forum.slabute.ro - Jurnal de incepatoare

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Jurnal de incepatoare - ladymidday (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-incepatoare-ladymidday-11407.html)

Jurnal de incepatoare - ladymidday

Buna fetelor! Sunt tina si am 1,53 înălțime...Si cantarul îmi arată 55,8 ! Îmi doresc sa slabesc 4-5 kg,nu mai mult !!!!!
Sunt incepatoare in 'ale dietelor'....! Am avut câteva încercări....fără pâine câteva zile, frafara dulciuri si doar sucuri naturale, oua fierte, dar mai mult de 4 zile nu am reușit sa duc 'dietele'...

de curând am început Nestle fitness 12 zile...2 prietene foarte apropiate mi-au povestit cum au slăbit așa aproximativ 10 kg fiecare...cu pauze de 1-2 săptămâni între cele 14 zile... eu am început luni...am aproape o săptămână, cu lapte degresat 0.1 grăsime...am mai renunțat la dulciuri iar dupa_amiaza mananc destul de sanatos ! Pentru săptămâna viitoare îmi propun sa las sucurile acidulate la o parte,sa'mi fixez orele de masa,si sa beau multa apa!
Cum spuneam,nu am mai ținut diete de genul,dar asta cu nestle fitness mi se pare destul de ok. Nu am nevoie de diete stricte,deoarece am destul de putine kg de dat jos.
Dar am nevoie de sfaturi de la slabute care au de dat la fel de putine kg....Vine vara si vreau sa arat bine! Si voi la fel,sunt sigura de asta. Va pup fetelor!

Re: jurnal de incepatoare! semnat: tina

Nestle are numai zahar in cerealele alea.Nu cred ca prietenele tale au slabit de la asta.
Inlocuieste ce mancai cu originalele mese sanatoase(salata ,piept de pui , ou fiert..chestiide genu) si ti-as recomanda ca dimineata in loc de fitness ce au numai zahar sa mananci musli simplu cu lapte:P

Re: jurnal de incepatoare! semnat: tina

Citat:

Anterior postat de ladymidday (Post 1026253)

Buna, Ladymidday!!
Imi pare rau sa iti spun si sper sa nu te superi dar...ai facut cea mai proasta si nesanatoasa alegere!Nestle fitness nu sunt nici pe deprate niste cereale sanatoase.Nici nu stiu daaca sunt cereale:))Nu vreau sa fiu rea,dar nu stiu daca prietena ta din cauza lor a slabit!
Te pot sfatui sa slabesti sanatos si cu cap, cu o alimentatie sanatoasa care sa te lase sa mananci alimente diverse si peplacul tau!Dieta nu inseamna abtinere sau interziceri!Micsoreaza portiile de mancare, mananca cat mai sanatos is fa putina miscare, nu adopta fel si fel de diete pentru ca doar iti chinui organismul, nu vei ajunge niciunde asa....
Primii pasi vad ca i-ai facut, renunti la dulciuri si sucuri acidulate.Esti pe dumul bun!Mananca legume, fructe, lactate semi si degresate, carne la gratar, la cuptor, peste la fel, cereale si bea multa apa, are un rol foarte important in slabire!

Spor si multa bafta!>:D<

Re: jurnal de incepatoare! semnat: tina

Inca un sfat:Am urmat o dieta o vara intreaga , am dat in binge eating(mancat compulsiv) si abia acum 1 luna mi-am revenit si am inceput sa dau cm buni jos.

Am zis ca nu o sa mai urmez in viata mea NICI o Dieta.!Corpul meu e diferit(al tuturor) , ii dau ce simt ca are nevoie.

Re: jurnal de incepatoare! semnat: tina

Bună, Tina, bine ai venit!

Cred că cel mai bine ar fi să încerci o dietă personalizată, ca mine. Asta înseamnă că mănânci ce consideri tu că este sănătos, în cantităţi potrivite pentru vârsta şi greutatea ta. Cum a spus şi Alexik, toţi funcţionăm în mod diferit, şi o anumită 'dietă' nu va avea aceleaşi rezultate şi la X şi la Y. Te poţi uita prin jurnalele, meniurile şi reţetele de pe site dacă ai nevoie de idei. Baftă şi să ne ţii la curent.