Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 20:42:31
ilovecoffee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: prahova, Romania
Dieta: Hipocalorica,fara grasimi, prajeli, dulciuri.In principiu:pui/peste,fructe,legume,lactate degresate.
Date: 157cm, 54.8kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

In sfarsit am inceput regimul pe care l am tot ocolit, amanat, abandonat etc. pana acum...Sper ca de data asta sa gasesc suficienta putere interioara pt a l duce pana la capat.Mi a iesit figura acum vreo 2 ani, cand am avut o vointa de fier, sper sa mi iasa si acum, pt ca din pacate intre timp am mai luat ceva kg, kg pt care am muncit serios ca sa le pierd (am slabit atunci vreo 27 de kg)...Si cred ca de data asta mi am invatat lectia. Motivata sunt, pt ca nu sunt multumita de felul in care arat acum, putere sper sa gasesc si citind povestile altora de pe acest site, iar metoda care functioneaza la mine este simpla: mancare mai putina si sanatoasa si miscare mai multa! Asa ca...sa trecem la treaba! God help us!
ilovecoffee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ilovecoffee; 26 feb 2010 at 20:51:11.
  #2 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 22:01:57
Suzume's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

Citat:
Anterior postat de ilovecoffee Vezi mesajul
In sfarsit am inceput regimul pe care l am tot ocolit, amanat, abandonat etc. pana acum...Sper ca de data asta sa gasesc suficienta putere interioara pt a l duce pana la capat.Mi a iesit figura acum vreo 2 ani, cand am avut o vointa de fier, sper sa mi iasa si acum, pt ca din pacate intre timp am mai luat ceva kg, kg pt care am muncit serios ca sa le pierd (am slabit atunci vreo 27 de kg)...Si cred ca de data asta mi am invatat lectia. Motivata sunt, pt ca nu sunt multumita de felul in care arat acum, putere sper sa gasesc si citind povestile altora de pe acest site, iar metoda care functioneaza la mine este simpla: mancare mai putina si sanatoasa si miscare mai multa! Asa ca...sa trecem la treaba! God help us!
Mult succes si sa ne tii la curent cu meniul .
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 22:07:02
mykydutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

Citat:
Anterior postat de ilovecoffee Vezi mesajul
In sfarsit am inceput regimul pe care l am tot ocolit, amanat, abandonat etc. pana acum...Sper ca de data asta sa gasesc suficienta putere interioara pt a l duce pana la capat.Mi a iesit figura acum vreo 2 ani, cand am avut o vointa de fier, sper sa mi iasa si acum, pt ca din pacate intre timp am mai luat ceva kg, kg pt care am muncit serios ca sa le pierd (am slabit atunci vreo 27 de kg)...Si cred ca de data asta mi am invatat lectia. Motivata sunt, pt ca nu sunt multumita de felul in care arat acum, putere sper sa gasesc si citind povestile altora de pe acest site, iar metoda care functioneaza la mine este simpla: mancare mai putina si sanatoasa si miscare mai multa! Asa ca...sa trecem la treaba! God help us!

multa bafta cafelutzo
  #4 (permalink)  
Vechi 27 feb 2010, 04:33:00
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

hehe... deci nu esti incepatoare in ale slabitului...succes si acum si sa scapi cat mai repede si mai frumos si mai sanatos de kilogramele nedorite
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 27 feb 2010, 17:01:20
ilovecoffee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: prahova, Romania
Dieta: Hipocalorica,fara grasimi, prajeli, dulciuri.In principiu:pui/peste,fructe,legume,lactate degresate.
Date: 157cm, 54.8kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

Multumesc pt incurajari, bafta si voua, sa va duceti planul pana la capat si sa aveti rezultatele asteptate. In privinta meniului...nu e unul sofisticat, ma bazez pe diferite combinatii simple, tinand cont de lista de alimente permise si respectiv interzise(ma bucur ca nu le am aruncat) si fac un calcul al caloriilor.A! si incerc sa beau mai multa apa.Din pacate cu "miscarea" stau mai prost, pt ca nu sunt genul care sa iasa de una singura la plimbare, iar prietenul meu e mai comod.Mai ramane varianta cu exercitiile acasa, sper sa ma tin de ele...
ilovecoffee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ilovecoffee; 27 feb 2010 at 17:05:14.
  #6 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 20:26:01
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

Buna si bine ai venit printre noi
Mult spor si succes la alungat kilograme
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #7 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 07:39:16
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 01 mar 2010, 12:48:15
ilovecoffee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: prahova, Romania
Dieta: Hipocalorica,fara grasimi, prajeli, dulciuri.In principiu:pui/peste,fructe,legume,lactate degresate.
Date: 157cm, 54.8kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

Odata cu venirea primaverii, cele mai frumoase ganduri pentru voi toate! Sanatate, fericire, iubire, speranta si numai bucurii! Si la cat mai multe kg PIERDUTE!
__________________
Ce nu te omoara, te face mai puternic!
ilovecoffee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ilovecoffee; 01 mar 2010 at 12:53:07.
  #9 (permalink)  
Vechi 02 mar 2010, 16:32:10
ilovecoffee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: prahova, Romania
Dieta: Hipocalorica,fara grasimi, prajeli, dulciuri.In principiu:pui/peste,fructe,legume,lactate degresate.
Date: 157cm, 54.8kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

Uffff!! Paradoxal cea mai mare problema pt mine, nu este sa ma abtin de la dulciuri, sau sa numar calorii, ci mai degraba...sa beau minim 2 l de apa pe zi...Mi se pare un chin sa trebuiasca sa beau apa dupa...apa.Si nu sunt nici o mare bautoare de ceai, ca poate asa imi era mai usor.Dar sper ca o sa ma obisnuiesc si cu asta si ca la un moment dat mi se va parea firesc.Oricum am incercat sa respect regula asta si am baut intr o zi , cat beam altadata in 3 zile Pt voi cum a fost la capitolul asta?
__________________
Ce nu te omoara, te face mai puternic!
ilovecoffee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 02 mar 2010, 16:38:39
Suzume's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal ilovecoffee - In sfarsit am luat startul...

Citat:
Anterior postat de ilovecoffee Vezi mesajul
Uffff!! Paradoxal cea mai mare problema pt mine, nu este sa ma abtin de la dulciuri, sau sa numar calorii, ci mai degraba...sa beau minim 2 l de apa pe zi...Mi se pare un chin sa trebuiasca sa beau apa dupa...apa.Si nu sunt nici o mare bautoare de ceai, ca poate asa imi era mai usor.Dar sper ca o sa ma obisnuiesc si cu asta si ca la un moment dat mi se va parea firesc.Oricum am incercat sa respect regula asta si am baut intr o zi , cat beam altadata in 3 zile Pt voi cum a fost la capitolul asta?
Ce ai mancat zilele astea Cafeluta?
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1437 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, sanatos, slabit, sport, start

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit 60 kg in 1,5 ani! babi "Am slabit..." - Povesti de succes 352 07 dec 2011 14:44:03
Am ajuns la jumate si am stagnat minnie mouse Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 15 24 ian 2011 18:41:50
Am slabit 30 kg in 3,5 luni mariusikbuzau Sa ne ajutam barbatii! 62 14 ian 2011 07:59:38
Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc... manuela Arhiva jurnale slabit 130 30 nov 2009 21:03:19
Am inceput regimul! Jurnal Bibirica bibirica Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 13:51:39

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole