Jurnal slabit vflori
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal slabit vflori, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna la toate slabutele si viitoarelor slabute,
Ma numesc Florina, am 20 de ani, sunt inalta 1,72 si am 66 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mar 2011, 11:43:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Date: 172cm, 66kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal slabit vflori
Buna la toate slabutele si viitoarelor slabute,
Ma numesc Florina, am 20 de ani, sunt inalta 1,72 si am 66 de kg...pana in decembrie 2010 aveam 61 de kg. am dorit mereu sa slabesc sa ajung la 55 de kg, dar din ianuarie am inceput sa manac cu nesimtire dulciuri zi de zi si nu ma pot abtine, a devenit ceva psicologic. cu cat spun ca nu mai mananc parca cu atat mai mult imi vine sa bag in mine tot ce gasec deci eu de la 61 de kg vroiam sa ajung la 55 si mi se parea ceva inca realizabil de reusit, pe cand acuma cand vad ca inloc sa slabesc ma ingras pe zi ce trece mai mult, mam descurajat si sunt foarte pesimista psicologic si mananc dupa starea mea de umor, pana acuma toate lucrurile aceste nu mi se intamplau va rog am nevoie de incurajarea voastra si sustinerea morala.
vflori, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2011, 11:52:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit vflori
buna si bine ai venit printre noi
nu ai asa multe kg de slabit
eu aveam 30 acum mai am cam 13-14
eu aveam multe
ce dieta te-ai hotarat sa tii?
sport faci?
sunt alaturi de tine
cadou de casa noua:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
05 mar 2011, 12:27:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal slabit vflori
Citat:
Anterior postat de vflori
Buna la toate slabutele si viitoarelor slabute,
Ma numesc Florina, am 20 de ani, sunt inalta 1,72 si am 66 de kg...pana in decembrie 2010 aveam 61 de kg. am dorit mereu sa slabesc sa ajung la 55 de kg, dar din ianuarie am inceput sa manac cu nesimtire dulciuri zi de zi si nu ma pot abtine, a devenit ceva psicologic. cu cat spun ca nu mai mananc parca cu atat mai mult imi vine sa bag in mine tot ce gasec deci eu de la 61 de kg vroiam sa ajung la 55 si mi se parea ceva inca realizabil de reusit, pe cand acuma cand vad ca inloc sa slabesc ma ingras pe zi ce trece mai mult, mam descurajat si sunt foarte pesimista psicologic si mananc dupa starea mea de umor, pana acuma toate lucrurile aceste nu mi se intamplau va rog am nevoie de incurajarea voastra si sustinerea morala.
|
Buna Flori si bine ai venit!Ei,cu dulciurile astea stii cum e?Ca si cu drogurile...mananci odata si nu te mai poti opriDar asta tine doar de noi si de cat de tare ne dorim sa aratam bine si sa facem ceva pentru sanatatea noastra.Asa ca,ia toate dulciurile si ascunde`le undeva ca sa nu le mai ai la indemana.Incearca sa papi un fruct cand simti nevoia de ceva dulce sau iti mai poti face tu in casa ceva dulciuri mai dietetice.Sunt o gramada de retete aici pe site din care poti alege.Nu trebuie sa te demoralizezi,trebuie sa pornesti in batalie cu multa ambitie si o gandire pozitiva.Si eu eram la fel ca tine,mancam dulciuri in prostie si totusi uite`ma
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|