceata de mure..... nici eu nu cred ca are multe calorii o lingurita.
Deci sa inteleg ca totul merge conform planului Sunt cu ochii pe tine vreau sa vad tikerul ala ca se misca pe 15

[ilemara]

Hello you too !

Nuuuu ..nu ma cantaresc zilnic -azi am fost la "minunatele"tratamente corporale si inainte de proceduri ma cantareste (..ma rog ..si dupa )-de asta si spuneam ca nu sunt dezamagita .Am gasit dulceata de mure si am bagat-o in meniu -tks!

Multumesc ca esti cu ochii pe mine ..maine ma duc si la sala ..si vineri ..trebuie sa se miste tickerul !!

Tu cum esti ?..ai trecut de faza aia de stagnare ?...sunt sigura ca da !

Pup!
Pe maine la raport!

[lonely]

Anterior postat de ilemara

Hello you too !

Nuuuu ..nu ma cantaresc zilnic -azi am fost la "minunatele"tratamente corporale si inainte de proceduri ma cantareste (..ma rog ..si dupa )-de asta si spuneam ca nu sunt dezamagita .Am gasit dulceata de mure si am bagat-o in meniu -tks!

Multumesc ca esti cu ochii pe mine ..maine ma duc si la sala ..si vineri ..trebuie sa se miste tickerul !!

Tu cum esti ?..ai trecut de faza aia de stagnare ?...sunt sigura ca da !

Pup!
Pe maine la raport!

Nu eu eram cu stagnarea
Eu pana acum am slabit in fiecare saptamana.... pana acum 8 kg in 44 de zile....... daca merge tot asa....... yummi yummi
Pupici si astept cu nerabdare vinerea ta

[ilemara]

Day 5 report

lonely -iarta-ma te rog ..am incurcat "borcanele"...tu ai niste rezultate pe care mi le doresc si eu ..poate se ia

deci ..sa raportam :

-am punctat 2 ore de aerobic azi si vreo 15 min de banda ;
-cu meniul stam bine in grafic ..ba chiar arata al naibii de bine !

Acum astept sa se termine de copt conopida cu branza si marar-am luat reteta de pe aici -multumesc oanamagdalena!-miroase demential si cred ca si gustul va fi la fel!

Maine ma duc la dr ..la gineco ..si imi iau si rezultatele de endocrinologie -sper sa nu fie mari probleme .

Pe curand !

[aussie_girl]

Ileana bine ai sosit la Slabute. Iti urez mult succes. Ai sa reusesti..pari perseverenta si stii ce vrei. Imi place incantarea cu care povestesti despre work out!! Pana una alta cred ca avem de invatat de la tine!!

Te mai vizitez. pup

[lonely]

Anterior postat de ilemara

Day 5 report

lonely -iarta-ma te rog ..am incurcat "borcanele"...tu ai niste rezultate pe care mi le doresc si eu ..poate se ia

deci ..sa raportam :

-am punctat 2 ore de aerobic azi si vreo 15 min de banda ;
-cu meniul stam bine in grafic ..ba chiar arata al naibii de bine !

Acum astept sa se termine de copt conopida cu branza si marar-am luat reteta de pe aici -multumesc oanamagdalena!-miroase demential si cred ca si gustul va fi la fel!

Maine ma duc la dr ..la gineco ..si imi iau si rezultatele de endocrinologie -sper sa nu fie mari probleme .

Pe curand !

Hello
Faci la spooooooort Cu siguranta ai sa slabesti una doua.
Vad ca esti in grafic cu toate..... ia sa vezi ce cantar zambaret vei avea
Iti tin pumnii pentru maine la doctor si astept sa imi dai vesti bune. Pupici si pofta buna O seara placuta

[ilemara]

Anterior postat de aussie_girl

Ileana bine ai sosit la Slabute. Iti urez mult succes. Ai sa reusesti..pari perseverenta si stii ce vrei. Imi place incantarea cu care povestesti despre work out!! Pana una alta cred ca avem de invatat de la tine!!

Te mai vizitez. pup

Multumesc frumos!... eu mai am multe de invatat de la voi

chiar imi place sa merg la sala ..de saptamana asta ma voi duce de 3 ori cate 2 ore (deja am fost luni si miercuri mai am de punctat si vineri -si gata pe sapt asta )...vreau sa vad "patratele"pe abdomen in cateva luni

Te mai astept in vizita !