Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de incepatoare - ladymidday

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 apr 2012, 13:24:57
ladymidday's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: nestle fitness
Date: 153cm, 55.8kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal de incepatoare - ladymidday

Buna fetelor! Sunt tina si am 1,53 înălțime...Si cantarul îmi arată 55,8 ! Îmi doresc sa slabesc 4-5 kg,nu mai mult !!!!!
Sunt incepatoare in 'ale dietelor'....! Am avut câteva încercări....fără pâine câteva zile, frafara dulciuri si doar sucuri naturale, oua fierte, dar mai mult de 4 zile nu am reușit sa duc 'dietele'...

de curând am început Nestle fitness 12 zile...2 prietene foarte apropiate mi-au povestit cum au slăbit așa aproximativ 10 kg fiecare...cu pauze de 1-2 săptămâni între cele 14 zile... eu am început luni...am aproape o săptămână, cu lapte degresat 0.1 grăsime...am mai renunțat la dulciuri iar dupa_amiaza mananc destul de sanatos ! Pentru săptămâna viitoare îmi propun sa las sucurile acidulate la o parte,sa'mi fixez orele de masa,si sa beau multa apa!
Cum spuneam,nu am mai ținut diete de genul,dar asta cu nestle fitness mi se pare destul de ok. Nu am nevoie de diete stricte,deoarece am destul de putine kg de dat jos.
Dar am nevoie de sfaturi de la slabute care au de dat la fel de putine kg....Vine vara si vreau sa arat bine! Si voi la fel,sunt sigura de asta. Va pup fetelor!
ladymidday, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 29 apr 2012, 09:14:59
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: jurnal de incepatoare! semnat: tina

Nestle are numai zahar in cerealele alea.Nu cred ca prietenele tale au slabit de la asta.
Inlocuieste ce mancai cu originalele mese sanatoase(salata ,piept de pui , ou fiert..chestiide genu) si ti-as recomanda ca dimineata in loc de fitness ce au numai zahar sa mananci musli simplu cu lapte
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #3 (permalink)  
Vechi 29 apr 2012, 09:37:04
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: jurnal de incepatoare! semnat: tina

Citat:
Anterior postat de ladymidday Vezi mesajul
Buna fetelor! Sunt tina si am 1,53 înălțime...Si cantarul îmi arată 55,8 ! Îmi doresc sa slabesc 4-5 kg,nu mai mult !!!!!
Sunt incepatoare in 'ale dietelor'....! Am avut câteva încercări....fără pâine câteva zile, frafara dulciuri si doar sucuri naturale, oua fierte, dar mai mult de 4 zile nu am reușit sa duc 'dietele'...

de curând am început Nestle fitness 12 zile...2 prietene foarte apropiate mi-au povestit cum au slăbit așa aproximativ 10 kg fiecare...cu pauze de 1-2 săptămâni între cele 14 zile... eu am început luni...am aproape o săptămână, cu lapte degresat 0.1 grăsime...am mai renunțat la dulciuri iar dupa_amiaza mananc destul de sanatos ! Pentru săptămâna viitoare îmi propun sa las sucurile acidulate la o parte,sa'mi fixez orele de masa,si sa beau multa apa!
Cum spuneam,nu am mai ținut diete de genul,dar asta cu nestle fitness mi se pare destul de ok. Nu am nevoie de diete stricte,deoarece am destul de putine kg de dat jos.
Dar am nevoie de sfaturi de la slabute care au de dat la fel de putine kg....Vine vara si vreau sa arat bine! Si voi la fel,sunt sigura de asta. Va pup fetelor!
Buna, Ladymidday!!
Imi pare rau sa iti spun si sper sa nu te superi dar...ai facut cea mai proasta si nesanatoasa alegere!Nestle fitness nu sunt nici pe deprate niste cereale sanatoase.Nici nu stiu daaca sunt cerealeNu vreau sa fiu rea,dar nu stiu daca prietena ta din cauza lor a slabit!
Te pot sfatui sa slabesti sanatos si cu cap, cu o alimentatie sanatoasa care sa te lase sa mananci alimente diverse si peplacul tau!Dieta nu inseamna abtinere sau interziceri!Micsoreaza portiile de mancare, mananca cat mai sanatos is fa putina miscare, nu adopta fel si fel de diete pentru ca doar iti chinui organismul, nu vei ajunge niciunde asa....
Primii pasi vad ca i-ai facut, renunti la dulciuri si sucuri acidulate.Esti pe dumul bun!Mananca legume, fructe, lactate semi si degresate, carne la gratar, la cuptor, peste la fel, cereale si bea multa apa, are un rol foarte important in slabire!

Spor si multa bafta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 29 apr 2012, 10:32:39
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: jurnal de incepatoare! semnat: tina

Inca un sfat:Am urmat o dieta o vara intreaga , am dat in binge eating(mancat compulsiv) si abia acum 1 luna mi-am revenit si am inceput sa dau cm buni jos.

Am zis ca nu o sa mai urmez in viata mea NICI o Dieta.!Corpul meu e diferit(al tuturor) , ii dau ce simt ca are nevoie.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #5 (permalink)  
Vechi 04 mai 2012, 13:34:11
Anca M's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 apr 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizată
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal de incepatoare! semnat: tina

Bună, Tina, bine ai venit!

Cred că cel mai bine ar fi să încerci o dietă personalizată, ca mine. Asta înseamnă că mănânci ce consideri tu că este sănătos, în cantităţi potrivite pentru vârsta şi greutatea ta. Cum a spus şi Alexik, toţi funcţionăm în mod diferit, şi o anumită 'dietă' nu va avea aceleaşi rezultate şi la X şi la Y. Te poţi uita prin jurnalele, meniurile şi reţetele de pe site dacă ai nevoie de idei. Baftă şi să ne ţii la curent.
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, ghidul, incepatoare, jurnal, sanatos, semnat, slabit, slabutelor, tina

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul unei incepatoare - paula19 paula19 Arhiva jurnale slabit 12 26 nov 2011 22:17:57
Jurnal Doraa - incepatoare dornica de a slabi doraa Arhiva jurnale slabit 3 07 mar 2011 20:43:14
Incepatoare in ale slabitului :) Aiurea Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 69 12 ian 2011 22:44:40
Alinuutzi-Jurnal incepatoare alinuutzi Arhiva jurnale slabit 14 07 mai 2010 21:10:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole