Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal ina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 19:07:24
inasun's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Date: 160cm, 75.6kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal ina

Draga jurnalule, sper sa am nevoie de tine pe cat mai putin timp.
inasun, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 19:07:59
inasun's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Date: 160cm, 75.6kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ina

Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 113 calorii
Biscuiti digestivi, Gullon, 80g - 384 calorii

Gustare 1, ora 12:00
Portocale, 100g - 47 calorii

Prânz, ora 14:00
File de pangasius la gratar, 300g - 446 calorii

Cina, ora 18:00
Salata verde cu rosii si castraveti, 100g - 78 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1068 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1487 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1487 calorii
inasun, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 19:09:59
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal ina

Buna Ina si bine ai venit
am vazut ca ai slabit 10kg,felicitari,cum ai reusit?
imi place ca ai peste 100cal,insa biscuitii de la micul dejun nu sunt oki,incerca sa'i papi cat mai rar si in cantitati mai micute
cina mi se pare cam saraca,iar langa peste mergea si niste legume
sport faci?
mult succes in continuare,spune'ne mai multe despre tine
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #4 (permalink)  
Vechi 03 mar 2011, 19:34:53
inasun's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Date: 160cm, 75.6kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ina

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
Buna Ina si bine ai venit
am vazut ca ai slabit 10kg,felicitari,cum ai reusit?
imi place ca ai peste 100cal,insa biscuitii de la micul dejun nu sunt oki,incerca sa'i papi cat mai rar si in cantitati mai micute
cina mi se pare cam saraca,iar langa peste mergea si niste legume
sport faci?
mult succes in continuare,spune'ne mai multe despre tine

Cele 10 kg asa le-am dat jos, cu meniuri asemanatoare, cu mici schimbari (in loc de lapte-ceai, in loc de peste-ciorba etc) Biscuitii abia mi i-am luat, n-o sa mai fac aceeasi greseala ca-s prea buni si mi-e greu sa ma abtin . In loc de biscuiti uneori mancam o felie de paine prajita cu un triunghi de branza sau cu salata de vinete.. uneori in salata mai puneam si putina telemea nesarata (sau desarata, nu stiu exact cum se numeste)
Sport vreau sa fac (faptul ca locuiesc la et 4 si n-am lift se pune? ), chiar am postat un mesaj cautand un loc in care se poate practica inotul la costuri mai mici in Iasi, mi-a fost recomandat tae-bo, facut acasa, probabil de luni ma apuc. Multumesc de urari si de interesul acordat :p
inasun, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 04 mar 2011, 12:04:37
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ina

Buna Ina ! Bine ai venit ! Cadouri de casuta noua Felicitari pentru kg pierdute ! In cat timp ai pierdut kg ? Spune-ne mai multe despre tine. Sa te cunoastem mai bine
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

  #6 (permalink)  
Vechi 05 mar 2011, 23:01:32
madautza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ina

Buna ina eu sunt studenta in Iasi si mai sunt de exemplu grupuri organizate unde se face tae-bo,asta in cazul in care asta te-ar motva mai mult.Am fost si eu de cateva ori si nu e scump deloc deoarece se face la o sala de sport de studenti.
Acum m-am apucat de un curs de dans popular gratuit care sper sa ma ajute sa dau ceva jos deoarece se fac repetitii de luni pana vineri cate 2 ore.Tot in Iasi.Daca doresti vreo informatie spune-mi s te voi ajuta
Multa bafta
__________________
Jurnal Madauta-Gata cu amanare,vreau sa traiesc!
Nu trai in trecut,nu visa la viitor,concentreaza-ti toate eforturile in prezent
 

Informatii despre slabit
dieta personalizata, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole